Как организовать правильный режим дня ребенка до года. Режим дня новорожденного: индивидуальный подход

Появление малыша для каждой семьи – это большая радость, но, вместе с тем, и большая ответственность. Помимо ежедневного ухода за малышом – кормления, купания, массажа, прогулок и других процедур – необходимо найти время и для домашней работы, которая никуда не исчезает с рождением ребенка. Кроме того, родителям нужно успевать отдыхать, чтобы были силы на выполнение всей этих обязанностей. Правильный режим дня поможет малышу и родителям распределить энергию и оставаться в хорошем настроении весь день. Составить план дня поможет А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова.

Режим дня ребенка первого года жизни составляют чередование периодов сна и бодрствования, кормления, прогулок, гигиенические процедуры, а также ритуалы, связанные с их выполнением (например, ритуал ночного засыпания, утреннего пробуждения). Их продолжительность и частота зависят от характера вскармливания и традиций семьи и изменяются с возрастом ребенка.

С самого рождения каждый новорожденный настроен на определенный ритм, который отражает и период внутриутробного развития, и особенности его развития, и потребности в объеме и частоте кормлений и многое другое. Для того, чтобы малыш чувствовал себя хорошо, рос здоровым и активным, необходимо внимательно следить за ним. Важно выяснить все особенности суточного режима своего малыша и стараться подстроиться под его биоритмы.

Режим дня: основные моменты

Каждый малыш, вне зависимости от того, на каком виде вскармливания он находится, должен научиться придерживаться определенного распорядка. Режим дня приучает ребенка к правильной смене сна и бодрствования, учит различать день и ночь, а также предохраняет малыша от переутомления, гарантирует его активность и бодрость, что является залогом физического и умственного развития. Кроме того, ежедневно повторяющиеся действия успокаивают кроху, создают чувство безопасности, формируют дисциплину и закладывают многие положительные черты на будущее. По некоторым наблюдениям, дети, приученные к режиму, менее тревожны, спокойнее спят, отличаются лучшим аппетитом.

Кормление

У детей на грудном вскармливании и получающих грудь по требованию только в первые 1-1,5 месяца во время установления лактации график будет скользящим, но со временем мама сможет понять, какие примерно промежутки времени проходят между прикладыванием к груди . Обычно, они составляют 1,5-2 часа в первые месяцы и по мере роста ребенка постепенно увеличиваются. Сокращение промежутков между кормлениями или, наоборот, их увеличение на 30-60 минут не являются катастрофическими. Не стоит строго выдерживать между кормлениями 3 часа, как любят советовать бабушки и педиатры старой школы, потому что такой немного скользящий режим кормлений является оптимальным и для малыша, и для мамы. Для ребенка материнское молоко – это не только еда, но и способ общения с мамой, а также успокоение, например, во время смены погоды, или когда кроху мучают колики. Материнское тепло, вкусное и полезное молоко – самые лучшие успокаивающие средства, дарующие ребенку, помимо насыщения, чувство защищенности, стабильности, спокойствия и даже радости. Регулярное прикладывание малыша к груди является залогом успеха , становления лактации, что поможет избежать многих проблем, например, сцеживания , появления застоя молока (лактостаза) и многих других.

Дети, по тем или иным причинам находящиеся на искусственном вскармливании , имеют более стабильные интервалы между кормлениями. Объем и частота кормления определяются врачом, наблюдающим малыша в зависимости от его веса, возраста, а также с учетом его физиологической зрелости. Недоношенные и маловесные дети, как правило, получают питание чаще (примерно каждые 2-2,5 часа), чем крупные доношенные (3-3,5 часа).

Начиная с четырех-шести месяцев вводится прикорм. Ребенок должен постепенно приобщаться завтракать, обедать и ужинать в отведенное время, желательно – вместе со всеми членами семьи.

В первые месяцы после рождения малыш довольно много спит. В среднем, продолжительность сна на первом месяце составляет около 20 часов в сутки. Начиная со 2 месяца время сна в основном перемещается на ночные часы, а время бодрствования – на дневные. К 3 месяцам дети спят в среднем 17-18 часов в сутки, а к полугоду – 16 часов, при этом на ночной сон приходится примерно 10-11 часов. Конечно же, чередование периодов сна и бодрствования, а также преобладание ночного сна устанавливается не сразу.

Многие родители не могут понять: почему их кроха на первом месяце жизни более активно ведет себя именно в вечернее и, зачастую, в ночное время? Для этого достаточно вспомнить, характер внутриутробной активности ребенка. Наглядный пример: будущая мама в течение дня достаточно подвижна (она работает, гуляет, совершает передвижения по дому) при этом младенец укачивается и активность его невелика. Вечером же, когда наступает время сна, расслабляются мышцы живота мамы, укачивающих движений больше нет, малыш начинает активно толкаться и шевелиться, чем несказанно радует будущих родителей. Однако после рождения эта вечерняя активность никуда не исчезает. Ребенок за время внутриутробного развития уже привык жить в таком режиме и, естественно, ему потребуется время для того, чтобы свой ритм перестроить.

Бодрствование

В первые месяцы после рождения режим дня ребенка, по сути, представлен кормлением и последующим сном. Со временем количество и продолжительность дневного сна сокращается, а время бодрствования – увеличивается. Таким образом, режим ребенка начинает меняться. Можно выделить несколько этапов:

С рождения до месяца

Малыш спит до 20 часов в сутки, перерывы между кормлениями могут варьироваться в зависимости от вида вскармливания. В этот период скорее мама подстраивается под режим ребенка, чем наоборот.

С месяца до 3 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка сокращается до 17- 18 часов, количество периодов сна в дневное время – до 4 раз. Максимальная продолжительность бодрствования – от 1 до 1,5 часа.

С 3 до 6 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка немного сокращается и составляет уже 16 – 17 часов, количество периодов сна в дневное время – 3-4 раза. Бодрствует малыш уже 1,5-2 часа. Перерывы между кормлениями могут увеличиться до 3,5-4 часов.

