Как быстро загореть на солнце народные. Как быстро загореть в солярии. Что нужно есть, чтобы лучше загореть

Для начала, нанесите солнцезащитный крем. Затем лягте на солнце. По истечении приблизительно 45 минут нанесите еще солнцезащитного крема. Люди выглядят красиво, когда загорят – загар придает коже теплый блеск, маскирует дефекты и помогает цветным вещам выглядеть более выразительно. Красивый загар может быть непростым делом – стоит беспокоится об ультрафиолетовых лучах, избегать некрасивых оранжевых пятен, и помнить о светлых полосках. Использовав свои знания и предусмотрительность, вы можете преодолеть любые препятствия и получить загар, о котором мечтали. И мы покажем вам как это сделать. Следуйте этим простым шагам и получите сияющий загар в короткие сроки!

Шаги

Наслаждайтесь солнцем

Выберите свой источник ультрафиолета. Для ультрафиолетового загара ничто не сравнится со старым добрым солнцем. Если время года или погода не позволяют вам загорать на солнце, то солярий станет эффективной круглогодичной альтернативой для поддержания слегка бронзового цвета кожи.

• Знайте меру – кожа, которая красиво выглядит, перестанет быть похожей на человеческую кожу, если оставаться “в духовке” слишком долго.

1. Увлажняйте кожу. Хорошо увлажненная кожа будет загорать лучше, чем сухая и пыльная. Перед тем, как хорошенько подготовить кожу к загару, сделайте следующее:

   • Принимая душ, отшелушите сухие, мертвые клетки эпидермиса, нежно очищая кожу махровой салфеткой, мочалкой, скрабом или пиллинг-средством.
   • Увлажните кожу лосьоном, содержащим пирролидонкарбоновую кислоту (sodium PCA). Это природный компонент человеческой кожи, который помогает поддерживать эпидермис здоровым, и работает, притягивая влагу из воздуха.
   • Наносите на кожу солнцезащитный крем соответствующего уровня. Если у вас светлая кожа, используйте лосьон с высоким SPF-уровнем, чем те, у кого кожа смуглее. Независимо от того, какой у вас тип кожи и насколько вы уже загорели, всегда используйте солнцезащитный крем с уровнем SPF не меньше 15.
   • Если вы собираетесь купаться, убедитесь, что у вас водостойкий солнцезащитный крем, или снова нанесите его на кожу после пребывания в воде. Если вы не купаетесь, наносите солнцезащитный крем соответственно указаниям на упаковке, – обычно это нужно делать каждые пару часов.

2. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда загораете! Если вы собираетесь просто лежать на пляже и загорать около часа, нанесите крем с SPF от 4 до 15, в зависимости от того, насколько светлый у вас тип кожи и насколько вы уже загорели.

   • Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, когда загораете, то ультрафиолетовые лучи могут нанести вред вашей коже, даже если вы не обгорели!
   • Пользуйтесь бальзамом для губ так же, как и солнцезащитным кремом. В идеале, нужно наносить солнцезащитный крем в тени и дать ему впитаться 20-25 минут, перед тем, как выходить на солнце. Если понадобится, повторно нанесите крем после купания, если он не водостойкий, или наносите его каждые пару часов, как указано на упаковке.
   • Если вы заметите, что на коже появляется покраснение, спрячьтесь в тени, – вы уже обгорели, и если продолжать печься на солнце, то это только усугубит ожог и увеличит вероятность серьезного повреждения кожи.

3. Разденьтесь для удачного загара. Если вы не хотите узорного загара, наденьте купальник, который надеваете, когда идете плавать! Если наденете тот же купальник, то у вас будет гладкий, ровный загар по всей коже к купальнику.

   • Снимите купальник, если можете. Единственное, что может быть лучше минимума светлых полосок, это отсутствие светлых полосок!

4. Найдите свое место под солнцем. Вы можете загорать в собственном дворе, на пляже или в любом другом месте, где светит солнце. Все, что вам понадобится, это лосьон для загара, вода, и лежак или полотенце.

   • Расположите лежак или полотенце в таком месте, где солнце полностью будет попадать на вашу кожу.

5. Перемещайтесь, когда загораете. Вспомните курицу-гриль. Чтобы получить такой же красивый, ровный бронзовый цвет, вы должны крутиться. Спереди, сзади, по бокам и в тех местах, куда солнечные лучи не всегда попадают, как, например, подмышки. Или полежите один день на спине, а на следующий – на животе.

   • Если вы не хотите лежать весь день, но все же хотите иметь красивый загар, альтернативой может быть длительная пробежка или просто ходьба. Так вы не только загорите, но и будете все время держать тело в тонусе. Ням-ням!

6. Защищайте глаза. Они тоже могут сгореть. Загорая, лучше надевать шляпу или просто закрывать глаза, чем надевать солнцезащитные очки. Яркий свет, попадая на оптический нерв, стимулирует работу гипоталамуса, который в свою очередь вырабатывает меланин, что способствует достижению более глубокого загара.

