Много воды утекло с тех пор в городских банях и всё меньше находилось желающих безоговорочно придерживаться рекомендаций ограничительной медицины. На курортах Черноморского побережья, а также Турции, Кипра, Канарах и Багамах были замечены курортницы с необычно широкой талией и пигментной полосочкой ниже пупка. Их количество растёт год от года и это прекрасно – это значит, что солнце, воздух и вода востребованы широкими массами будущих мамочек и служат их оздоровлению и вынашиванию здоровых детей. Реалии сегодняшнего дня открывают необычно широкие возможности для оздоровления беременных на курортах. С развитием средств транспорта и связи некогда отдалённые курорты стали ближе, путь к ним – быстрее и комфортней, а пребывание там – безопасней и удобней.
Конечно, беременные ездят не только в туристские поездки. Часто беременная едет на роды в конкретный медицинский центр, отечественный или зарубежный. Появился даже термин «гражданский туризм» – путешествие в Европу на доношенном сроке, дабы новорождённый младенец автоматически получил гражданство Европейского Союза. Современные женщины много проще относятся к возможности дальних путешествий при беременности.
Изменилось и отношение официальной медицины к этому вопросу. Если когда-то путешественницам рекомендовали всего-то не кушать много незнакомых фруктов и носить панамку, ныне существует приказ Минздрава от 16 мая 2003 года, который определяет показания к санаторно-курортному лечению, а также рекомендации относительно того, как организовать отдых и лечение беременных в санаториях и профилакториях.
Согласно этому документу, показанием (то есть делом не то чтобы допустимым, а безусловно полезным) для направления на курорт является беременность в сроке 12-35 недель (включая время пребывания), а в особенности:
2. Заболевания внутренних органов вне обострения в сочетании с беременностью;
3. Нейроциркуляторная дистония (НЦД);
4. Многоплодная беременность до 28 нед. гестации;
5. Наличие выкидышей в анамнезе;
6. Переношенная беременность в анамнезе;
7. Рождение крупных (>4000 г.) или маловесных (<3000 г.) детей в анамнезе;
8. Первородящие в возрасте 28 лет и старше;
9. Юные первородящие в возрасте 18 лет и младше;
10. Бесплодие в анамнезе;
11. Дефицит массы тела у беременной;
12. Работа на вредных производствах, а также проживание беременных в неблагоприятных условиях.
Тот же документ определяет категории беременных, которым не рекомендуется поездка на море. Это беременные, страдающие:
2. Поздним гестозом;
3. Кровотечениями во время настоящей беременности;
4. Угрозой прерывания беременности;
5. С предлежанием плаценты;
6. С много- и маловодием;
7. С рубцом на матке после кесарева сечения [за что?! – И.П.];
8. С индуцированной беременностью (например, наступившей после ЭКО);
9. С пороками и новообразованиями женских половых органов;
10. С анемией II и III степени, обострением хронических заболеваний, туберкулёзом, при обострении герпетической и цитомегаловирусной инфекции.
Этот же приказ формулирует и требования к месту проживания будущих мам, находящихся на отдыхе. Проживать беременным необходимо в городской черте либо пригородной зоне на расстоянии не более 30 километров от ближайшего родильного дома, где имеются хорошие подъездные пути и прямая телефонная связь, расселяться предпочтительно на 1 этаже зданий. Если речь идёт о санатории или ином учреждении, принимающем беременных на отдых и лечение – они должны иметь санитарный транспорт, круглосуточный сестринский пост и врача акушера-гинеколога в своём штате.
Таким образом, чтобы отправиться на курорт, беременной весьма желательно посетить своего лечащего врача и убедиться в том, что противопоказаний к длительному переезду нет. Убедившись в этом, нужно решить, каким транспортом лучше добраться до места назначения. Все виды транспорта наделены как преимуществами, так и определёнными недостатками, о которых полезно знать, планируя путешествие.
Современные авиалайнеры имеют герметичный салон, в который подаётся искусственно обогащённый кислородом воздух, так что перепадов барометрического давления и разреженности воздуха можно не опасаться. Но лучше воздержаться от перелёта, если ещё беспокоят явления раннего токсикоза (вестибулярные нагрузки способны их существенно усилить). Не стоит также заводить первое знакомство с воздушным транспортом во время беременности, лучше быть уверенной в том, что летать – это не страшно и не слишком обременит нервную систему. Также полезно знать, что у женщины с явными признаками беременности при посадке в авиалайнер могут попросить предъявить медицинский документ, удостоверяющий срок беременности (хороший повод не позабыть дома обменную карту, которая должна у беременной быть всегда с собой!), а если срок более 36 недель – то и «письменное согласие врача на полёт» (“Аэрофлот”). Вероятно, это не очень законно, но для полного спокойствия лучше необходимыми бумагами запастись.
