Пропало молоко как вернуть лактацию. Как восстановить лактацию: все возможно

Материнское молоко – идеальная пища для ребенка первого года жизни, которая помогает малышу правильно развиваться и повышает защитные силы организма. Без крайней необходимости не стоит отказываться от естественного вскармливания, но по разным причинам выработка грудного молока может заметно снизиться или совсем пропасть.

Восстановление лактации возможно даже после длительного перерыва в кормлении грудью. Для достижения успеха важно соблюдать правила и запастись терпением, если процесс грозит затянуться.

Важно понимать, что процент «немолочных» женщин, у которых от природы крайне низка способность к лактации, достаточно мал, поэтому стоит побороться за то, чтобы кормить малыша своим молоком.

Причины снижения лактации

Угасание лактации происходит по разным причинам, в том числе связанным с состоянием здоровья мамы или ребенка. В первую очередь необходимо понять, что послужило толчком к ухудшению или прекращению выработки молока и по возможности устранить причины снижения лактации.

Восстановление лактации требуется в случае:

• лактационного криза;
• перерыва во вскармливании по медицинским или иным показаниям;
• неправильно организованного ГВ;
• пропажи молока из-за переутомления или стрессов;
• низкой выработки молока из-за плохого аппетита ребенка.

Лактационный криз

Объемы выработки грудного молока могут время от времени заметно уменьшаться. Причиной является гормональная перестройка организма матери, в том числе восстановление менструального цикла, резкие скачки роста малыша, связанные с увеличением потребности в пище.

Длительность криза не превышает двух-трех дней, если его отследить и дополнительно простимулировать выработку молока.

При лактационном кризе не стоит нервничать и переводить ребенка на смесь. Достаточно пить больше теплой воды, массировать грудь и чаще прикладывать к ней малыша. Объемы грудного молока восстанавливаются в течение трех дней, после чего кормление можно продолжать в обычном режиме.

Перерыв во вскармливании

Прекращение кормления грудью может потребоваться по медицинским показаниям, к которым относится восстановительный период после операции на груди, прием небезопасных для ребенка лекарственных препаратов.

Кормление грудью прерывается на некоторый срок и при разлучении мамы с малышом. Причиной служит болезнь ребенка или матери, высокая занятость мамы. Младенец может получать сцеженное молоко, но лактация снижается из-за недостаточной стимуляции молочных желез, что требует в дальнейшем восстановления ГВ после вынужденного перерыва.

Неправильная организация естественного вскармливания. К распространенным ошибкам ГВ, которые приводят к угасанию лактации, относится кормление ребенка по часам, а не по требованию, отсутствие ночных кормлений, допаивание водой, использование пустышки.

Переутомления и стрессы

Если на неизбежный послеродовой стресс накладывается сложный психологический климат в семье, большой объем работы по дому, житейские проблемы, то женщина живет в постоянном сильном напряжении. Гормоны стресса подавляют выработку пролактина, и как следствие лактация заметно снижается или пропадает.

Плохой аппетит у ребенка

Недостаточно активная выработка молока нередко связана со слабой стимуляцией груди ребенком. Причиной плохого сосания может стать неудобная форма соска, физическая слабость ребенка (недоношенного или после кесарева сечения). Проблема решается с ростом ребенка, но важно не допустить прекращения лактации.

Как восстановить лактацию?

Угасание или полное прекращение выработки грудного молока в большинстве случаев решаемая проблема. Возобновить естественное вскармливание тем проще, чем меньше возраст ребенка. Для малыша до трех месяцев решение вопроса занимает 1-2 недели, с детьми постарше придется заниматься дольше, но результат придет, если не опускать руки.

Очень важен благоприятный психологический климат для кормящей мамы и помощь в хозяйственных делах, поскольку максимум времени будет уделяться малышу. При возникновении вопросов рекомендуется обращаться к специалисту по ГВ, которого лучше найти заранее.

Если молоко полностью пропало или вырабатывается в недостаточном объеме, следует выполнять следующие действия:

• обеспечить постоянный телесный контакт с ребенком;
• избегать переутомления и стрессов;
• стимулировать сосание груди малышом;
• плавно сокращать докорм;
• следить за собственным питанием;
• использовать средства для повышения лактации (травяные сборы, массаж и т.д.).