   Увлажняйтесь! Убедитесь, что пьете достаточное количество воды. Время от времени можете запрыгивать в бассейн, чтобы охладиться. Не волнуйтесь, это даже в малейшей степени не повредит загару. Не забудьте после этого снова нанести солнцезащитный крем.

   После того, как загорите, увлажните вашу кожу. Используйте лосьон на основе алоэ, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Это поможет сохранить ее здоровой и предотвратит облезание и пересушивание солнцем.

   Нанесите загар на кожу

   1. Откажитесь от солнца. Если ваша кожа слишком светлая или вы легко обгораете, или хотите минимизировать вред, наносимый здоровью, то солнечные ванны могут быть наихудшим выбором. Вы не будете знать, что обгорели, пока не обгорите, а вред уже будет нанесен.

      Сделайте это сами. Есть много продуктов разных брендов, которые подарят вам гладкий, ровный загар.

      • В соответствии с инструкциями нанесите лосьон или спрей равномерно, стараясь покрыть всю кожу. Наилучшим вариантом будет лосьон, не вызывающий образование комедонов, то есть тот, который не будет забивать поры.
      • Если вы не обладаете супердлинными или супергибкими руками, вам придется попросить друга помочь нанести лосьон на спину.

   2. Забудьте о своих предубеждениях. Посетите студию загара и пусть вам сделают ровный загар. Всего за несколько минут они профессионально нанесут автозагар на все ваше тело.

      Читайте то, что написано на упаковке. Прежде чем отдать деньги, почитайте отзывы и об этом продукте, и о сервисе – держитесь подальше от автозагаров, которые сделают вас оранжевым.

   • Если вы обгорели, обязательно используйте лосьон с экстрактом алоэ вера. Он вылечит ожоги и увлажнит вашу кожу!
   • Загорая, обязательно переворачивайтесь на разные стороны, чтобы на коже не оказалось светлых пятен, когда оденете любимое платье, отправляясь на выпускной или на свидание.
   • Алоэ вера помогает успокоить солнечные ожоги и быстро избавляет от них.
   • Когда загораете, убедитесь, что очки не оставляют кругов вокруг глаз.
   • Загораете голышом? Будьте осторожны, открывая новые участки воздействию прямых солнечных лучей. Вы же не хотите обгореть “там”.
   • Алоэ вера может использоваться в качестве лосьона после загара и/или как средство, успокаивающее кожу и устраняющее ожоги.
   • Наносите побольше лосьона на те места, где есть покраснения. Это поможет им загореть.
   • Сначала проводите не много времени на солнце, допустим, 10 минут в день для чувствительной кожи. Если никаких проблем не возникло, можно увеличивать время пребывания на солнце. В случае появления красных пятен или зуда, сделайте перерыв и не загорайте несколько дней.
   • Нанесите больше лосьона на плечи, лицо, уши и ступни, и те места, которые еще не были на солнце.
   • Светлая кожа? Не используйте детское масло - вы обгорите.
   • Протирание ожогов уксусом снимет жар и облегчит ваше состояние, но придаст смешной запах. Так что не используйте его перед тем, как отправиться на встречу, свидание, длительную поездку в жаркой машине, или просто перед тем, как общаться с людьми.
   • Если вы собираетесь в первый раз принимать солнечные ванны, не пребывайте на солнце слишком долго.
   • Это требует времени, так что не ожидайте увидеть результаты в первый же день.
   • Если вы выберете искусственный загар, который безопаснее и выглядит как настоящий, найдите такой, который точно не сделает вас оранжевым.
   • Носите одежду, которая подчеркнет ваш загар. Если вы не загорели, носите темно-зеленые, синие и пурпурные оттенки. Если у вас умеренный загар, носите черный или белый цвет, чтобы подчеркнуть свой загар. Если вы достигли такого оттенка кожи, которого хотели, и вы хорошо загорели, носите любые цвета.
   • Если вы получили солнечный ожог, попробуйте использовать оливковое масло и йод, или 100%-ное какао-масло, и держитесь подальше от солнца несколько дней. Это поможет в итоге приобрести хороший загар.
   • Не ходите в солярий! Он повреждает кожу и может стать причиной рака кожи!