Железнодорожный транспорт практически лишён недостатков – этот способ передвижения достаточно комфортен и лишь ненамного уступает в скорости транспорту автомобильному. На личной автомашине с беременной на борту лучше передвигаться на относительно небольшие расстояния, не превышающие 800-1000 километров, в противном случае потребуются остановки в пути для горячего питания и полноценного ночлега. Каждые 2 часа необходимо делать 15-минутную остановку, в течение которой путешественница должна выходить из машины и совершать небольшую разминку, а каждые 4 часа – часовую остановку для обеда и продолжительного отдыха. Если будущая мама сама выступает в качестве сменного водителя (бывают среди беременных и опытные автомобилистки!) – её водительская «вахта» не должна длиться больше часа и повторяться не более 2 раз в течение дня (но не ночи!)
После прибытия к месту назначения в течение 1-го дня курортной жизни беременной нужен покой, необходимый для акклиматизации – привыканию организма к новым климатическим условиям. Особенно это касается курортниц, перемещавшихся в долготном направлении и пересекавшим более чем один часовой пояс. При неполадках в режиме сна и бодрствования лучше решить вопрос в пользу сна – лечь пораньше, а встать попозже.
Но вот дорожные хлопоты позади и время задуматься о том, как с толком провести свои 14-24 (а именно такую продолжительность отдыха и оздоровления рекомендуют при беременности) курортных дня.
В первую очередь на курорте нужно отдыхать. Смена обстановки, новые впечатления, путешествия и экскурсии, тропическая природа – всё это имеет колоссальное терапевтическое значение для здоровья матери и малыша. По выражению известного русского физиолога И.П. Павлова, «нужно… вырвать человека из его обстановки, освободить от постоянных забот, прервать течение неотвязных мыслей и на известный срок сделать для него целью исключительное внимание к здоровью и еде». Хотя нельзя не сказать, что в погоне за новыми впечатлениями беременным лучше воздержаться от экстремальных развлечений, таких как рафтинг, дайвинг, джипинг, параглайдинг и др. Планируя экскурсионную программу, надо помнить о том, что при беременности нельзя подниматься на высоту более 1000 м над уровнем моря из-за возможности резкого изменения внутриматочного давления. По этой причине, а также из-за неизбежной вибрации стоит отложить на потом вертолётные экскурсии и занятия верховой ездой.
Теперь поговорим о том, что, собственно, делает курорт курортом – о физических средствах оздоровления. Они бывают естественными (природными) и преформированными (аппаратными). Соответственно, применение этих факторов с целью оздоровления называют физиотерапией и физиопрофилактикой.
Основное природное богатство большинства курортных местностей – море. Морские купания – талассотерапия – оказывают существенное общеукрепляющее и тонизирующее действие. Ионы калия, натрия, магния, кальция, фтора, хлора, брома, йода, а также белки и фитонциды морских водорослей в микроколичествах проникают через кожу в ткани тела, оказывая многообразное действие на организм. Морские волны производят бережный гидромассаж, который рефлекторно воздействует на все функциональные системы организма. В последнее время большое значение придают водно-иммерсионной компрессии – явлению, при котором давление воды на тело человека способствует переходу жидкости из подкожной клетчатки в кровяное русло, таким образом противодействуя формированию отёков, что важно при беременности. Этот биологический феномен уже нашёл своё место в комплексной терапии и профилактике позднего гестоза.
Что касается плавания – не нужно чрезмерно утруждать себя спортивными заплывами. Умеренная физическая активность очень полезна, но важно, чтобы нагрузки были привычными, а не чрезмерными (это же относится и к пешим прогулкам). Лучше отказаться от прыжков в воду, особенно «ножками» при определённых обстоятельствах вода способна нанести гидроудар непосредственно по шейке матки. Впрочем, практика показала безопасность большинства водных аттракционов для беременных.
Морской воздух богат ионами с отрицательным зарядом. Такой воздух благоприятно влияет на окислительно-восстановительные процессы, артериальное давление, объём циркулирующей крови. Пребывание на открытом воздухе без одежды в лечебных целях называется свето-воздушной ванной .