Телесный контакт и психологический комфорт

Чтобы как можно быстрее вернуть лактацию, маме и грудничку необходимо быть вместе круглые сутки. Постоянный контакт «кожа к коже» помогает организму матери вырабатывать пролактин и окситоцин – гормоны, способствующие лактации.

Малыш находится в максимально комфортной обстановке, пробуждающей инстинкты – этому способствует тепло маминого тела, запах молока. Он лучше развивается и начинает активнее сосать.

Для постоянного телесного контакта ребенок основную часть времен должен проводить на руках у мамы или в слинге. Важен и совместный ночной сон с возможностью удобно расположиться для кормлений. В этом случае маме не придется регулярно вставать к ребенку, испытывая дополнительные нагрузки.

Домашние дела придется переложить на мужа и родственников, поскольку вернуть молоко можно только полностью переключившись на ребенка. Важно избегать переутомления и стресса, чтобы исключить выработку гормонов, препятствующих лактации.

Стимуляция выработки грудного молока

Главный помощник в восстановлении лактации – сам малыш, поскольку именно он выступает регулятором выработки молока. Чем активнее ребенок сосет грудь, тем интенсивнее вырабатывается гормон пролактин.

Если ребенку часто предлагать грудь, он со временем приучится ее сосать. Прикладывать малыша к груди необходимо не дожидаясь его желания, важно, чтобы малыш удовлетворял не только голод, но и сосательный рефлекс.

Чтобы вернуть лактацию, необходимо отказаться от использования пустышки и бутылочек с соской для докорма. Сосание мягкой резины не требует от младенца усилий, и малыши нередко делают выбор не в пользу материнской груди, из которой добывать пищу значительно сложнее.

Если для докорма смесью или сцеженным грудным молоком не использовать соску, ребенок быстрее приучится добывать молоко из маминой груди. Докармливать малыша рекомендуется при помощи мягкой ложечки или специальной системы для докорма (о ней ниже).

Если молока вырабатывается мало, но даже при этом малыш полностью не опорожняет грудь, необходимо регулярно сцеживаться – не реже 8 раз в течение суток. Ручное сцеживание не всегда эффективно, особенно без должного навыка, потому рекомендуется приобрести молокоотсос.

Важно следить за состоянием сосков – если возникнут трещины, в процессе восстановления естественного вскармливания придется сделать перерыв.

Сокращение докорма

Восстанавливая лактацию после того, как пропало молоко, не стоит резко отказываться от смеси, которой ребенок питался во время перерыва в ГВ. Докорм убирается постепенно, по схеме «грудь – докорм – грудь»: каждое кормление должно начинаться и заканчиваться прикладыванием к груди.

Приспособление для докорма представляет собой емкость с мягкой тоненькой трубочкой, конец которой крепится к груди – ребенок захватывает ее вместе с материнским соском, привыкая сосать грудь. Сама емкость со смесью подвешивается на шнурке на шею мамы.

Если резко сократить докорм, у ребенка возникнет дефицит веществ, способствующих росту и правильному развитию. В то же время малыш должен неуклонно увеличивать потребление грудного молока, не только переднего, богатого лактозой, витаминами и микроэлементами, но и заднего – содержащего жиры и лактазу.

Питание мамы и повышение лактации

Если необходимо повысить лактацию или вернуть молоко, которое пропало, важно питаться сбалансировано, с большим содержанием белка в рационе. Организм матери должен получать необходимые ресурсы для выработки грудного молока и налаживания кормления.

Особую роль играет питье . Кормящей маме требуется постоянно восстанавливать уровень жидкости в организме. Вода или напитки, разрешенные при лактации, должны быть теплыми. Выпивать необходимо не менее двух литров жидкости в сутки.

Повысить выработку молока помогут травяные сборы , в состав которых входят крапива, фенхель, анис, тмин . Специальные лактогонные чаи продаются в аптеке, но важно проследить, чтобы в составе выбранного сбора не было аллергенов.

Улучшить отделение молока поможет теплый душ с массажем груди , массаж спины между воротниковой зоной и лопатками . Чтобы вернуть лактацию, необходимо хорошо высыпаться и гулять на свежем воздухе.