   Предупреждения

   • Не забывайте пить много воды во время и после принятия солнечных ванн. Если кожа горит, воспользуйтесь лосьоном после загара, чтобы охладить ее, так как душ может покалывать, если вы обожглись.
   • Следите за родинками, изменением их цвета или формы.
   • Солнечные ожоги могут иметь любую форму от легких до умеренных. Если вы получили сильные ожоги, обратитесь к врачу.
   • Длительное пребывание на солнце и воздействие ультрафиолетового излучения может привести к раку кожи, худшая форма которого называется меланомой. Безопаснее использовать автозагар. Если вы хотите получить загар и не боитесь стать немного оранжевым, то можете спасти себе жизнь.
   • Поскольку люди стали более осведомлены о рисках для здоровья, связанных с загаром, они могут начать осознавать, что светлая кожа так же привлекательна, как и смуглая. Будьте собой, и люди будут принимать вас таким, какой вы есть, независимо от цвета вашей кожи.
   • Солярии, как и другие формы воздействия ультрафиолета, могут быть опасными, особенно, если вы пользуетесь ими в течение длительного периода времени.
   • Ежедневное загорание не полезно для вашего здоровья!
   • Если вы слишком долго пребываете на солнце, вы можете получить тепловой удар.
   • Не принимайте таблетки для загара. Известны многие случаи кристализации осадков определенных веществ этих таблеток в глазах. Эти осадки могут привести к слепоте.
   • Люди с бледной от природы кожей не могут хорошо загореть! Вместо этого, попробуйте увлажняющий автозагар. Он будет выглядеть натурально и не будет слишком оранжевым или бронзовым.

Бледная кожа уже давно не является эталоном красоты. А вот смуглое тело в наше время - признак красоты, здоровья и благосостояния человека. Каждый второй обладатель светлого оттенка кожи мечтает о бронзовом загаре. Но как быстро загореть на солнце, обрести желаемый загар и не навредить своему здоровью?

Статистика подтверждает, что солнечные ванны увеличивают вероятность заболевания раком кожи. Многие избегают обжигающего летнего солнца, но стабильно посещают солярии. Но так ли это безвредно? УФ-лампы в последние годы стали чуть ли не синонимом развития рака кожи. Выходит, самый безопасный путь к роскошному бронзовому загару - лосьоны и кремы с эффектом автозагара?

Рассмотрим все возможные варианты подробней. Каждый найдет путь к загару своей мечты!

Метод первый, традиционный

Шаг первый

Ищем кремы и лосьоны с самым маленьким показателем SPF-защиты. Прямые солнечные лучи вредны - и с этим спорить уже бесполезно. Но загорать всем всё равно хочется. Первые тёплые деньки пробуждают в людях желание понежиться на теплом солнышке, которого все так долго ждали. И каждый уже грезит о лёгком бронзовом загаре.

Значит, чтобы добиться от своей кожи приятного шоколадного тона и не обгореть, на полках магазинов не следует смотреть на солнцезащитные средства с уровнем SPF выше 15. И 15 - максимум, используемый для начала лета. Это нужно, чтобы не обгореть и не отшелушить в первые дни свой новенький загар. Через пару-тройку дней, когда ваша кожа привыкнет к солнечным ваннам, можно вернуться в магазин и подобрать средство с ещё меньшим уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей. Меньше защиты - больше загара.

Не следует также забывать во время загара о своих губах. Они тоже крайне чувствительны к солнцу, могут потрескаться и очень долго заживать, доставляя крайне неприятные ощущения.

Если же вы живёте очень далеко от цивилизации, и там до сих пор никто не слышал о солнцезащитных средствах, не опускайте руки. В наше время на помощь всегда готовы придти интернет-магазины, доставляющие свои товары в любой уголок земли, даже самый глухой. Только в таком случае о защите от солнца следует призадуматься уже в апреле.

Шаг второй

Для успевших подзагореть. Лёгкий загар уже нежно покрыл ваше тело и следующий шаг - увеличить эффект. Некоторые натуральные растительные масла обладают свойством притягивать солнечные лучи. Многие из них помимо этого придадут коже приятное оливковое свечение. Рекомендуется для таких целей использовать:

• кокосовое масло,
• оливковое масло,
• масло кунжута,
• масло авокадо,
• масло грецкого ореха.

Наносить такие масла нужно исключительно перед самим выходом на пляж. Иначе масляные следы с одежды отстирывать придётся долго и мучительно. Соответственно, вернувшись с пляжа, первым делом необходимо принять душ.

Шаг третий

Равномерная прожарка. Вспоминаем, как профессионалы готовят шашлык. Не отходят от него ни на минуту, постепенно переворачивая, пока все кусочки не покроются ароматной и румяной аппетитной корочкой.

Всё в ваших руках! Смотрите, чтобы нигде ничего не «подгорело» и чтобы прожарка была равномерной. Рекомендуется поворачиваться не реже чем каждые полчаса. Со спины на бок, с бока - на живот. И так далее.

Не забывайте, что следует находиться под прямыми солнечными лучами. Двигайтесь за солнцем!

Шаг четвертый

Хотите быстро получить эффектный загар? Забудьте о советах дерматологов. Принимайте солнечные ванны в часы, когда солнце максимально накаляет нашу землю. А именно - с 10 утра и до 3–4 часов дня.

Шаг пятый

«Немножко нудист». Секрет идеального загара - в его равномерности. Полоски от плавок и купальников нравятся не каждому. Повезло тем, у кого в распоряжении частный дом с трехметровым в высоту забором. А у других людей выхода два - искать нудистский пляж или же очень дикие места, где мала вероятность, что семейная пара с четырьмя детьми застукает вас за столь неприличным занятием.