С 6 до 9 месяцев
Общая продолжительность сна ребенка уже составляет 15 – 16 часов. В этот период малыш переходит на трехразовый дневной сон . Бодрствует малыш уже по 3 часа. Среднее количество кормлений в сутки сокращается до 5 раз, перерывы между кормлениями до 3,5 часов.

С 9 месяцев до года
Общая продолжительность сна 15 – 14 часов. Теперь малышу достаточно двухразового сна, приблизительно по 2,5 часа. К году у большинства малышей остается один 2-3-часовой послеобеденный сон. Перерывы между кормлениями могут достигать 4,5 – 3,5 часов.

Конечно же, такое распределение на периоды весьма условно. Зачастую дети сами выбирают себе режим (в соответствии со своим биологическим ритмом), и каждой маме необходимо внимательно следить за поведением малыша. Например, если он активно трет глазки и зевает, капризничает или же мерно посасывает грудь, то необходимо уложить его раньше. Также потребность в длительном сне может увеличиваться во время заболеваний малыша, после перенесенных ярких эмоций (как положительных, так и отрицательных), при утомлении. В такие дни необходимо создать ребенку более спокойные и комфортные условия, так как их резкая смена может негативно отразиться на состоянии его психического здоровья. И наоборот, если ребенок не хочет спать – насильно укладывать его нельзя. Нужно дать ему возможность еще немного пободрствовать, чтобы «нагнать» сон.

Следует помнить, что все дети, как и взрослые, неодинаковы, поэтому в зависимости от возраста ребенка и типа его темперамента количество дневного сна может сильно разниться. Большинство детей к году имеют в среднем продолжительность сна около 12-14 часов, но если ваш кроха не совсем придерживается этой «нормы», но при этом хорошо себя чувствует, то повода для беспокойства, даже при не очень стабильном дневном сне, нет.

Для того, чтобы помочь ребенку первого года постепенно приучиться к режиму дня, необходимо стараться придерживаться определенного правила: засыпать и просыпаться в определенное время. Укладывая кроху вечером вовремя можно быть уверенным, что он лучше выспится и меньше будет капризничать днем. Однако помните, что это правило не работает в первые месяц-полтора. Так как в этот период именно мама подстраивается под потребности своего малыша.

Ритуалы

Каждый ребенок чувствует себя более комфортно, если перед засыпанием, особенно ночным, совершается определенная последовательность действий – ритуал засыпания. Как правило, это купание, успокаивающий массаж перед сном, кормление, укачивание или мамина колыбельная. Повторяясь изо дня в день, эта последовательность настраивает ребенка на засыпание и на крепкий сон.

Ритуал утреннего пробуждения малыша всегда должен проходить в радостной и спокойной атмосфере – это залог его хорошего настроения в течение дня. Улыбнитесь малышу, нежно обнимите и поцелуйте его. Если малыш проснулся раньше, чем обычно, но при этом лежит тихо, не торопитесь сразу вынимать его из кроватки, брать его на руки: немного повертевшись, он, скорее всего, опять уснет.

Гигиенические процедуры

С самых первых дней после рождения, уже в родильном доме каждому новорожденному проводится утренний туалет. Утреннее умывание сигнализирует о том, что начинается новый день. Во время периодов бодрствования, как правило, перед кормлением, новорожденным проводятся такие гигиенические процедуры, как смена подгузника , подмывание.

У детей с 6-месячного возраста присоединяются гигиенические навыки – мытье ручек после возвращения с прогулки, а также перед каждым приемом пищи и после него (во время введения прикорма) вытирание рта, одевание нагрудника и прочее.

Вечернее купание означает завершение дня и подготовку ко сну. Помочь установлению такого успокаивающего ритуала могут детские косметические средства с успокаивающими ароматами, которые можно использовать во время вечернего купания и массажа.

Все перечисленные ежедневные проводимые в одно и то же время ритуалы помогут крохе легче привыкнуть к режиму и научат распознавать разное время суток. Поэтому их значение, обязательность и систематичность очень важны.

Ежедневные прогулки

Во время организации правильного режима дня у ребенка первого года жизни нельзя забывать о ежедневных прогулках , которые должны проводиться минимум дважды в день, а их общая продолжительность должна составлять не менее 3-4 часов. С детьми до 6 месяцев удобно гулять во время их сна. Начиная с 6-месячного возраста, предпочтительнее выходить на прогулку во время бодрствования, так малыши с большим энтузиазмом познают окружающий мир. Когда малыш начинает ходить, прогулки должны быть достаточно активными. Не стоит заставлять кроху сидеть в коляске, пусть он какое-то время ходит, бегает, играет.

Профилактический массаж

Подрастающему малышу в течение дня во время периодов бодрствования обязательно нужно выделить время для проведения профилактического массажа. Для массажа подойдет время днем или вечером, когда малыш лучше себя чувствует, не хочет спать или кушать. Длительность массажа должна составлять от 5 до 10 минут, чтобы не вызвать усталость и беспокойство у крохи. Во время проведения массажа следите за реакцией ребенка, так как эта процедура должна приносить только положительные эмоции. Если малыш капризничает или голоден, перенесите массаж на другое удобное время, чтобы не сформировать отрицательные реакции на эти полезные процедуры.

Психология режима

Если в вашей семье есть традиции жить по расписанию или придерживаться определенного распорядка дня, то и ваш малыш со временем будет вести себя точно так же.

Однако в первые месяцы режим должен определяться именно биологическим ритмом ребенка, и это требует внимательности, чуткости и терпения со стороны мамы и папы. Сначала родители подстраиваются под режим малыша, а начиная с 3-6 месячного возраста, ребенок постепенно приучается к традициям и распорядку семьи (прием пищи, прогулки и пр.). При этом именно «постепенность» имеет огромное значение. Принуждать ребенка к режиму, выгодному родителям, очень опасно, так как могут возникнуть не только нарушения со стороны органов пищеварения, если, к примеру, ребенок получает недостаточное питание (мама выдерживает ровные удлиненные интервалы между приемами пищи), но также может травмировать и нервную систему малыша.