Если у вас пропало молоко после перерыва во вскармливании или в результате стресса, не стоит отказываться от естественного кормления – восстановить лактацию реально.

«Сгорело», «пропало» - так часто пишут о грудном молоке, которое якобы перестало вырабатываться у кормящей мамы в результате нервного перенапряжения. Да, действительно, бывает и такое: сильный испуг, болезнь или просто тяжелый стрессовый день - и грудь вдруг становится пустой и мягкой, как будто и не было никакого ГВ. «Молоко перегорело!» - кричат дружным хором бабушки, врачи и интернеты, отправляя маму в аптеку за смесью.

Поэтому вот вам сразу хорошая новость: даже если вы перенервничали и кажется, что молоко пропало навсегда - его еще можно вернуть в прежних объемах, и даже больше.

Для начала стоит вспомнить, откуда молоко вообще в груди берется. Сразу после того, как появляется на свет новый младенчик, в организме матери резко падает уровень прогестерона, а уровень пролактина, наоборот, взлетает. И пролактин этот начинает усиленно делать молоко для нового человека. Меж тем в гипоталамусе (в голове у нас есть такая железа) активно вырабатывается гормон окситоцин, который через какое-то время начинает это молоко выводить наружу по молочным протокам груди. Тогда мы говорим, что «молоко прибывает».

Гипоталамус, кстати - это такой центр управления полетами в эндокринной системе: туда поступают сигналы из центров, регулирующих деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, там находятся центры голода, жажды, сна и бодрствования, регуляторы наших эмоций и поведения. Окситоцин тоже вырабатывается там на постоянной основе, регулируется гипофизом (еще одна железа в голове J) и выбрасывается в кровь в большом количестве, когда мы рожаем, кормим грудью, испытываем оргазм или даже просто душевно общаемся с приятными людьми.

Так что пока из женского организма не исчез гипоталамус, молоко, если уж оно было, насовсем пропасть не может. Однако такое явление как гипогалактия - снижение функции молочных желез - на самом деле встречается не так уж редко. Частный случай гипогалактии - резкое прекращение или снижение выработки молока у кормящей матери в результате физического или психического перенапряжения, или, как сейчас принято говорить, «от стресса».

В такой вот гипогалактии, когда молоко якобы пропадает от нервов, виноваты опять же гормоны. Гормон стресса адреналин - антагонист окситоцина, который, как мы помним, выводит наружу молоко, с любовью напродуцированное пролактином. Поэтому если кормящая мама испытывает сильную боль, потрясение или испуг, выработка окситоцина блокируется. Потому что в таких случаях организм справедливо решает, что сейчас не до кормлений, спасаться надо. И отток молока снижается или прекращается.

Как осуществить релактацию (восстановить отток молока)?

Логичным будет предположить, что когда уровень адреналина спадет, то уровень окситоцина естественным образом восстановится. Так что если в кормительной жизни вдруг случилась подобная неприятность, нужно вспомнить, что лактация, по большому счету - не более чем танцы гормонов. И если в окситоцине вдруг случились перебои - нужно создать благоприятные условия для его выработки, и все снова будет в порядке.

Что может повысить выработку окситоцина:

• Не-стресс. Ситуации бывают разные, конечно, и не всякий источник стресса можно убрать легко и быстро, но важно иметь в виду, что когда в голове прекращается ощущение тревоги и страха, организм воспримет это как сигнал, что можно возвращаться к делам житейским - например, к ГВ.
• Положительные эмоции - главный враг адреналина. Шоколадка, ванна с пеной, шопинг или даже уборка (вообще физическая активность) - все это снижает уровень адреналина в крови и высвобождает окситоцин. Ну и про секс забывать не будем:)
• Частые прикладывания ребенка к груди. Тут все понятно: стимуляция сосков кем угодно (ну и ребенком в большой степени) стимулирует выработку окситоцина. Частые, регулярные прикладывания помогают наладить лактацию даже у нерожавших женщин с приемными детьми - не такая уж редкая вещь, кстати (). Сюда же относится и тактильное общение с ребенком в целом - всевозможные нежности, обнимашки и контакт «кожа-к-коже». Можно воспользоваться «методом кенгуру» ).
• Сцеживание свободной груди во время кормления малыша (руками или молокоотсосом), чтобы «разогнать» лактацию снова.