Нашли такое место? Расслабьтесь и отдайте своё тело в распоряжение солнцу!

Шаг шестой

Загар на воде. Наверное, уже каждый житель Земли заметил, что в воде загар гораздо сильнее «липнет», нежели на суше. Происходит это потому, что вода притягивает и отражает солнечный свет. Как быстро загореть? Начинайте принимать солнечные ванны на матрасе или лодке в водоёме - и всё солнце в его пределах будет принадлежать вам!

Шаг седьмой

Не забываем о безопасности. Искупавшись, тут же вновь нанесите солнцезащитный спрей или лосьон. Водостойкость, о которой написано на упаковке от средства, ничего вам не гарантирует. Лучше перестраховаться.

Обновлять средство на коже следует не реже чем каждые два-три часа.

Шаг восьмой

Увлажнение для кожи после дня, проведённого на солнце - обязательный этап. Воспользуйтесь отлично зарекомендовавшим себя средством или лосьоном, содержащим сок алоэ.

Метод второй, лосьоны

Как это работает?

Все косметические средства, придающие нашей коже бронзовый оттенок, содержат компонент, вступающий в реакцию с аминогруппами в белке нашей кожи. Реакция схожа с процессом потемнения бананов и с процессом карамелизации сахара. В результате реакции кожа окрашивается в более тёмный цвет.

В том и содержится секрет стойкости автозагара: это не простая краска, а сложная химическая реакция, последствия которой не смыть первым же приёмом душа. Именно поэтому многие к такой процедуре относятся очень скептически. И не зря.

Относитесь к своему выбору ответственно

Перед покупкой косметического средства изучите ассортимент, ознакомьтесь с отзывами в Интернете. Помните, что от качества купленного средства будет зависеть ваш внешний вид на протяжении нескольких месяцев. Старайтесь не покупать ту косметику, которая закупоривает поры.

При применении лосьонов и спреев следите за равномерностью их нанесения, не пропускайте ни миллиметра!

Берегите руки

Весь процесс нанесения лосьона или спрея на тело вы будете осуществлять при помощи рук. Следовательно, на них окажется просто невообразимое количество автозагара. Лучший способ защитить руки - приобрести одноразовые медицинские перчатки. В них будет гораздо удобнее, чем в резиновых. А руки ваши не будут отличаться по цвету от всего остального тела.

Позаботьтесь о труднодоступных местах

Не все мы можем похвастаться фантастической пластикой. Чтобы нанести автозагар на середину спины, вам потребуется обратиться за помощью.

Главное в этом деле - никуда не спешить. Тщательность и аккуратность - спутники нанесения автозагара. Наносите лосьон медленными круговыми движениям, не оставляя без внимания ни единого участка кожи!

Терпенье и труд

Для достижения идеального результата наносить лосьон рекомендуется ежедневно. Для ускоренного результата - и днем, и вечером. Остановитесь, когда получите желаемый оттенок кожи. И не забывайте, что автозагар может изрядно испачкать вашу одежду и постельное бельё.

Спрей-автозагар

Узнайте, как это работает. Спрей от лосьона отличается тем, что он более концентрированный. Но и его тоже необходимо нанести не менее двух-трёх раз, чтобы достичь оптимального оттенка кожи. Спреи тоже требуют обновления на коже примерно раз в две недели.

Ищите правильное средство

Профессионалы рекомендуют подобрать спрей со слабо выраженным эффектом, чтобы можно было делать кожу темнее поэтапно, а не сразу. Почитайте отзывы, прежде чем покупать средство. Порой очень хорошо разрекламированные товары на деле оказываются бесполезны или даже опасны. Пообщайтесь со знакомыми, которые имеют опыт нанесения автозагара. Так и вам будет спокойнее, и результат вряд ли вас разочарует.

Предпочтение следует отдать продуктам, в составе которых указаны эритрулоза и зелёный пигмент. Благодаря первому ваш загар продержится дольше и будет качественнее. Зелёный пигмент уберёт столь ненавистный многим оранжевый цвет кожи, приобретаемый при использовании обычного спрея-автозагара.

Количество слоёв определяется индивидуально

Светлокожим хватит и одного слоя спрея-автозагара. После первого использования уже появится красивое, здоровое свечение кожи. Обладателям более тёмных оттенков кожи потребуется два-три слоя спрея. Не увлекаться - это основное правило. Множество слоёв спрея подарят вашей коже лишь некрасивый оранжево-коричневый цвет. Всегда помните, что качество и скорость чаще всего несовместимы!

Пилинг перед нанесением автозагара

На теле нежелательно наличие огрубевшей кожи, поэтому рекомендуется перед нанесением первого слоя спрея сделать пилинг на всей поверхности тела. Опять же, необходимо уделить особое внимание составу веществ, входящих в средство для пилинга. В нём не должно присутствовать масло, а вот наличие твёрдых частичек приветствуется. Чем чище и мягче ваша кожа, тем ровнее ляжет загар.