Гелиотерапия – лечебное воздействие на организм прямых солнечных лучей. Солнечный свет вызывает интенсификацию тканевого обмена, повышает сопротивляемость женского организма факторам внешней среды; повышая выработку витамина D, является мощным фактором дородовой профилактики рахита. Особенно важна гелиотерапия мамам с иммуноконфликтной беременностью, а также жительницам северных районов, студенткам-заочницам и другим категориям беременных, испытывающим недостаток солнечного света.
Конечно, при общении с летним солнцем необходима осторожность. Опасность заключается и в возможности солнечных ожогов, и общего перегревания (теплового удара). Кожа при беременности достаточно чувствительна к солнцу, но загар может получиться неравномерным, особенно на лице, где возможно формирование долговременных пигментных пятен. Поэтому пресловутая панамка не помешает, а вместе с ней – и тёмные очки. Для принятия солнечных ванн лучше выбрать утренние и предвечерние часы, а с обеденное время, когда солнце наиболее активно, оставаться в тени.
Существует и множество других целебных факторов. которые ждут беременных на курортах – это и минеральные воды, и соляные пещеры, и просто новые впечатления и хорошее настроение. К сожалению, несмотря на высокую эффективность физиотерапии и физиопрофилактики при беременности период последействия (время, в течение которого полученное лечение продолжает своё благоприятное воздействие на организм) у беременных немного короче, чем у небеременных и колеблется в пределах 3-4 месяцев, что, в общем, вполне достаточно для того, чтобы принести большую пользу будущему ребёнку. По данным отечественных учёных, у беременных, прошедших в полном объёме курс физиопсихопрофилактики, неблагоприятные исходы родов встречались в 2½ раза реже, чем у не прошедших её.
pospelow.narod.ru
Процент наших соотечественниц, постоянно проживающих рядом с морем и наслаждающихся без ограничений солнечной погодой, морскими купаниями и прочими удовольствиями, связанными с тропическим климатом, столь невелик, что можно понять абсолютно естественное желание всех остальных жительниц России и ближнего зарубежья приобщиться хоть на время к этим радостям жизни. Тем более, если это будущие мамы, которым не обходимо перед решающим событием набраться положительных эмоций и отдохнуть. Конечно, беременность — это не болезнь и перед отважной путешественницей открыто много путей, но чтобы избежать неприятных последствий, желательно помнить о нескольких ограничениях, которые помогут сохранить вам и вашему малышу хорошее самочувствие и настроение. Легче предусмотреть и предотвратить возможные проблемы, чем бороться с неприятными последствиями — такой девиз летнего отдыха у теплого моря должен стать руководством к действию.
Медицинские противопоказания для будущих мам
Начнем с самого неприятного, но всего лишь временного ограничения: при каких диагнозах будущей маме лучше всего оставаться дома под присмотром врачей?
- . Если она расположена низко, то даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения. Определить, существует ли у вас такая проблема, поможет УЗИ-сканирование.
- беременности также однозначно предполагает постельный режим.
- Токсикоз второй половины беременности (). У будущей мамы появляются отеки на ногах, руках, лице, повышается артериальное давление, выявляется белок в моче. В этой ситуации уезжать куда-либо на отдых нельзя, нужно отправиться в роддом для лечения.
- Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций. Если в течение беременности ваш лечащий врач выявил подобные осложнения, то, скорее всего, он порекомендует отдыхать не далее чем в 50-100 км от города, в котором вы живете. Непременным условием в данной ситуации является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости — получить доступ к экстренной квалифицированной медицинской помощи.
Но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности (14-27 недель) — оптимальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.
Европа? Азия? Африка? Куда поехать беременной?
Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.
Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.
Во-вторых, температура воздуха летом в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы "в положении" берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии. Однако существуют и несколько наиболее предпочтительных мест для отдыха в России — прежде всего Крым. Сухой климат этого полуострова намного благоприятнее для беременных женщин, чем, например, влажный климат Кавказа.
В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.
Черное? Красное? Средиземное? Какое море выбрать для отдыха во время берененности
Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?
Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.
И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых. То же самое можно сказать и о "золотых рыбках" и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.
Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.
Солнце друг или враг? Защита от солнца будущей мамы
Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле-августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже. Главный источник опасности — ультрафиолетовое облучение: лучи UVA, UVB, UVC, отличающиеся длиной волны и степенью влияния на организм и кожу человека.