Вообще, восстановить лактацию в основном помогает комплекс методов под условным названием «гнездование» - собственно, то, чем занимаются свежеродившие женщины в традиционных обществах. А именно: закладываются вместе с новорожденным в берлогу из одеял и подушек и вплотную занимаются ГВ. Изолируются от домашних хлопот и любых источников стресса. Прикладывают ребенка к груди по каждому писку и зову сердца. Вкусно едят, пьют тепленький чай, в общем, всячески расслабляются. Понятно, что в современном мчащемся мире далеко не каждая мама может позволить себе такой курорт, но попытаться его имитировать все-таки можно.

Вот два примера успешной релактации, когда молоко в силу разных причин переставало вырабатываться, но после некоторых усилий кормящей мамы ГВ полностью восстановилось:

Лариса, мама Дани, 14 месяцев (релактация в 6 месяцев, ГВ продолжается):

«Когда я кормила уже второго ребенка (первого я кормила 2 года 10 месяцев), в его полгода в моей семье случилось несчастье - близкий человек попал в реанимацию. Мне приходилось оставлять малыша, чтобы ездить в больницу. Во взрослую реанимацию, увы, с грудным ребенком не пускают, а возить его с собой, чтобы кто-то сидел с ним в холле, я перестала после того, как через неделю таких приключений он выдал зеленые сопли и температуру. Прикорм мы только начали вводить, поэтому приходилось сцеживаться. С молоком у меня проблем не было никогда - дети набирали по 2 кг в первый месяц, всегда были пухлыми, и вообще не производили впечатление недоедающих, поэтому когда я первый раз просидела с хорошим электрическим молокоотсосом 25 минут и нацедила всего 15 мл молока - я очень удивилась. Пошла искать информацию - как увеличить количество сцеженного, интуитивно догадалась сцеживать одну грудь тогда, когда другой кормлю - и вуаля, за 2 минуты от начала кормления у меня была полная бутылка: 180 мл! Вот так я на себе ощутила эффект стресса, и ведь если бы я не была давно и активно кормящей, наверное, так и решила бы, что от стресса пропало молоко. Никуда оно не пропадало - просто из-за адреналина оно плохо отделялось, что и доказало сцеживание во время кормления грудью»

Инна, мама Владика 2 г. 11 мес. (релактация в 2 года ребенка, ГВ продолжается):

«Когда моему ребенку было 2 года, я решила исполнить свой гражданский долг и пойти наблюдателем на выборы. Наблюдать на выборах - занятие не очень благодарное, комиссии наблюдателей не любят, стараются при любом удобном случае от них избавиться. Избирательный участок открывается в 8 утра, закрывается для голосующих в 8 вечера, и только после этого комиссия начинает считать бюллетени. По опыту других наблюдателей, весь процесс в лучшем случае заканчивается в 12 ночи, мог и затянуться до 3-5 утра, и даже до 8 утра следующего дня! Я честно настраивалась примерно на 3 часа утра, и меня очень беспокоило - что будет с грудью, ведь в обычной жизни у меня грудь "разбухала" где-то через 6-8 часов некормления, и было несколько дискомфортно. Я уже продумывала варианты сцеживаться в туалете... Каково же было мое удивление, когда я пришла домой в полвторого ночи с абсолютно мягкой грудью! Адреналин, которого было море, так эффективно блокировал выработку окситоцина, что я вообще забыла о том, что я кого-то кормлю:) Однако, прошло уже 11 месяцев - наше ГВ еще в полном разгаре, и молоко никуда не пропало».

Важный момент: пока мама с малышом совместно восстанавливают ГВ и избавляются от вредных стрессов, в отсутствие молока ребенок должен как-то питаться. Если малыш явно голодный и без докорма смесью не обойтись, по возможности стоит избегать кормления из бутылочки - после удобной и ненапряжной в эксплуатации соски малыш может отказаться добывать молоко из груди. Можно воспользоваться обычной ложечкой или посмотреть системы докорма (SNS).