Придерживаться режима дня следует и в выходные, и праздничные дни, чтобы не сбить малыша с толку.

Малыш перепутал день и ночь

Малыши не только в первые недели после рождения, но и в течение первого года часто путают день и ночь. Это означает, что в привычное вечернее время ребенок продолжает активно себя вести, аукать, гулить или петь песни, ползать по кроватке, тянуться за игрушками, что совершенно не радует родителей, которые уже настроились на отдых. И, конечно же, первым побуждением мамы будет взять малыша на ручки и начать укачивать. Но и такие мероприятия не всегда приводят к желаемому эффекту.

Очень часто такие периоды возникают при уменьшении необходимости в дневном сне, то есть при переходе ребенка, например, с трехразового на двухразовый сон, а также при перевозбуждении малыша, несоблюдении режима дня, более длительном дневном сне (более 3-4 часов) и пр. Конечно же, рано ли поздно малыш уснет, но для того, чтобы данная ситуация не повторялась каждый вечер, на следующий день нужно обратить внимание на сон ребенка в течение дня.

Если днем ваш малыш крепко уснул и спит более 2-3 часов, особенно если до предполагаемого ночного сна остается менее 3-4 часов, то не бойтесь его разбудить. Делать это нужно аккуратно, чтобы не вызвать негативной реакции со стороны крохи. Можно взять ребенка на руки, погладить его по спинке, ножкам, ручкам, ласковым голосом поговорить с ним, включить негромкую музыку.

После таких искусственных пробуждений малыш может очень активно выражать свое недовольство, капризничая. Приготовьте бутылочку или приложите ребенка к груди, заинтересуйте чем-нибудь интересным, например, игрушкой, или просто поносите его по дому, показывая разные комнаты и предметы.

Во время дневного сна не изолируйте ребенка от бытового шума, не зашторивайте окна от дневного света, достаточно ограничить попадание солнечных лучей на кроватку, чтобы кроха осознавал, что сейчас день.

Если малыш начал увеличивать интервалы между дневным сном, постарайтесь пропустить одно укладывание. Но при этом помните, что нужно быть готовым организовать более ранний ночной сон.

В течение дня старайтесь занимать малыша активными играми, песнями, танцами и обязательно прогулками на свежем воздухе. Но перед ночным сном все активные игры и упражнения нужно прекратить, иначе ребенок перевозбудится и не сможет уснуть.

Последнее кормление перед сном ребенка по возможности сделайте более сытным. Если малыш засыпает с грудью, то дайте возможность сосать ее ровно столько, сколько ему необходимо.

Старайтесь в ночное время в комнате, где спит малыш, не оставлять яркий свет, если вам все же необходим ночью свет, то лучше воспользуйтесь приглушенным ночником. Иначе малыш может подумать, что настал новый день и снова пора играть.

Есть и еще один очень действенный способ помочь ребенку уснуть – совместный сон , мамино тепло и ровное дыхание. Близость к материнской груди поможет малышу успокоиться и уснуть вовремя.

Режим дня во время путешествий

Путешествия с ребенком могут оказывать воздействие не только на физическое, но и на психологическое здоровье малыша, так как переезды сопряжены с посещением людных мест, сменой климата, привычной и комфортной обстановки, а часто и с характером питания. Поэтому для создания спокойной атмосферы во время путешествий, а также психологического комфорта постарайтесь придерживаться привычного для ребенка ритма жизни и режима дня.

Если поездка предстоит со сменой часового пояса, то в первые дни постарайтесь придерживаться домашнего расписания. Через несколько дней малыш постепенно начнет адаптироваться к изменившемуся световому дню.

Захватите с собой игрушки, книжки и другие вещи, которые ассоциируются у ребенка с домом. Они позволят соблюсти ставшие привычными ритуалы засыпания, утреннего пробуждения , дневные игры, в каком бы месте вы ни находились – в другой стране или у бабушки в деревне.

В первые несколько вечеров уделите крохе немного больше времени перед вечерним ритуалом засыпания – это поможет успокоиться после полученных эмоций и впечатлений и ощутить себя более комфортно в изменившейся обстановке.

Будьте готовы к тому, что может быть беспокойным, поэтому возможно несколько дней вам придется организовать совместный сон, чтобы ребенок чувствовал психологический комфорт.

По возвращении домой вы снова вернетесь к строгому режиму. Не бойтесь, что придется начинать обучение заново, ведь у малыша уже сформировались нужные навыки, и если вначале он немного собьется с ритма, то быстро вернется к правильным привычкам.

А.Л. Караваева, врач-неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГБУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова
журнал для родителей «Растим Ребенка», апрель 2014

Многим будущим, молодым мамам кажется, что девять месяцев беременности это долгий и тяжелый промежуток времени. На самом деле беременность пролетает быстро и вот молодая мамочка уже в роддоме с младенцем у груди.

В советские времена в роддом ничего брать с собой не приходилось. Мало того, брать с собой вещи было запрещено, особенно для ребенка, который находился отдельно от матери. Маме приносили малыша, туго спеленатым, только для кормления, на полчаса, шесть раз в сутки. Но теперь времена и взгляды изменились. В большинстве родильных домов здоровые малыши и мамы находятся вместе, в одной палате. Теперь вещи для малыша не только можно приносить, но и нужно.

Как подготовится к рождению малыша

Вещи для новорожденного ребенка, которые необходимо взять с собой в родильное отделение:

Пеленки – 2 штуки (хлопковая и байковая).
Распашонки – 2 штуки (теплая и легкая).
Ползунки – 1 штука.
Подгузник – 2 штуки.
Чепчики – 2 штуки (теплый и легкий).
Носочки.