UVA-лучи — более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие UVC-лучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом.
Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений — конкурс "Кто чернее?" (варианты — "Кто самый шоколадный?", "Кто самый бронзовый?"). На то у беременной женщины помимо всего перечисленного есть и дополнительные причины:
- Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
- Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена.
- Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, — нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни.
- Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).
С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности. Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня — в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы. Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшейся солнечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Если вы собираетесь использовать солнцезащитный крем, то он должен иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее же подходящая — 30 SPF (степень защиты всегда указана на упаковке). Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.
Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.
Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.
Хлеб, зрелища и другие радости жизни
Какое путешествие обходится без знакомства с особенностями местной кухни! Но опять-таки в вашем положении не следует забывать о чувстве меры. Обильная еда в жаркий день принесет не столько удовольствия, сколько вреда. В жаркий день приемлем общий принцип: меньше калорийной еды на солнце. Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что может стать дополнительным фактором перегревания. Не лишним также будет напомнить, что будущей маме не стоит злоупотреблять экзотическими блюдами и специями, которые могут сыграть роль аллергенов или просто вызвать вовсе нежелательное во время отдыха расстройство кишечника.
Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств. Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй — не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на "небеременный" период вашей жизни.
Позаботьтесь также о своем гардеробе. В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов — хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду — она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.
Мария Лукашина
заведующая отделением патологии беременности Центра планирования семьи и репродукции
Обсуждение
Мне до моря час езды на машине.
Оплачен отличный номер на 4 дня, а муж боится ехать. Срок 24 недели. Плод немного опущен, но в пределах нормы (на 2 мм ниже). Доктор говорит что ехать можно, но не переусердствовать с отдыхом.
Не знаю: уговаривать мужа или остаться дома?
По температурному режиму, там мягче чем дома (дома 40, там 30)
Отдыхала с дочкой 5 лет на Азовском море, а пузожителю было 12-13 недель. Всё отлично. утром были на пляже до 11.00, а вечером после 17.00, так как днем спали всей дружной компанией. Именно там моя старшенькая узнала,что у мамы в животе кто-то живет и очень долго пытала - кто там - сестренка или братик? Ибыла рада не меньше своих родителей
24.07.2008 20:26:03, ольгаОгромное спасибо за статью. Сама я уже на 20 неделе и на следующей неделе должна ехать на море. Не знала как правильно отдыхать. Получила все нужные ответы на свои вопросы. Очень благодарна.
03.07.2008 12:40:39, оленька 11.07.2006 12:09:07, ВасилисаНачитавшись таких вот статей и предварительно посоветовавшись с врачом, ведущим мою вторую беременность, я отправилась на отдых в Египет в феврале 2006г. с мужем и дочкой. Результат - я потеряла ребенка на сроке 19/20 недель. Врач в Египте и потом все врачи и весь медперсонал, с которым я сталкивалась во время нахождения в больнице (уже здесь в России), говорили, что я совершила ужасную глупость и как только я могла на такое отважиться. Мой категорический совет: Не рискуйте.
21.03.2006 16:59:20, ТатьянаСпасибо, ломала голову, в марте у дочери день варенья, просится вместе с мужем в Египед и я почти смирилась с мыслью что придется их отпустить вдвоем, ан нет, будем вместе плескаться в море. Тогда уже 23 недели будет:-)
09.02.2006 10:05:42, ЮляКлассная статья!
Я собираюсь в отпуск, и у будет, как раз, 16-17 неделя моему пузожителю. Советы очень ценные, но я нашла несколько недочетов:
- Крым - это территория УКРАИНЫ!!! Поэтому говорить, что Крым - хорошее место отдыха в России нельзя;
- Азовское море находится в еще более комфортной климатической зоне нежели Крым и вода теплее, а отдых намного дешевле (не все могут поехать в Турцию, Болгарию)
Комментировать статью "Солнце море и... беременность"
Можно ли загорать беременным? Отдых на море во время беременности. я на море еду / лечу через неделю... Можно ли беременным летать на самолете? Прожила много лет на Крайнем Севере, ни одному врачу в голову не пришло не рекомендовать перелет для здоровой...
Обсуждение
Почему не полететь в сентябре, в хорошее место, чтоб не жарко было?