Для неэкономных

Спрей для автозагара требует гораздо большего профессионализма, нежели лосьон. Поэтому многие предпочитают обращаться в таких случаях к специалистам. Частный профессионал проведёт процедуру нанесения спрея у вас дома. Но эта услуга - не из дешёвых. Зато вы получите именно то, что хотели. А во время процедуры сможете отдохнуть и расслабиться.

Следите за состоянием своего загара. Исходя из ряда особенностей кожи, спрей-автозагар держится 5–10 дней. Интенсивное увлажнение кожи маслами и лосьонами продлит эффект. Однако загар всё равно придется корректировать, чтобы сохранить его первоначальное сияние и красоту.

Загорайте под искусственным солнцем

Как?

Добро пожаловать в солярий! Здесь установлены ультрафиолетовые лампы. УФ-лучи схожи своими свойствами с солнечными. Солярий является самым быстрым, лёгким, приятным и простым способом получения идеального загара. И всё, что нужно для поддержания достигнутого эффекта - 2–3 раза в неделю полежать 10 минут под воздействием УФ-лучей. Но не всё так просто - уже доказано, что ультрафиолетовые лучи способны повысить вероятность заболевания раком.

Защищайте глаза! Ни в коем случае не следует забывать про защитные очки. Их, как правило, выдают в студии загара. А если этого не произошло, ни в коем случае не соглашайтесь на проведение сеанса загара.

Не пытайтесь ускорить процесс загара

Не рекомендуется пользоваться различными средствами, предлагаемыми в соляриях для ускорения загара. В такие косметические средства добавляется химический элемент, делающий кожу темнее. Его влияние на скорость загара до сих пор не доказано, а врачи признали это вещество вредным для здоровья.

Аккуратнее стоит быть и с сеансами. Первый сеанс загара для светлокожих может быть не более 5 минут, иногда даже 3 минуты. Каждый сеанс время можно увеличивать на 3–5 минут. Обладателям более тёмной кожи или же тем, кто уже спел подзагореть на солнце, начать можно с сеанса в 8 минут. Стандартный сеанс должен быть в пределах 12–15 минут. Максимально допустимое время - 20 минут.

Подведём итоги

• Знайте меру во всём. Будь это солнечные ванны, солярии, автозагары - всего должно быть ровно столько, сколько необходимо в данный момент. Первый раз пригрело солнышко? Ваша кожа привыкла к мрачной зиме и даже получасовая прогулка под жарким солнцем может обернуться обгоревшим носом или плечами. Ожог или облезшая кожа не являются чем-то привлекательным. Первый сеанс солярия? Вы не должны выйти оттуда, как поджаренная курочка-гриль.
• Помните, что загар - это не только красиво, это может быть и опасно. Риски существовали, существуют и никуда не денутся (аллергии, химические реакции с кожей, рак кожи и прочее).
• Не забывайте о необходимых защитных средствах. При длительном нахождении на солнце - это солнцезащитные лосьоны для тела. Для волос и головы - кепки и шляпы. Для губ - бальзамы с SPF-защитой. В солярии неотъемлемым атрибутом сеанса должны быть защитные очки. При нанесении автозагара помните про защиту ваших ладоней.
• Ухаживайте за своей кожей, питайте её. Ведь красивая и здоровая кожа - основное условие для получения идеального оттенка загара, какой бы метод вы не выбрали! Запомните, что вас должно волновать не то, как быстрее загореть, а то, как качественнее и приятнее это сделать!

От загорелой кожи масса положительных моментов. Кожа из бледного приобретает приятный оттенок. Также загар способен скрыть недостатки на коже в виде прыщиков, сделать ее более гладкой, живой и привлекательной. Загорать можно не только на пляже, но и на балконе, на даче и в солярии. И делать это нужно, соблюдая определенные правила.

Главное в статье

Почему кто-то загорает быстрее, а кто-то почти не загорает?

Каждый человек переносит солнечные ванны по-разному. Это зависит от чувствительности кожи к ультрафиолету. Способность загорать быстрее или медленнее появилась в результате жизни людей в разных климатических зонах.

Например, жители Северной и Южной Африки, Китая и Средиземноморья имеют способность в теплое время года быстро загорать, но потом с такой же скоростью терять свой загар. Ведь зимой темная кожа не позволит организму вырабатывать витамин D, а летом светлая не сможет защитить от распада фолиевую кислоту.

Меланин – пигмент, благодаря которому клетки кожи окрашиваются в темный цвет, уменьшая вредное воздействие солнечной радиации на организм.

• Темнокожие и смуглые защищены с рождения. Они хорошо загорают и не обгорают.
• Остальные вырабатывают эту защиту постепенно, подвергаясь скромным дозам облучения около трех дней. Результат выработки постепенной защиты называется загаром.
• Рыжеволосые и белокожие чаще всего не загорают, а обгорают. Это из-за того, что значительную часть меланина у них составляет феомеланин, отвечающий за рыжий «окрас» и бледную кожу, делая ее уязвимой для солнечных лучей, ускоряя загар.