Молодая мама часто сталкивается с ситуациями, когда . Как восстановить лактацию за короткий срок?

Современные педиатры не устают повторять о важности грудного вскармливания. Несмотря на огромный выбор молочных смесей, где с точностью до миллиграмма подобраны все необходимые для развития ребенка микроэлементы и витамины, материнское молоко заменить невозможно. Ценность женского молока прежде всего в том, что все вещества (жиры, витамины, ферменты) натурального происхождения, они легче и быстрее усваиваются, чем искусственные. Молочный белок менее насыщен казеином, что плодотворно влияет на обменные процессы. Объем жирных кислот в 2 раза больше, чем в коровьем молоке. Естественные углеводы отлично помогают процессам пищеварения малыша. Мамино молоко сбалансировано по количеству минеральных солей, а железо усваивается на 50% эффективнее животного продукта. И уж точно ни в какой искусственной смеси нет живых клеток, антител, которые способны защитить ребенка от инфекции.

Предвестник молока — молозиво — по своему составу еще богаче. Оно содержит иммуноглобулин А, который защищает кишечник новорожденного в первые 2-3 дня жизни, когда идет процесс выхода мекония и заселения полезными бактериями. Женское молоко обладает еще одним уникальным качеством — его состав может меняться в зависимости от потребностей ребенка и возраста. Производители искусственных смесей тоже сегментируют свою продукцию по возрасту, но возрастной «шаг» достаточно большой. Например, молочную смесь на козьем молоке « Нени » выпускают для малышей от 0 до 6 месяцев, от полугода до 1 года, от 1 года и т.д. Однако ребенку в 3 месяца нужен уже несколько другой состав питания, нежели в первые недели жизни. И в этом материнскому молоку нет равных.

Ученые разных стран мира продолжают доказывать, что дети, выращенные на грудном вскармливании, имеют устойчивую психику, хорошо адаптируются в социальной среде, во взрослом возрасте становятся ответственными родителями. Их здоровье меньше подвержено заболеваниям эндокринной системы, обмена веществ, сердца и сосудов. Кормящая мама в будущем оберегает себя от онкологических заболеваний молочных желез и других органов, отвечающих за репродукцию.

Почему уходит лактация

Период грудного вскармливания практически всегда сопровождается кризисными периодами. Из-за отсутствия молока мама начинает переживать еще в роддоме. Особенно волнениям подвержены роженицы после , ведь малышей к ним приносят через сутки после родов, а молоко приходит на 4-5 день. Чтобы запустить лактацию, женщинам рекомендуют в таких случаях как можно скорее начать пользоваться молокоотсосом. Это не только стимулирует приход молока, но и подготавливает грудь к механическим воздействиям.

Прекращение или снижение лактации может произойти по нескольким причинам:

• Длительное отсутствие мамы рядом с ребенком. Такое часто бывает, когда малыш или мама госпитализированы, когда она вынуждена выйти на работу или вернуться к учебе. В этом случае ребенка кормят сцеженным молоком, но его объем значительно снижается из-за отсутствия телесного контакта.
• Медицинские показания, по которым нужно прекратить кормить грудью. Запрет на ГВ медики дают в том случае, если мама принимает несовместимые с кормлением препараты, особенно антибиотики, или перенесла операцию на молочной железе.
• Молоко может пропадать после стресса, хронической усталости или переутомления, когда молодая мама берет на себя слишком много обязанностей по дому и по уходу за ребенком.
• Ошибки при организации грудного вскармливания. Давно ушли в прошлое рекомендации педиатров кормить строго по часам, приучать к пустышке, не кормить в ночное время. Если действия мамы противоречат желаниям ребенка, малыш перестает брать грудь, и молоко пропадает. Восстановление лактации в этом случае займет длительное время.
• . Это естественная убыль грудного молока, связанная с гормональными изменениями в организме матери, возрастными потребностями малыша и другими причинами. Такие периоды легко пережить, если чаще прикладывать малыша к груди и не возмещать недостаток молока искусственной смесью.