Или если сейчас, то в Финляндию. Можно на озера, можно на море. Можно на машине, можно на поезде. Ехать совсем не далеко:-)
Ну отпуск можно и рядом с домом организовать. Но я летала второй раз, правда не в отпуск
Планирование беременности: анализ и обследования, зачатие, бесплодие, невынашивание, лечение, ЭКО. Я бы наверное от этого исходила. Если в тьмутарань, то не рискнула бы. А если в отпуске будет приличное мед обслуживание - поехала бы.
Обсуждение
Очень вам сочувствую.
А куда в отпуск? если не приведи Бог нужно будет в больницу, как не месте с этим делом? Я бы наверное от этого исходила. Если в тьмутарань, то не рискнула бы. А если в отпуске будет приличное мед обслуживание - поехала бы.
Удачи вам! Пусть отпуск будет новым началом!
держитесь.всё будет замечательно.полгода пролетят как месяц.я бы поехала на отдых,только вопрос надо с кровотечением решить все таки. и особо на солнце не валяться.вот Вам @@-@@-@@-@@-@@-@@@@@@
Мне ОЧЕНЬ хотелось поехать в эту беременность на море и скорей даже ради ребенка, после моря 6 месяцев ни о какой простуде не вспоминаешь, а сейчас просто даже если и хотела бы то нет возможности Можно ли загорать беременным? Отдых на море во время беременности.
Обсуждение
В первую беременность по выходу в декретный отпуск ездили с мужем в Юрмалу - на поезде. Во вторую на сроке 6-6.5 месяце колесила с семьей по Европе, месяц спустя ездила с сыном на авто в Кострому на детский шахматный турнир. Летать боюсь, предпочитаю наземный транспорт.
Безумно хочется.. Но не получается у нас. Так что надеюсь, что через годик где-то, в сентябре...
Солнце море и... беременность. Можно ли загорать беременным? Отдых на море во время беременности. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).
Обсуждение
не советую. Излишняя инсоляция, жара и море - нагрузка для обычого не беременного человека, а уж тем более для беременной на маленьком сроке. И ещё подумайте - ну если что - не дай Бог (ТТТ)? Представьте как корить себя будете. Я бы ОДНОЗНАЧНО беременная никуда не поехала. Ну это может быть потому что я очень долго ждала эту беременность и устранила все возможные риски.
Лучше поезжайте Подмосковье:)
Мы ездили в этом году, но на более позднем сроке (12 недель) в Анапский район. На пляже под зонтом лежала, с 12,00 до 16,00 в номере отдыхали. Заряд положительных эмоций получила. Относительно места отдыха - на мой взгляд, в Анапе самый щадящий климат на всем нашем черноморском побережье: нет большой влажности воздуха, почти равнинная местность. Поменьше на солнце находиться, есть побольше всяких вкусностей. Желаю Вам отличного отдыха и море позитивных эмоций, чтобы хватило на весь год.
Беременность и роды: зачатие, анализы, УЗИ, токсикоз, роды, кесарево сечение, придание. А в предыдущую беременность на сроке 30 недель я ездила поездом в Ригу, но помню, что здесь девушка одна писала, что её беременной подруге после поездки на поезде стало очень...
Организация летнего отдыха – вопрос очень важный и значимый. Но что делать, если вы в положении, а поездка была запланирована заранее? Можно ли на море во время беременности и что говорят на этот счёт врачи?
Полезен ли морской отдых беременной женщине?
Данным вопросом задаются многие женщины в положении. Врачи дают на него неоднозначный ответ, но многие склоняются к тому, что поездка в тёплые края совершенно не повредит будущим мамам. Если вынашивание плода протекает без осложнений и жалоб, то ехать на море беременной можно совершенно спокойно. Такой отдых очень полезен не только для женщины, но и для ребёнка.
Чем полезен морской вояж?
Солёная морская вода оказывает на женский организм самое благотворное влияние. При купании беременной все ранки и царапины, имеющиеся на теле, быстро заживают. Вода способна восстанавливать клетки кожи. Кроме того, стабилизируется работа сердечнососудистой системы, улучшается приток крови, что особо важно для женщины в положении.
Морской воздух, богатый разнообразными минералами, также оказывает на организм положительное влияние. Йод и селен благотворно сказываются не только на самочувствии матери, но и на развитии ребёнка. Когда беременная на 6 месяце и больше насыщается таким воздухом, нормализуется работа дыхательной системы, а организм становится неуязвимым. Кроме того, многие специалисты рекомендуют отдыхать на море женщинам, страдающим частой простудой, ангиной, астмой.