Вещи необходимые для новорожденного ребенка на послеродовом отделении:

Подгузники – одна пачка.
Распашонки или боди – три штуки (холодные и теплые).
Пеленки – по три штуки теплых и холодных (пеленки надо взять с собой обязательно, даже если мамочка и не предполагает пеленать ребенка).
Ползунки – три штуки.
Кофточки – три штуки.
Носочки – две пары.
Чепчики – по три штуки (теплые и легкие).
Влажные салфетки.
Полотенце для малыша.
Байковое одеяло.

По желанию можно взять соску пустышку и бутылочку с соской, на случай если малыша придется поить водой, например, в жаркое время года.

Еще один список нужен для выписки новорожденного из роддома:

Подгузник.
Ползунки.
Легкая кофточка или боди.
Теплая кофточка.
Чепчик теплый и легкий.
Шерстяная или флисовая кофточка (в зависимости от времени года).
Теплый комбинезон или конверт для выписки (в зависимости от времени года).
Шапочка (в зависимости от времени года).

Распорядок дня грудничка по месяцам

Пребывание в роддоме осталось позади, счастливые родители проводили после выписки друзей и родственников, и остались с малышом наедине. Многие молодые родители плохо представляют себе, что делать с новорожденным дома. Как кормить? Как ухаживать за младенцем?

Первый – третий месяцы жизни. Распорядок дня новорожденного ребенка

Режим дня новорожденного в первый месяц жизни очень важен для правильного развития ребенка. Режим кормления новорожденного может быть свободным (только в том случае, если малыш находится на грудном молоке, если малыша, по той или иной причине кормят смесью, то свободный режим кормления категорически не подходит) или происходить по часам .

Обычно мамочка сама определяет, какой режим ей удобен. Если режим кормления свободный, то малыша прикладывают к груди в любое время, когда он просит есть. Если по часам, то обычно ребенка кормят шесть – семь раз в сутки , через три-три с половиной часа, оставляя ночной отдых между кормлениями примерно шесть часов.

Сон новорожденного ребенка до 1 месяца составляет 90% времени, просыпается малыш только для того, чтобы поесть. Очень важно в развитии ребенка это кормление грудью. Ведь грудное молоко создано специально для малыша и ни одна смесь полноценно не может заменить состав женского молока . Особенно важно приложить ребенка к груди сразу после рождения, в это время у мамы вырабатывается молозиво, которое очень полезно для новорожденного.

Молозиво образуется в последние дни беременности и около трех, пяти дней после родов. Молозиво способствует более быстрому отходу мекония (темный, первородный кал), не перегружает почки новорожденного, предотвращает физиологическую желтуху и обеспечивает малыша иммунитетом. А также дает возможность для правильного формирования желудочно-кишечной системы ребенка.

Первые две недели, надо внимательно следить за пупочной ранкой. Держать ранку в чистоте и обрабатывать два раза в день по рекомендации педиатра. Новорожденного ребенка очень важно купать каждый день , а после купания обрабатывать все складочки малыша детским маслом или детской присыпкой, чтобы избежать появления опрелостей.

Всю одежду малыша, после стирки необходимо проглаживать горячим утюгом с двух сторон, разумеется, новые вещи, прежде чем надеть на ребенка надо постирать. Для стирки можно использовать детское мыло или специальные детские стиральные порошки. Ни в коем случае нельзя стирать белье и одежду новорожденного вместе с одеждой взрослых.

К концу первого месяца у грудничка должен стабилизироваться режим питания. Режим дня ребенка в 1 месяц становится более определенным по времени, если ребенок находился на свободном режиме, то к началу второго месяца режим питания должен быть примерно каждые три часа с ночным промежутком шесть – семь часов.

У многих возникает вопрос, надо ли давать новорожденному пить воду? Однозначного ответа на этот вопрос нет. С одной стороны, материнское молоко на 90% состоит из воды и жидкости ребенку должно хватать, с другой стороны, в жаркое время года, хорошо ребенка дополнительно поить водой из бутылочки или чайной ложки. В любом случае надо ориентироваться на самого малыша его состояние и потребности.

Для правильного развития и здоровья новорожденного очень важны прогулки и особенно хорошо, если малыш будет спать на свежем воздухе. Если малыш родился в теплое время года, то начинать прогулки нужно уже на следующий день после того, как выпишут из роддома. В холодное время года, надо ориентироваться на погоду и температуру на улице. Не рекомендуется гулять с грудными детьми, если температура воздуха на улице ниже пятнадцати градусов. Зимой начинать прогулки надо с пребывания на улице в течение десяти минут и постепенно увеличивать продолжительность прогулки.

Примерный режим дня для детей от 0 до 3 месяцев:

7:00 – сон.
9:00 – второе (утреннее) кормление.
10:00 – сон (прогулка на улице).
12:00 –третье (дневное) кормление.
13:00 – сон.
15:00 – четвертое (дневное) кормление.
16:00 – сон (прогулка на улице).
18:00 – пятое (вечернее) кормление.
19:00 – сон.
20:00 – купание.
21:00 – шестое (вечернее) кормление.
21:30 – сон.
24:00 – седьмое (ночное) кормление по желанию ребенка.

Перед кормлением малыша надо привести в порядок, сменить подгузник, переодеть распашонки и ползунки, при необходимости помыть попу. Пока ребенок бодрствует, хорошо с ним поиграть, сделать гимнастику и просто пообщаться.

К концу первого месяца, малыш должен уметь:

Хорошо держать головку и приподнимать ее, если ребенка положить на животик.
Прислушиваться к различным звукам и узнавать голос мамы.
Наблюдать за яркими и гремящими предметами (погремушками).
Захватывать игрушку или палец в ручку.
Начать «гулить».

Период новорождённости длится первые 30 дней с момента рождения. Существует два вида рефлексов:

Безусловные рефлексы – это заложенные природой рефлексы. Некоторые из них постепенно угасают.
Условные рефлексы – это жизненный опыт. Они приобретаются при развитии мозга.