Какая кожа загорает быстрее и какие факторы влияют на загар?

Существует 6 фототипов, которые загорают по-разному:

1. Кельтский
2. Европейский (Скандинавский)
3. Темный европейский (Смешанный)
4. Средиземноморский
5. Индонезийский
6. Афроамериканский.

Факторы, влияющие на загар:

1. Время. Не играйте с солнцем. Если не желаете обгореть – загорайте до 10 утра и после 18 вечера.
2. Вода. Усиливает воздействие солнечных лучей. Если вы быстро обгораете, то около воды проводите времени поменьше.
3. Питание. Существуют определенные продукты, стимулирующие выработку меланина для защиты кожи. Кушайте продукты, содержащие бета-каротин: морковь, арбузы, дыни, абрикосы.
4. Кожа. Не купайтесь с мылом или гелем для душа перед тем как пойти загорать. Компоненты мыла высушат кожу, лишив ее защитного жирового покрытия и сделав более чувствительной к лучам солнца.

Как быстро, красиво и ровно загореть на солнце?

1. Подготовьте кожу. Почистите ее от уже отмерших клеток скрабом. После очистки на такую кожу загар ляжет равномерно и продержится долгое время. Также попейте поливитаминный комплекс, чтобы оздоровились кожные покровы.
2. Под солнечными лучами количество витамина С в организме существенно снижается. Пополните запас витамина употреблением в пищу определенных фруктов и овощей.
3. Загорайте до 10 и после 17 часов.
4. Загорайте, постепенно увеличивая время пребывания под солнечными лучами.
5. Не подвергайте солнечному воздействию родинки.
6. Защитите себя от ожогов при помощи специального геля или крема.

Как правильно и быстро загореть на пляже на море?

1. Загорайте в правильное время, когда солнце не так агрессивно. Воздержитесь от загара в полдень.
2. Начинайте загорать постепенно. Для начала достаточно будет пяти минут, затем стоит уйти в тень. Постепенно увеличивайте время. Общее время для загара не должно превышать 50 минут.
3. Загорая, чаще меняйте положение. Это необходимо делать каждые 4 минуты.
4. На пляже примите такое положение, при котором солнце будет вам светить на стопы. Благодаря такой позе, солнечные лучи будут падать вдоль всего тела и загар распределится равномерно. Голову следует приподнять, чтобы открыть шею солнечным лучам и уберечь глаза от яркого света.
5. Купайтесь в море каждые 20 минут.
6. Загорая, не надевайте солнцезащитные очки – вокруг глаз останутся белые круги.
7. Морская вода притягивает лучи сильнее, чем вода в бассейне. Следовательно, на море загар возьмется быстрее.
8. Не забывайте о солнцезащитном креме.
9. Для приобретения идеального загара стоит провести на пляже от двух недель до месяца.

Как быстро загореть в солярии без крема?

Без крема вы загорите в солярии так же быстро, как и с ним. Разница будет лишь в свежести кожи, ведь крем не позволяет ей обезвоживаться. На коже может появиться шелушение и раздражение, вызванное активной работой ламп. Поэтому стоит позаботиться об увлажнении кожи перед принятием ультрафиолетовых лучей.

В каком солярии можно быстрее загореть?

Загореть быстрее можно в вертикальном солярии, либо комбинируя вертикальный и горизонтальный. Также загар появится быстрее в солярии с новыми лампами.

Как ходить в солярий, чтобы быстрее загореть?

• Посещайте солярий регулярно, поскольку загар, «добытый» в солярии, быстрее смывается.
• Выбирайте вертикальный солярий, так вы быстрее достигните результата.
• Используйте специальную косметику для загара. Кремы-бронзаторы помогут загореть достаточно быстро.
• Помните, что лицо загорает быстрее, чем тело. Прикрывайте его полотенцем.
• Остановите выбор на солярии с новыми лампами.
• Загорайте в стрингах из хлопка и перед каждым посещением следите, чтобы линии совпали с загаром.
• Защищайте родинки и татуировки, нанося на них жирную помаду для солярия.

Как быстро загореть на даче или на огороде?

• Для равномерного загара вам необходимо работать на даче в купальнике. Футболка и шорты закрывают часть рук и ног, поэтому откажитесь от такой одежды.
• Не забывайте принимать душ. После работы в огороде тело потеет, а от пота следует избавляться, чтобы не заработать раздражение.
• Работая в огороде, вы находитесь в движении. Для равномерного загара так и нужно. Но не забывайте периодически разворачиваться, чтобы лучи охватили вас и спереди, и сзади.
• Если кожа сгорает быстро – нанесите солнцезащитный крем.
• Устройте себе тень из большого пляжного зонта или натянутого тента.

Как быстро загореть на балконе?