Когда женщина сталкивается с проблемой потери молока, вопрос, как восстановить грудное вскармливание, становится актуальным не только для мамы, но и для семьи. Здесь нужно заручиться поддержкой близких и максимально освободить себя от любых обязанностей кроме заботы о ребенке. Попросите бабушку вести домашнее хозяйство, а папе поручите закупку продуктов и прогулки с ребенком. Пока малыш спит на свежем воздухе, вы сможете передохнуть, принять душ, поспать, что придаст новых сил. Индуцированная лактация потребует длительного времени. Малыши до 3 месяцев заново привыкают к груди за 1-2 недели, а дети до полугода — гораздо дольше. Нужно набраться терпения и давать ребенку грудь при малейшей возможности.

Кожа к коже

Принцип «кожа к коже», когда малыш находится в постоянном телесном контакте с мамой, в последнее время активно пропагандируют педиатры и консультанты по грудному вскармливанию. Новорожденных сразу после появления на свет кладут матери на живот и прикладывают на несколько секунд к груди. Это вырабатывает у женщины гормоны лактации, а малыша спасает от родового стресса, активизируются инстинкты сосания, глотания. Возобновить кормление после длительного перерыва возможно именно таким способом — постоянно контактировать с ребенком и как можно чаще прикладывать к груди. По возможности, максимально часто давайте грудь ребенку и ночью. Малыши хорошо засыпают на груди, чувствуя мамино присутствие. Грудь должна заменить соску, если вы успели к ней приучить за время перерыва. Чем больше ребенок сосет грудь, тем больше вырабатывается молока. По мере увеличения объема собственного молока нужно постепенно сокращать количество докорма. Старайтесь докармливать малыша смесью между кормлениями, а затем убрать бутылочку совсем. Чтобы узнать, сколько ребенок съел, взвесьте его без одежды и подгузника до кормления и после.

Не стоит опасаться, что чрезмерным прикладыванием можно перекормить. Специалисты говорят, что избытка грудного молока для ребенка не бывает. Он съест столько, сколько нужно. Лишнее можно сцедить при помощи молокоотсоса и при желании заморозить в специальных емкостях, которые сегодня доступны в продаже. При определенной температуре хранить такой продукт можно полгода и больше. Но в случае, когда пропало молоко, лучшим помощником в вопросе, как восстановить грудь, будет ваш ребенок, и молокоотсос вряд ли понадобится.

Восстанавливая лактацию, не стоит пренебрегать процедурами по уходу за собой. Теплый душ и спокойный сон, даже непродолжительное время, способны творить чудеса. Находясь в ванной, помассируйте каждую молочную железу струей воды и руками от центра к краю мягкими круговыми движениями. Это активизирует кровоток и приход молока. То же самое нужно делать перед каждым кормлением. Найдите возможность пройти несколько сеансов профессионального массажа воротниковой зоны и грудного отдела спины. Это не только поможет индуцировать грудное вскармливание, но и снимет напряжение в мышцах, провоцирующее частые сильные боли у кормящих женщин.

Еще одна неприятная сторона грудного вскармливания — трещины и болезненность сосков. Особенно этим страдают первородящие мамы в первые недели кормления. Со временем порог чувствительности снизится, но если болевые ощущения вернулись, воспользуйтесь популярными мазями, например, «Бепантеном». Опытные мамы называют этот препарат универсальной палочкой-выручалочкой. Мазь обладает отличным ранозаживляющим действием и легко справляется с детскими опрелостями. Недаром ее советуют взять с собой в роддом. Для чувствительных сосков применяют также специальные силиконовые накладки. Но они неудобны в использовании, к тому же ребенок не чувствует грудь. Если перед мамой стоит вопрос, как восстановить лактацию после перерыва, лучше отказаться от подобных вспомогательных средств.