Морской вояж благотворно влияет и на эмоциональное состояние беременной, что особо важно на поздних сроках. Именно в связи с этим доктора часто рекомендуют будущим мамам (конечно, при отсутствии противопоказаний!) не отказываться от запланированной поездки.
Кому разрешается ехать в морское путешествие?
Если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, обязательно съездите на море, ведь после рождения малыша такая возможность может представиться совсем не скоро. Путешествие особенно рекомендуется женщинам на 4-6 месяце беременности. Также врачи советуют отправиться в поездку беременным с дефицитом массы тела, юным роженицам до 18 лет, проживающим в тяжёлых или неблагоприятных условиях, работающим на производстве.
Существуют ли ограничения?
К сожалению, отдых на море при беременности может позволить себе не каждая женщина. Существует несколько ограничений. Так кому же стоит воздержаться от путешествия в тёплые места?
- Беременным, срок которых не достиг 3 месяцев. Данный период представляет угрозу для плода, ведь в это время тело малыша только начинает формироваться.
- Девушкам с туберкулезом, обострением хронических заболеваний, постоянной рвотой и маловодием.
- Не рекомендуется отправляться на море на поздних сроках беременности – вот-вот, когда женщина уже должна встретиться с малышом. Это может вызвать риск преждевременных родов.
Условия для беременных при отдыхе
Если вы всё-таки решились отправиться на море, не забывайте про условия, которые рекомендуются специалистами. Во-первых, перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите нужную справку. Во-вторых, соблюдайте все наставления доктора. В-третьих, беременной на море необходимо проживать в черте города не дальше, чем за 25 километров до родильного дома, желательно на первом-втором этаже гостиницы или отеля. В здании обязательно должна присутствовать телефонная связь.
На чём добраться до моря беременной женщине?
Существует несколько видов транспорта, на котором беременной можно перемещаться без затруднений.
- Самолёт
Самый быстрый вид транспорта. В современных салонах воздух герметичен и насыщен кислородом, поэтому не нужно бояться постоянных перепадов давления. Если у вас токсикоз, советуем отменить перелёт, так как будет сильно нагружен вестибулярный аппарат. Работники аэропорта вправе потребовать у вас карту, чтобы проверить, нет ли противопоказаний. Беременная женщина, начиная с 8 месяцев, должна обязательно иметь её при себе.
- Автомобиль
Частый вопрос – можно ли на море беременным на автомобиле? Специалисты говорят, что да. Современные авто достаточно комфортны для длительного пребывания женщины в положении. Правда, вам придётся делать остановки, чтобы будущая мама смогла походить и размять ноги. Кроме того, следует периодически тормозить для перекуса и отдыха.
- Поезд
Это, возможно, наиболее оптимальный вариант для будущей мамы. Поезд – достаточно быстрый и комфортный вид транспорта. Вам не нужно сидеть длительное время в одном и том же положении, при желании вы всегда можете встать, походить или заняться своими делами. К тому же, женщина всегда имеет возможность просто полежать и отдохнуть, что особенно важно в любой период беременности.
Можно ли будущей маме загорать на солнце?
Принятие солнечных ванн – дело не только приятное, но и очень полезное. Врачи не запрещают загорать беременным женщинам, однако советуют делать это очень аккуратно.
Солнце способно повлиять на рост гемоглобина, усилить иммунитет и подарить хорошее настроение. Оно помогает устранить зачатки стресса и депрессии. Специалисты рекомендуют будущим мамам загорать в тот период, когда ультрафиолетовые лучи не наносят большого вреда. Это время с 6 до 10 утра и с 17 до 19 часов вечера. Очень важно не допустить удара, поэтому будущая мама обязательно должна взять с собой головной убор – кепку или бандану.
В период беременности кожа становится очень чувствительной, а загар может стать неровным, поэтому перед принятием солнечных ванн рекомендуется нанести на тело специальный крем.
Правила купания на море
Солёная вода, безусловно, оказывает на организм положительное влияние, однако купаться беременной женщине нужно очень осторожно. При поздних сроках можно спокойно делать специальную дыхательную гимнастику в воде, которая очень поможет будущей маме. Первый заход в море не должен превышать 10 минут, чтобы не переохладиться. Если женщина хорошо себя чувствует, можно продлить время процедуры до получаса.