Рефлексы:

Сосательный и глотательный (глотательный рефлекс остается у людей на всю жизнь).
Хоботковый – при прикосновении к губам малыша, они вытягиваются в трубочку. Пропадает этот рефлекс к трем месяцам.
Рефлекс Бабкина . При нажимании на ладошки, открывает ротик.Этот рефлекс угасает к трем месяцам.
Поисковый рефлекс . Если дотронуться до щечки или уголка рта, поворачивает голову в ту сторону, до которой дотронулись. Обусловлен поиском еды. Держится до четырех месяцев. Впоследствии ребенок начинает находить еду при помощи зрения.
Защитный рефлекс . Если кроху положить на животик, он повернет головку в сторону и постарается ее поднять. Рефлекс предохраняет малыша от возможного нарушения дыхания. Пропадает к двум месяцам.
Рефлекс Робинсона . Проявляется в захватывании ручками пальцев взрослого и держится так сильно, что малыша можно приподнять за ручки. Угасает к четырем месяцам.
Рефлекс Бабинского . При поглаживании подошвы ноги, пальчики раскрываются по примеру веера, а стопы сгибаются. Держится этот рефлекс достаточно долго почти до двух лет.
Рефлекс Моро . При громком ударе о стол, на котором лежит ребенок, малыш сначала раскидывает ручки в стороны, а затем как бы обнимает себя руками. Угасает к пяти месяцам.
Рефлекс Кернига . Невозможность распрямить ножки в коленном и тазобедренном суставах. Угасает к четырем месяцам.
Автоматическая походка . Если малыша, придерживая за подмышки, поставить на ножки и наклонить немного вперед, малыш начет шагать. Важно оценить, чтобы ребенок не вставал при этом на цыпочки и ножки не цеплялись друг за друга (обязательна консультация невролога).
Опорный рефлекс . Желание малыша опереться на стопы. И опорный рефлекс и рефлекс походки исчезают к 1,5 месяцам.
Рефлекс Галанта . Если провести по спинке ребенка рукой, малыш выгибает спинку и вытягивает ногу со стороны раздражителя.
Рефлекс Мангуса – Клейна . Если повернуть голову ребенка в сторону, то малыш выпрямит ножку и ручку, в сторону поворота, а с противоположной стороны ножку и ручку согнет. Угасает рефлекс к двум месяцам.

Родители должны следить за тем, чтобы рефлексы присутствовали, если рефлексы вялые, то необходимо сразу показать ребенка врачу.

Примерный распорядок дня ребенка от трех до шести месяцев

Начиная с трех месяцев, малыш меньше спит и больше гуляет. Если до трех месяцев в основном грудничка кормят с промежутком в три часа, то с третьего месяца можно кормить ребенка через три с половиной – четыре часа. Теперь можно больше времени уделять играм. При кормлении ребенка можно добавлять прикормы. Но основным питанием является молоко матери или смесь.

Режим дня:

6:00 – первое (утреннее) кормление.
7:30 – сон.
9:30 – второе (утреннее) кормление.
11:30 – сон (прогулка на улице).
13:00 – третье (дневное) кормление.
15:00 – сон (прогулка на улице).
16:30 – четвертое (дневное) кормление.
18:30 – сон.
20:00 – пятое (вечернее) кормление.
21:00 – сон.
24:00 – шестое (ночное) кормление по желанию ребенка.

К трем месяцам грудничок должен уметь:

Поворачиваться со спинки на бочок.
Узнавать родных людей, улыбаться и смеяться.
Выражать свои эмоции плачем и смехом.
Тянуть в рот игрушки.
Понимать откуда идет звук.
Гулить во время общения.

К шестому месяцу ребенок уже знает свое имя, хорошо сидит на попке, крепко держит в ручках игрушки и пытается вставать на четвереньки.

Питание ребенка становится более разнообразным. Можно давать овощные пюре, протертые каши и протертый творог. Лучше не кормить малыша соленой и сладкой пищей. Вводить прикормы надо постепенно и обязательно после консультации с педиатром.

После шестого месяца, дневной сон становится короче, а промежуток ночного сна длиннее. Ребенок больше времени уделяет играм и познанию мира.

Первый месяц жизни ребёнка – самый важный. В этот период ребёнок адаптируется к жизни в новых условиях, учится самостоятельно дышать, питаться, ощущать себя отдельно от мамы. Именно поэтому важно создать для новорождённого оптимальные условия, чтобы облегчить сложный период адаптации. Немаловажное значение имеет правильная организация режима дня ребенка в 1 месяц жизни, питания, купания, прогулок. Правильно организованный распорядок дня новорожденного ребёнка в первый месяц жизни оказывает влияние на его самочувствие и дальнейшее развитие. При отлаженном режиме ребёнок ведёт себя спокойно, проявляет активность и радует хорошим настроением. Он не капризничает, высыпается, с удовольствием контактирует с родителями. Молодые мамочки, в свою очередь, не нервничают из-за «потери во времени и пространстве», а наслаждаются радостью материнства.

Примерный режим дня в 1 месяц

Основные задачи малыша в первый месяц – спать, кушать, устанавливать контакт с родителями посредством агуканья и первых улыбок (См статьи о том когда ребенок начинает и когда начинает ). Установленный распорядок дня позволит новорожденному заранее знать, что его ждёт, и подготовиться к этому. Кроме того, малыш, живущий по определённому режиму дня и питания, быстрее привыкает к биологическим ритмам и не путает дневное и ночное время.

Наблюдения психологов показывают, что дети, чей режим дня был соблюдён по всем правилам, вырастают более дисциплинированными, собранными и уверенными в себе.

Остановимся подробнее на основных моментах режима дня ребёнка в первый месяц.