Диета для кормящей мамы

Принципы питания при возобновлении грудного вскармливания такие же, как при текущей лактации:

• Пищу лучше принимать по режиму.
• Необходимо исключить из рациона консервы, копчености, продукты-аллергены: цитрусовые, орехи, шоколад, яйца, морепродукты, продукты из коровьего молока.
• Беременным и кормящим не рекомендовано употреблять кислое, соленое, чрезмерно сладкое, пряности, чеснок и лук в свежем виде.
• Некоторые педиатры советуют не злоупотреблять свежей капустой, так как она вызывает повышенное газообразование.
• Хлеб советуют есть вчерашний, мучные изделия не приветствуются.
• Необходимо полностью исключить алкоголь, курение и не находиться рядом с курящими людьми.
• Введите в свой рацион разнообразные мясные блюда, богатые белком. Индейку, рыбу, кролика или телятину лучше тушить или готовить на пару.
• Полезный для малыша кальций мама должна черпать из молочных продуктов: нежирного творога, йогурта, кефира.
• Ешьте больше свежей зелени, прежде всего, укроп, который способствует улучшению пищеварения малыша.
• Салаты из овощей заправляйте оливковым или подсолнечным маслом.
• В первые месяцы жизни ребенка употребление фруктов ограничьте яблоками. Далее добавляйте по одному фрукту, делая перерывы на проверку реакции ребенка.
• Среди сладостей лучше выбирать лакомства без шоколада в виде пастилы, варенья, зефира и т.д.

Главная рекомендация в вопросе, как вернуть лактацию, остается неизменной: пить больше жидкости. Помимо 2 л чистой воды в сутки кормящая мама должна выпивать дополнительно 1 л водосодержащих напитков. Это могут быть компоты, натуральные соки или травяные чаи, способствующие выработке молока.

К природе за помощью

Можно ли восстановить лактацию народными средствами? Крапиву, фенхель (укроп), ромашку издревле называют природными помощниками в грудном вскармливании. Можно делать отвары из аптечных трав, заваривать в виде традиционного фасованного чая или пить специальные лактогонные чаи, основанные на сочетании нескольких трав.

Чтобы сделать укропный отвар, семена этого растения заваривают кипятком из расчета 1 ст. л. на 2 стакана воды. Некоторые производители, например «Бабушкино лукошко», выпускают фенхелевые или ромашковые чаи в стандартном пакетированном виде, что гораздо удобнее использовать. По эффективности такие чаи не отличаются от аптечных отваров. Хорошим подспорьем в борьбе за грудное молоко может стать имбирный чай. Корень этого растения измельчают и кипятят несколько минут. Если у ребенка нет аллергии на мед и лимон, их можно добавить в чай. Кстати, имбирный напиток является проверенным средством против гриппа и простуды.

Многие педиатры рекомендуют для возобновления лактации пить отвар пажитника. 1 ст. л. семени заливают стаканом горячей воды, доводят до кипения, томят на водяной бане 15 минут, затем восстанавливают первоначальный объем жидкости и принимают по четверти стакана перед едой.

Среди других вспомогательных препаратов для лактации часто рекомендуют гомеопатические средства, например гранулы «Млекоин», БАДы или поливитамины. Как правило, врачи-гинекологи советуют продолжать принимать в период кормления грудью те витамины, которые вы пили во время беременности.

В последнее время отлично себя зарекомендовал молочный напиток «Лактамил». Производитель позиционирует этот продукт как дополнительное питание для кормящих матерей. В его составе витамины, минералы, молочный белок, пектин, таурин, жирные кислоты, а также комплекс лактогонных трав. Смесь рекомендуют пить 2 раза в день как самостоятельный напиток или добавлять в чай. Единственным противопоказанием является аллергия у ребенка на лактозу.

Стремясь восстановить лактацию, помните, что многое зависит от вашего желания. Материнство пробуждает внутренние ресурсы, главное — правильно их использовать. Здоровья вам и вашему малышу!

Чтобы малыш рос здоровым, настоятельно рекомендуется кормить его материнским молоком хотя бы первые полгода жизни, но лучше – до 12-18 месяцев. При этом первые шесть месяцев грудное молоко – основная пища младенца, которую невозможно полноценно заменить искусственной смесью.

Кормящие мамы нередко сталкиваются с серьезной проблемой – у них плавно или резко снижается выработка молока, в результате чего малыш перестает наедаться, плохо прибавляет в весе, капризничает. В чем причина этого явления и как вернуть лактацию?