• Выходите на балкон загорать до 11 или после 17 часов. Причем выберите момент, когда солнце повернется в сторону вашего балкона и направит вам максимальное количество лучей.
• Если есть возможность – загорайте лежа. Но, скорее всего, придется загорать стоя, чтобы лучи охватили вас по максимуму.
• Не загорайте через стекло – вы только нагреете тело.
• Не забудьте о солнцезащитном креме, который поможет не обгореть.

Как быстро загореть белой коже?

1. Перед тем как загорать под солнцем, посетите солярий.
2. Подберите себе солнцезащитный крем.
3. 30 минут под солнечными лучами вам будет достаточно. Далее уходите в тень.
4. Не находитесь в одном положении, двигайтесь.
5. Если у вас светлая кожа – держитесь подальше от воды.
6. Начните загорать на спине, изменяя положение каждые 10 минут.
7. Белокожим для приобретения красивого загара нужно больше недели как минимум. Наберитесь терпения. Все-таки лучше подождать, чем обгореть.

Как быстро загореть и не обгореть на солнце?

• Используйте очки и шляпу, чтобы лицо не сгорело.
• Избегайте обезвоживания.
• Пользуйтесь солнцезащитными средствами.
• Загорайте у воды, но не забывайте стирать с кожи капли воды после купания.
• Загорая, переворачивайтесь через определенный промежуток времени, лучше через 10 минут. Так и загар получится равномерный, и возможность обгореть сводится к минимуму.
• Не выходите на солнце в часы, когда оно особо агрессивно и есть возможность обгореть.

Что сделать, чтобы лицо быстрее загорело?

• В день, когда вы отправитесь загорать, не стоит делать чистку лица. Это может в дальнейшем спровоцировать неравномерный загар.
• Для того чтобы лицо быстрее загорело, пользуйтесь кремом с высокой защитой SPF.
• Уделите особое внимание лбу, скулам и носу, поскольку они обгорают быстрее – нанесите солнцезащитный крем.
• Загорайте в профиль – так вы сможете избежать обгорания проблемных мест.
• Если ваша кожа жирная или на ней есть прыщи – загорайте через день.
• После загара крем смойте и увлажните вашу кожу.

Как сделать, чтобы быстрее загорели ноги?

Чтобы ноги загорели быстро и равномерно со всем телом нужно:

• Чаще подставлять ноги солнечным лучам. Если ваше тело загорело, а ноги отстают – лягте в тень, а ноги подставьте солнышку. Только контролируйте время пребывания, чтобы результат не получился обратным.
• После купания не вытирать ноги. Капли воды притянут больше лучей солнца.
• Намазать ноги маслом бразильского или грецкого ореха.
• С вечера, перед походом на пляж, сделать пилинг ног. Для пилинга используйте морскую соль или кофейную гущу.

Почему в воде быстрее загораешь?

Вода имеет свойство отражать лучи солнца, усиливая их воздействие на кожу человека.

• Если хотите красивый загар, то не загорайте у кромки воды – рискуете обгореть.
• Также не рекомендуется сохнуть на солнце после выхода из воды, лучше оботритесь полотенцем.
• Мелкие капли воды, оставшиеся на коже после выхода из водоема, совместно с солнцем будут действовать как линзы.

Если не хотите быстро обгореть на солнце, воздержитесь от естественного способа высыхания и пользуйтесь полотенцем.

Чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце: ТОП лучших средств для загара

• Масло для загара. Такие масла впитываются быстро и безупречно ложатся на кожу. Это средство поможет вам приобрести красивый тон кожи, одновременно увлажнив ее. Фирмы: Clarins, Nivea, Lancaster .
• Усилитель загара. Это средство наносится во время загара, делая его красивее и сохраняя на долгое время. Если нанести усилитель загара на кожу после душа, то он поспособствует закреплению красивого цвета. Фирмы: Garnier, Eveline .
• Пролонгатор загара. Наносится на кожу вечером после душа для того чтобы сохранить загар надолго. Наносить необходимо на сухую и чистую кожу. Фирмы: L`Oreal Paris, Lancaster .
• Активатор загара. Одновременно защищает от солнечных лучей и усиливает загар. Фирмы: Nivea, Estel, Биокон .

Как быстро загореть на солнце: народные средства

1. Употребляйте в пищу продукты, стимулирующие выработку организмом меланина. Перед походом на пляж сделайте себе стакан морковного фреша, скушайте два ореха, горсть абрикос или нанесите на кожу кофейное масло.
2. Нанесите на кожу пиво и загорайте. Часто именно этот напиток берут с собой люди на отдых, поэтому он – наиболее подручное народное средство для получения красивого загара.
3. Кофейная маска поможет коже приобрести более темный оттенок. Половину столовой ложки растворимого кофе залейте кипятком до получения кашицы. Нанесите маску на кожу.
4. Для получения ровного загара умывайтесь отваром ромашки и череды.
5. Смешайте оливковое масло и лимонный сок, намажьтесь этой смесью и идите загорать.