Сон

В первые 2 недели жизни грудной малыш спит практически всё время (около 18-20 часов в сутки ), просыпаясь только для того, чтобы покушать. На 3-4 неделе период, когда малыш не спит, становится более продолжительным. Во время бодрствования ребёнок не только кушает, но и начинает познавать окружающий мир: подолгу рассматривает яркие, крупные, привлекающие внимание предметы, реагируют на голос мамы, прислушивается к окружающим звукам.

Полезное видео: сколько должен спать ребенок

Питание

Несколько лет назад молодые мамы внимали советам врачей, которые рекомендовали кормить новорождённого строго по расписанию. При таком подходе кормление осуществляется через каждые 3 часа. Некоторые специалисты до сих пор придерживаются этого правила.

Однако лучшим вариантом считается кормление ребёнка по требованию. Особенно это касается первых месяцев жизни малыша, когда питание является для него главной потребностью.

По статистике, большинство новорождённых нуждаются в 6-8 кормлениях в сутки. Но стоит заметить, что количество приёма молока (будь то грудное молоко или искусственная молочная смесь) зависит от индивидуальных потребностей, так же как и потребляемый за один раз объём. В норме малыши в 1 месяц после рождения должны выпивать от 50 до 90 мл молока или детской молочной смеси. Многие мамочки следуют такому правилу в кормлении: предлагают грудь или бутылочку, пока малыш не наестся.

Следует учитывать, что новорождённый, находящийся на искусственном вскармливании, может потреблять меньше молока, чем младенцы на грудном вскармливании. Это связано с насыщенностью молочных смесей различными жирными кислотами и микроэлементами. Таким образом, «искусственникам» достаточно небольшого количества смеси, чтобы утолить чувство голода. Соответственно, и промежутки между кормлениями должны быть несколько больше, чтобы желудочно-кишечный тракт ребёнка успел переварить и усвоить молочную смесь.

Важный момент при организации режима питания – не допустить перекармливания . Так как в подобных случаях могут возникнуть проблемы с пищеварением, колики, частые срыгивания, запоры.

Купание

В 1 месяц своей жизни младенец знакомится с ещё одной важной процедурой – купанием. Режим купания также следует организовывать, начиная с первых дней жизни. Купать ребёнка лучше в вечернее время — непосредственно перед кормлением и сном .

Новорождённого следует купать в отведённой только для этой цели ванночке. Мамы обязательно должны следить за температурой воды для купания (оптимальной температурой считается 36-37 градусов ). Для этого можно воспользоваться специальным термометром. Спустя некоторое время родители научатся определять температуру воды для купания младенца по собственным ощущениям.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

По теме купания: и

Прогулки

Прогулки для малыша первого месяца играют немаловажную роль. Во-первых, новорождённому полезно дышать свежим воздухом. Во-вторых, в весеннее-летний период врачи советуют ненадолго подставлять личико ребёнка под солнечные лучи, что способствует выработке в организме витамина D и препятствует (в жаркие дни подставлять ребёнка под прямые солнечные лучи нельзя во избежание ожогов! ). В-третьих, на свежем воздухе дети крепче спят.

Тем не менее, следует придерживаться некоторых правил, прежде чем отправиться гулять с малышом:

По советам детских врачей, начинать прогулки можно тогда, когда малышу исполнится 10 дней (это относится к здоровым, рождённым в срок детям);
Время прогулок в зимнее время составляет около 10 минут (температура воздуха не должна быть ниже -10 градусов), в летнее – 20 минут (температура воздуха – не более 25-30 градусов).

Массаж и гимнастика

В те моменты, когда новорождённый бодрствует, мамочке нужно найти время для массажа и гимнастики.

Под массажем следует понимать ласковые и бережные поглаживания по спинке, ручкам и ножкам ребёнка, а также круговые движения по часовой стрелки в области живота (для профилактики колик и запоров).

Гимнастика новорождённого заключается в выполнении простейших движений: аккуратные сгибания ножек и ручек. Можно также вставить большой палец руки в ладони малыша и после того, как он ухватится, легонько приподнимать. Новорождённые, как правило, очень любят такое упражнение и сами начинают «подтягиваться».

Мамы должны знать, что массаж и гимнастику желательно проводить за 30 минут до кормления . Перед ночным сном не рекомендуется выполнять упражнения и массаж.

По теме массажа: и

Видео: Ежедневный массаж для детей в 1-3 месяца

Общение с малышом

Мамочки должны в обязательном порядке включить в режим дня месячного ребёнка общение и игры с ним. Не нужно думать, что малыш в таком возрасте в этом не нуждается. Для него это так же важно, как питание и сон. Именно в это время у ребёнка, по мнению психологов, формируется базовое доверие к миру.

Чем ласковее будет мама со своим малышом, чем больше внимания и заботы она ему уделит, — тем увереннее и гармоничнее будет развиваться младенец.

Общение и игры с малышом должны протекать в спокойной обстановке, когда он сыт и бодрствует. Мама может ласково разговаривать с малышом, читать ему детские стишки и потешки, петь песенки. Для игр подойдут . Пусть малыш учится удерживать их, а мама должна хвалить и поддерживать его.

А нужен ли вообще распорядок?

Многолетний родительский опыт говорит о том, что да, нужен. Без режима плохо, прежде всего, взрослым, которые ухаживают за крохой. Например, если малыш засыпает каждый раз в разное время, мама не может спланировать свои дела. А важнейший для всей семьи ночной сон может быть прерван в 2, в 3 часа, и тогда папа не сможет отдохнуть перед тяжёлым рабочим днём.

Налаживать все важные моменты дня – сон, бодрствование, кормление, прогулки, питание – это значит получить определённую уверенность и предсказуемость, возможность запланировать и сделать важные дела.

От чего зависит режим грудного ребёнка?