Разрешить купаться беременной должен её врач. Причём делать это допускается при температуре воды не ниже 23 градусов. Не рекомендуется употреблять пищу за 1-1,5 часа до процедур. Женщине в положении запрещается нырять под воду на долгое время, так как это очень сильно сказывается на работе сердца. В остальном будущая мама может спокойно наслаждаться отдыхом, купаясь в море и принимая солнечные ванны.
Что сделать для того, чтобы отдых был максимально безопасным?
При отдыхе на море беременной следует придерживаться определённых правил.
- Ехать на море следует только в том случае, если беременность протекает без осложнений.
- Если раньше вы предпочитали отдых «дикарями» в палатках, откажитесь от него. Будущей маме необходим комфорт и покой, поэтому для такого случая лучше снять комнатку в отеле или гостинице.
- Не бегите в душ после купания – пусть солёная морская вода проникнет в поры и окажет благотворное воздействие на организм.
- Любительницам водных развлечений придётся отказаться от них при любом сроке беременности. Лучше всего будущим мамам подойдёт недолгое плавание вкупе с дыхательной гимнастикой.
- Если, находясь в воде, вы почувствовали усталость, обязательно сделайте перерыв.
Хорошего отдыха!
Будущей маме во время беременности необходимы положительные эмоции. Отдых на море во время беременности приносит ей массу положительных эмоций и благоприятно влияет на организм. Поездки на море беременным показаны, если нет противопоказаний. В нашей статье мы рассмотрим, как влияет отдых на море на течение беременности и противопоказания к морским курортам.
Беременность и отдых на море
Сразу хочется сказать, что даже при нормально протекающей беременности, не рекомендуется ездить на дальние расстояния позже 33 недели. Ведь во время беременности дальняя поездка на море может спровоцировать преждевременные роды и преждевременную отслойку нормально расположенной плаценты. Перед поездкой на море следует проконсультироваться с врачом и выяснить – не противопоказана ли она.
При выборе морского курорта, будучи в интересном положении, стоит руководствоваться следующими принципами:
- выбирать курорты в крупных городах или вблизи от них, в которых имеются специализированные акушерско-гинекологические стационары, способные оказать помощь беременной и роженице;
- при выборе места отдыха следует выбирать места с аналогичным климатом как в месте проживания будущей мамы;
- отдыхать в санатории на море для беременных, в которых есть медицинский пункт с арсеналом средств для оказания неотложной помощи;
- иметь при себе аптечку с медикаментами и средствами оказания первой помощи. В аптечке для беременных на море должны быть спазмолитики (Но-шпа, Спазмалгон, травяные леденцы от кашля и капли в нос Пиносол).
Беременность и отпуск на море – противопоказания
Мы уже увидели, что можно беременным ездить на море. Однако, существует ряд противопоказаний к морским курортам. Рассмотрим их подробно:
- краевое или полное предлежание плаценты. При такой патологии поездки на море не рекомендуются при любом сроке беременности, так как эта патология опасна преждевременной отслойкой плаценты с массивным кровотечением;
- поздние гестозы, которые проявляются отеками и повышением артериального давления. При смене климата все клинические проявления позднего гестоза могут прогрессировать, что может привести к наиболее тяжелому осложнению данного состояния – ;
- угроза прерывания беременности является противопоказанием к поездкам и купанию в море при беременности на любом сроке. Длительная дорога, чрезмерное волнение и смена климата могут спровоцировать самопроизвольный аборт;
- при обострении хронических заболеваний и аллергии дальние переезды противопоказаны. В таких случаях беременная женщина должна находится под наблюдением лечащего врача, а в случае ухудшения состояния своевременно получить помощь.
Как и когда можно беременным ехать на море?
А теперь расскажем о том, как нужно отдыхать на море будущей маме. Ехать на море беременной лучше во втором триместре, когда организм привык к тому, что в нем растет и развивается новая жизнь. Не стоит слишком выставлять свой беременный животик солнцу, так как ультрафиолетовые лучи могут проникать к малышу. 
Живот стоит прикрывать парео, полотенцем или находиться под зонтиком. Купаться в море беременным женщинам не запрещается, если температура воды не ниже 24 градусов, ведь в холодной воде матка может приходить в тонус и спровоцировать . Купание в море способствует закаливанию будущей мамы и профилактике простудных заболеваний.
Мы рассмотрели особенности отдыха на морских курортах для беременных женщин, описали возможные противопоказания, а также дали необходимые советы для избежания возможных осложнений.