• Загорайте возле водоема.
• Используйте солнцезащитный крем.
• Постоянно меняйте положение, если вы загораете лежа. Еще лучше проводить время активно, в движении, тогда загар ляжет равномерно.
• Загорайте по схеме Голтиса. Не загорать с 12 до 15 часов, купаться в тени либо очень мало и быстро. Необходимо загорать циклами, по полторы минуты загорают сначала перед, затем спина. Потом по минуте подставляете солнцу поочередно правый и левый бока. Уходите в тень на три минуты. Далее время увеличивается, согласно схеме.

Не забывайте, что к загару также имеются противопоказания. Если у вас много родинок на теле или имеются заболевания кожи, то перед приемом солнечных ванн проконсультируйтесь с врачом. Увлекаясь загаром, не навредите себе и коже. Пользуйтесь головным убором, чтобы не получить солнечный удар, увлажняйте кожу, используйте солнцезащитные средства. Следуя советам, украсьте свою кожу шикарным загаром без вреда организму и себе на радость.

Красивое тело с бронзовым оттенком мечтают иметь практические все молодые девушки, тем более что в теплые летние дни одежду надевают открытых фасонов. Руки и линия декольте цвета гречишного меда – предел мечтаний, но как можно быстро добиться такого оттенка и не навредить себе любимой?

Для быстрой пигментации кожи во время приема солнечных ванн следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут решить проблему быстрого загара, и подготовиться к этому заранее.

О чем следует знать

А вот какие отзывы о оливковом масле для загара на солнце существуют, подробно описано в данной

На видео – как быстро загореть на солнце народные средства:

Народные средства – чем можно натереть кожу перед загаром?

• Самостоятельно в домашних условиях можно приготовить отличное средство, ускоряющее процесс загара – растирку из любого сорта пива, но лучше темных сортов, и оливкового масла. Все ингредиенты нужно взять в равной пропорции, в керамической или фарфоровой посуде тщательно взбить. А перед выходом на солнце нанести средство на все участки тела мягкой тряпочкой или просто ладонью. Этот состав благотворно влияет на активную пигментацию от воздействия солнечных лучей, к тому же, он сможет защитить кожу от ожога, создавая полезный и надежный слой.
• Состав из сока одного лимона с двумя столовыми ложками растительного масла – еще одно эффективное средство для быстрого загара. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и перед выходом на пляж наносятся ровным слоем на кожу, процедуру необходимо провести примерно за 10 минут до начала загара.
• Дома можно приготовить удивительное средство, которое поможет быстро загореть – кофейный масляный состав. Для него потребуется 50 гр. перемолотых кофейных зерен и пузыречек орехового масла. Средство делают заранее, поскольку ему необходимо настоятся в течение 7 дней в темном прохладном месте. После того, как срок вышел, его процеживают, и оно готово к применению. Примерно за 30 минут до выхода на солнце им протирают все открытые места на теле. После него кожа быстро приобретает бронзовый оттенок, а кожа приятно отдает запахом кофе.

На видео- что сделать, чтобы быстро загореть на солнце:

Интересно: можно ли «загореть», не выходя на солнце?

Если в вашей местности давно стоит пасмурная погода, и все уже и не надеются на то, что будет ясный и жаркий день, или проблема в том, что вы будущая мама и сомневаетесь , то можно придать коже приятный золотистый оттенок и без этого важного условия. Как? Сейчас подробно об этом поговорим.

Что нужно сделать:

• Конечно, купить свежие ореховые листья в городе не получится, за ними нужно отправиться в лес. Если вы знаете, где у вас поблизости есть заросли ореховых кустов, то соберите примерно килограмм свежих зеленых листьев.
• Заварите листья в кипятке, дайте им настоятся в фарфоровой или керамической посуде, пока не остынут.
• Обработайте все открытые места ватным тампоном, цвет будет держаться до первого приема водных горячих процедур. Обратите внимание, что насыщенность отвара зависит от количества заваренных листьев, и чем их больше, тем цвет будет насыщеннее.

Какой существует и какой самый лучший, можно понять из содержания в статье.

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар - процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

1. Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
2. При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
3. Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
4. Время с 11 до 16 часов - период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
5. Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
6. Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
7. Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
8. Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
9. Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие - обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

• Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
• В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
• Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
• Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
• Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
• После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
• К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
• После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
• Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

1. Один из самых простых советов - пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
2. Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
3. Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

• Продукты, содержащие каротин . К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
• Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
• Омега-3 жирные кислоты . Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
• Ликопин . Он содержится в помидорах.
• Витамин В . Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

1. Происходит повышенная выработка витамина D.
2. Увеличивается количество белка в крови.
3. Происходит профилактика простудных заболеваний.
4. Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
5. Повышаются защитные силы организма.
6. Возникает ровный и естественный цвет кожи.
7. Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
8. Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

• Вызывает преждевременное старение организма.
• Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
• Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.