От способа вскармливания. Распорядок дня новорождённого, если женщина даёт ему грудь, с первого взгляда не заметен. Кормление по требованию, зачастую совместный сон с мамой в первые три месяца могут быть несколько беспорядочными. Однако позже, когда малыш начинает бодрствовать больше, кормления совершаются в важные моменты ежедневного расписания. Режим сна ребёнка на естественном вскармливании характеризуется более короткими промежутками, так как молоко переваривается быстро.

Кормление смесью предполагает совершенно другой график. Его необходимо совершать по часам, промежутки получаются больше, чем у грудничков. Зачастую малыша кормят где-то в 12 ночи, а потом уже в пять-шесть утра (в 1 месяц). В этом смысле, мамам искусственников легче наладить режим дня грудного крохи.

От совместного или раздельного пребывания с мамой. Конечно, приучить чадо спать самостоятельно в своей кроватке непросто. Понадобится терпение и много времени. Однако такие дети спят, как правило, лучше тех, кто находится в маминой кровати.
От состояния новорождённого. Для грудного ребёнка характерны временные сложности с налаживанием пищеварения – колики, вздутие живота, беспокойство во время прорезывания зубов, метеозависимость. В такие моменты дети могут нарушать даже налаженный режим – много спать или не спать вообще. Нужно просто запастись терпением и нежностью к своему крохе.

Жизнь малыша от рождения до года

Представляем вашему вниманию системное описание изменений в жизни ребёнка по месяцам. Особенности распорядка дня для новорожденного кардинально отличаются от того, каким будет режим через 10-12 месяцев. Итак, какой режим дня новорождённого в разные периоды?

От рождения до 1 месяца маленький человек спит до 20 часов в сутки. Это необходимо для того, чтобы он рос и набирал вес. Просыпается кроха, чтобы покушать. Его органы чувств ещё не работают на полную, хотя ласковый голос, объятия и тепло мамы, несомненно, необходимы. В это время родителям нужно заботиться о качестве сна малыша. Важным моментом распорядка дня у карапуза становится ежевечернее купание, после которого его плотно кормят и укладывают.

Ответ на вопрос, какой нужен режим для новорожденного ребенка при кормлении грудью, прост: графика в этом случае практически не бывает.

У каждого разная потребность в мамином молоке и сне: одни сосут мало и много спят сами, другие закрывают глазки только с грудью во рту.

В любом случае, отчаиваться не стоит: примерно к трём месяцам, когда возрастёт потребность познавать окружающий мир и увеличатся периоды бодрствования, распорядок потихоньку нормализуется.

Двухмесячные детки в норме должны спать около 6 часов ночью и примерно 4 раза в день по 2 часа. Здесь большую роль начинают играть прогулки. Родители часто приурочивают выход из дома к моменту, когда ребёнок устаёт. Иногда дневной сон малыша проходит на балконе – это удобно для мамы, которая может сделать какие-то домашние дела.
Три месяца – важный момент, когда особенности дня грудного ребенка приобретают понятные черты. Режим сна новорождённого чуть меняется, периоды бодрствования увеличиваются. В этот момент важное значение приобретают небольшие традиции и привычки, такие, как ежевечернее купание перед кормлением или утренний массаж и гимнастика.
Четвёртый – шестой месяц. То, как наладить режим дня, решается именно в этот период, так как у малыша закрепляются привычки спать, кушать и гулять в одно и то же время. Если нужно перестроить распорядок, передвинуть сон, например, увеличить период бодрствования, чтобы ночной отдых стал продолжительнее, стоит делать это постепенно, но последовательно и с мягкой настойчивостью.

Для удобства некоторые мамы заводят специальную тетрадь, где в особой таблице отмечают время, когда засыпает и просыпается кроха.

Для того, чтобы пища усваивалась правильно и приносила пользу, режимные моменты очень важны.

Седьмой – десятый месяц. Малыш становится всё активнее, начинает ползать, познавать окружающие вещи, постепенно вставать и двигаться, держась за опору. Сон, помимо ночного, трёхразовый. Важно не пропускать его время, чтобы дитя не «перегуляло», так как сильная усталость может стать причиной истерики и нарушения графика.
Одиннадцатый – двенадцатый месяц. Чаще всего малыши в этот период уже ходят, днём ложатся отдыхать дважды. Активные и продолжительные прогулки способствуют хорошему аппетиту и здоровому сну.

Как выстроить режим для новорождённого ребёнка?

Чтобы семье с малышом жилось спокойно, чтобы все успевали отдыхать и выполнять необходимые домашние обязанности, распорядок необходимо создавать – сам он вряд ли появится. Есть несколько важных режимным моментов и нюансов:

Конечно, грудное кормление осуществляется по требованию. Однако нужно стараться, чтобы промежутки были примерно одинаковые, или привязывать приёмы пищи к основным моментам распорядка.
Особенности режима дня новорожденного до месяца таковы, что он легко может перепутать время суток. Маме следует не допустить того, чтобы ночь и день поменялись местами. То есть, чем больше малыш спит в тёмное время, тем легче будет в дальнейшем. Когда периоды бодрствования увеличиваются, поздним вечером надо готовить кроху ко сну – так распорядок сформируется правильно.
Обязательно создайте свой особенный ритуал перед сном. Чаще всего, это купание. Например, им занимается папа, который приходит с работы. Потом следует лёгкий успокаивающий массаж (если, конечно, ), одевание на ночь, кормление. Деткам очень важны такие моменты, они дают им ощущение благополучия и незыблемости жизни.
Создавайте такой режим, который удобен именно вам. Например, если малыш в пять-шесть месяцев может и спать, и бодрствовать в коляске, приспосабливайте прогулку под свои нужды. Если вам удобно, чтобы он дремал на улице – идите на прогулку после периода общения и игр. В случае, когда маме нужно спокойно заняться чем-то дома, перенесите один из дневных снов в стены квартиры.
В течение первого года жизни распорядок будет меняться, и не раз. Это нормально, зависит от роста и развития ребёнка, его интереса к окружающему миру, который увеличивается постоянно. Не стоит паниковать, если пропал один из трёх дневных снов у 8-10-месячного крохи. Проанализируйте ситуацию, не давите, выстройте режим так, чтобы удобно было вам обоим.
Периоды болезней, коликов, прорезывания зубов являются непростыми для всей семьи. В такие моменты малышу тяжело, плохо, страшно, и единственное, что ему нужно – мама рядом. Не стоит насильно укладывать заходящегося от плача ребёнка – он всё равно не уснёт. Зато после сложного периода режим можно наладить снова без лишних трудностей. А это замечательно и для мам, и для новорождённых!