Львица Страстная
А вы слышали, что Росстат выпусти исследование, что 22,6 % россиян не имеют доступа к канализации. Причем у жителей села нет централизованной канализации у 66,5% опрошенных, а среди горожан -9%. В исследовании отмечается, что самая высокая доля отсутствия канализации зафиксирована среди семей с тремя и более детьми – почти 41 процент.
То есть в 21 веке наши ракеты бороздят..."Большой театр")) И в это время, более чем каждый пятый россиянин вынужден два раза в день, а некоторые и более, принимать «позу орла», как в пору мрачного средневековья? Ну на самом деле не все так страшно, многие просто пользуются родным телевидением...
Да и вообще деревянные сортиры-это непобедимое оружие от захватчиков. Изнеженные завоеватели не привыкли справлять нужду на деревянную доску над ямой с опарышами. Следовательно, придя нас завоевывать, они опешат и в панике разбегутся. Ибо народ, веками ходящий на дырку, непобедим!!! А мы будем праздновать с лозунгами: Мы не орлы, орлы-не мы!)))
Анекдот
-может все таки обеспечим наших граждан канализацией в XXI веке?
- да ну неее. Это сильно сложно.
- но мы же должны что-то сделать...и для людей. Они налоги платят.
-а что же сделать? О, придумал! Давайте киргизам 240 лямов баксов простим!
Ну а нам и остается -тока смотреть кино и сериалы. Вот где жизнь кипит! Ватрушка сегодня про кино и ее молодого "братца"-сериал.
Какие фильмы, сериалы повлияли на вас? Какой режиссер? А любимый актерище?)))
Eка Террина
Привет. Мои беременности заканчивались плохо,особенно предпоследняя,за месяц до родов.Поэтому,когда я забеременела опять про имена даже не думала,ни на что не надеялась. И вот мы возвращаемся из роддома и срочно решаем придумать как назвать,чтобы было как обращаться уже к ребенку. Навскидку было 3 основных варианта от меня и мужа. Решили доверить это дело судьбе и имя вытащили из шапки. Уговор дороже денег-так и оформили и даже покрестили. Я не в восторге,мягко говоря. Сначала как-то не думала,была немного не в адеквате: и сам факт успешного рождения и суета первого времени. Но периодически говорила о своем недовольстве,но муж сказал закрыть мне рот,мол дело сделано,зачем уж мозг выносить. А тут мне пришло имя и вот прям понравилось очень по всем статьям; и звучание и значение и вообще...И всё,я теперь не знаю что делать. В документах менять совсем,видимо,не вариант,благоверный однозначно будет против,он-то настаивал на нынешнем.И что,все будут называть так и я одна по-своему? Как поступить? Скажу сразу,сейчас зовут Анастасия. Имя офигенно красивое и благородное и мне всегда очень нравилось,но моей малышке оно вообще не идет.Перебрала все варианты сокращений,все равно язык с трудом поворачивается. Стерпится-слюбится? Но это ж на всю жизнь,если я сейчас плачу и расстраиваюсь и прям бесит,то потом как будет... Доче 3 месяца
257оксана
Здравствуйте. Дочке в сентябре будет 6 лет и 9 месяцев. Заканчивает подготовку. Там,я так поняла,что почти все дети старше нее.Учитель говорит, что Школу 21 века она не потянет.Вот я и думаю,что может не отдавать ее в школу в этом году? Может,рано еще?В садик она не ходила.И если не отдавать в школу,то может в садик?в выпускную группу? или ее уже не возьмут в таком возрасте? Поделитесь,пожалуйста, опытом))
185Лошадка
Ну вот в чем вопрос... рассматриваю Анапу.... вопрос. Какой район лучше... смотрю по карте.... Витязево, Верхнее джемите. Или уже сама Анапа район мыса. Что хочу. Отель... с хотя бы небольшой территорией. Бассейном и хотя бы небольшой детской площадкой. И еще вопрос.. с питанием....хотелось бы есть на месте. Но вот думаю. Что удобнее завтрак обед или завтрак ужин. Или смотреть уже 3 разовое. Сама то отдыхала много. Но в основном это или Все включено были или Испания по полупансионе. С ребенком на югах еще не были. И что бы посоветовали в Анапе посмотреть. И еще что-то ли заморачиваться. И например ехать в 2 места по 5 дней. Например Витязево. 5 дней и 5 дней самый центр Анапы. Конечно смотрю что было по ближе до моря. Один очень понравился. Но вчера им позвонила 2 км до моря. Это очень далеко. Жду советов.))))
162