Когда-то режим новорожденного ребенка строго предписывался врачами, полагалось кормить кроху строго по часам, но сейчас подход изменился полностью.

Для успешного грудного вскармливания, оказывается, необходимо предоставить малышу возможность выбрать частоту и длительность прикладываний к груди, а долгие ночные паузы в кормлении только вредят, снижая выработку молока у мамы.

Конечно, нет ничего приятного, если ваш кроха перепутал день с ночью, и выработать определенный режим у новорожденного всё же необходимость, только вот правил как в казарме для грудничка точно не должно быть. Когда есть и сколько спать диктует природа и физиология малыша.

Сколько должен спать новорожденный?

В целом, на сон у него приходится не менее 18 часов в сутки, и при этом он не спит подряд больше 3-4 часов. Через каждые 2.5-3 часа он просыпается для того, что бы поесть. За сутки кроха потребляет около 800 мл грудного молока или смеси в среднем, кушая 10-12 раз. Одно прикладывание к груди может занимать от 20 минут до получаса.

Получается, режим питания новорожденного подразумевает, что вы истратите на его кормление не меньше 3, а то и 4 часов с течение суток, и будете вынуждены его кормить буквально каждые 2.5-3 часа. А режим сна - полностью зависит от кормлений, если мы не кушаем - значит, мы спим, активного бодрствования на первом месяце жизни совсем мало, хотя вам и может показаться, что кроха совсем не спит.

Режим кормления новорожденного ребенка на искусственном вскармливании приходится тоже подстраивать под эти потребности, однако искусственники способны есть реже, смесь хуже и дольше переваривается, чем мамино молоко.

Режим кормления смесью новорожденного позволит вам и ночью спать дольше, обычно детки в состоянии проспать до 6 часов подряд, если их кормят смесью, однако ошибкой будет давать смесь дополнительно на ночь, если вы кормите грудью, что бы малыш лучше спал.

Это связано с тем, что грудные кормления ночью очень важны для программирования выработки молока у мамы на следующий день. Если по ночам не кормить грудью, лактация начнет угасать.

Режим дня новорожденного ребенка

Здесь вы найдете примерный режим дня новорожденного по часам, его сна и бодрствования, и как лучше под него построить вашу с крохой жизнь.

5-6 часов утра - первое кормление. Если ваш кроха на искусственном вскармливании он наверняка вас тоже разбудит в это время требовательным криком. Если вы кормите грудью - всё просто, можно даже до конца не проснуться, дав малышу требуемое, а вот смесь придется встать и приготовить. Если кроха сухой после кормления вы можете продолжить вместе с ним наслаждаться предутренними снами.

9 часов утра , ребенок опять голоден. Теперь точно пора вставать. В первую очередь накормите его, а дальше - утренний моцион со сменой подгузников, умыванием, обработкой складочек и мытьём попки. Не забывайте сами завтракать, полноценное мамино питание залог успешного грудного вскармливания.

10-11 часов утра - лучшее время для утренней прогулки. Во время прогулки постарайтесь не стоять, а больше двигаться, это поможет вам похудеть после родов.

12 часов дня . Ваш новорожденный плачет и требует грудь, он голоден. Да и вам не плохо бы пообедать. Полезно будет выкладывать кроху на животик перед кормлением, и проводить комплекс гимнастики для грудничков до 3 месяцев. После этого дневного кормления ребенок снова будет спать какое-то время, дав вам возможность устроить себе сиесту вместе с ним или же заняться домашними делами.

15 часов, очередное кормление и, конечно, пора на вторую прогулку. 18 часов дня - перед этим кормлением крохе можно устроить купание, после того как вы покормите малыша сразу после ванной, он заснет, и, скорее всего, проспит дольше обычного, проснувшись примерно в 10 вечера на очередное кормление. После этого кормления кроха уснет на ночь.

Некоторые дети спят ночью хорошо с первых дней жизни, и в таких случаях для успешного грудного вскармливания их приходится будить на ночные кормления, но большинство малышей сами будят своих мам в среднем 2-3 раза на ночь для прикладывания к груди.

Это самые важные кормления, благодаря которым поддерживается лактация, не пренебрегайте ими и радуйтесь им. Во многом то, какой режим у новорожденного сложится в вашем случае, зависит и от того, есть ли причины для беспокойства малыша.

Дети, которые страдают от колик, могут устраивать многочасовые концерты вместо сна, мучая и себя и маму, и справляться с этим очень трудно. Приучить новорожденного к режиму в таких случаях практически невозможно, придется просто постараться пережить эти первые трудные месяцы.

Наладить режим дня новорожденного помогает соблюдение его собственных потребностей. Сытый малыш спит хорошо, и если он не может заснуть - значит, ему что-то мешает.

Иногда мамы жалуются, что ребенок почти не спит и требует грудь снова чуть ли не через полчаса после кормления. Возможно, у вас действительно мало молока, но стоит помнить и о том, что новорожденные любой дискомфорт выражают криком, и пытаются удовлетворить сосанием.

Прежде чем дать грудь убедитесь, что памперс сухой, одежда нигде не трет и не мешает, порой достаточно просто переодеть ребенка, что бы он успокоился.

Если установить режим новорожденному никак не получается, он очень много времени проводит у груди, пожалуйтесь педиатру. Возможно, стоит провести контрольное кормление и убедиться, что ребенку хватает молока.