Основные причины ухудшения лактации

Молоко может пропадать по целому ряду причин, среди которых можно выделить:

• Неправильный выход после лактационного криза (о нем будет рассказано ниже). Если ребенка начать докармливать через соску, малыш быстро понимает, что такое получение пищи требует меньших усилий по сравнению с высасыванием молока из груди. В результате он начинает лениться.
• Допаивание ребенка из бутылочки. Педиатры утверждают, что допаивать младенца в первые месяцы жизни не требуется, поскольку питьем является водянистое и нежирное переднее молоко, которое он получает при каждом кормлении. Исключением являются жаркие дни, когда тело, потея, теряет больше жидкости. Если давать малышу бутылочку с водой, он также начинает лениться сосать грудь, а молочные железы, получая меньше стимуляции, уменьшают выработку молока.
• Стрессы, волнения, повышенная тревожность. За лактацию отвечает гормон окситоцин, а его выработка резко снижается на фоне неблагоприятного психоэмоционального состояния кормящей мамы.
• Хроническая усталость. Если женщине приходится заниматься не только ребенком, но и всеми домашними делами, то накопленная усталость на фоне постродовой депрессии также способна снизить выработку окситоцина и погасить лактацию.

Как правильно выйти из лактационного криза

Включайте ненадолго расслабляющую музыку, рассматривайте красивые иллюстрации. Важно исключить агрессивный шумовой фон от включенного телевизора или радио, отключиться от повседневной суеты. Это поможет отдохнуть, снять стресс, обрести душевное равновесие, что способствует восстановлению лактации.

Контрастный душ. Во время водных процедур по утрам и перед сном массируйте молочные железы струйками воды (по часовой стрелке). Подставляйте спину под падающую воду. Чередуйте теплую воду с прохладной.

Массаж. Пару капель касторового масла разотрите между ладонями и две-три минуты осторожно массируйте грудь по часовой стрелке.

Местные ванночки. Желательно проводить процедуру перед сном. В комнате должны быть закрыты окна, чтобы исключить сквозняки. Поставьте на стол емкость с горячей водой, погрузите в нее молочные железы.

Процедура продолжается около 15 минут, при этом остывающую воду надо заменять горячей. Осторожно обсушите грудь мягким полотенцем, наденьте хлопчатобумажное белье и ложитесь под теплое одеяло. Полезно выпить лактагонный чай.

Напитки и продукты питания

Чтобы восстановить лактацию, полезно больше пить, но при этом не стоит увлекаться объемами выпитого, так как чрезмерное потребление жидкости добавляет нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. Общий объем потребляемой жидкости должен составлять около 2 литров в сутки. Рекомендуется отдать предпочтение напиткам, стимулирующим выработку молока.

Грецкие орехи в молоке. Ядра орехов измельчают и заливают кипящим молоком, настаивают пару часов в термосе. Пьют такой настой по половине стакана за 20 минут до начала кормления. На 0,5 литра молока требуется ядра от 12 орехов.

Крапивный отвар. Сушеную крапиву заливают кипящей водой, посуду плотно закрывают крышкой и настаивают в течение получаса. Пьют по 50 г после еды при каждом приеме пищи. На стакан кипятка – столовая ложка крапивы.

Анисовая настойка. Семена аниса заливают кипятком и настаивают около часа. Принимают по ¼ стакана за 20 минут до еды. На стакан кипятка – 2 чайные ложечки семян.

Настойка из тмина. Семена тмина заливаются кипящим молоком, настаивают в течение двух часов. Пьют по полстакана за полчаса до кормления малыша. На стакан молока – 1 чайная ложечка семян. По такому же рецепту готовят настойку из фенхеля.

Смородиновый морс. Раздавленные ягоды заливают теплой кипяченой водой, перемешивают. Пьют 3-4 раза в день по стакану. На стакан воды – 1 столовая ложка ягоды.

Морковь в молоке. Тертая морковь заливается теплым молоком. Пьют два раза в день по стакану. На один стакан – 3-4 ложки мелко тертой моркови.

Лактагонные чаи также можно приобрести в аптеке и заваривать по рецепту.

Среди продуктов питания, которые должны быть в рационе при проблемах с лактацией, можно выделить:

• творог (120-150 г ежедневно);
• сыры твердых сортов (около 50 г);
• молоко либо кисломолочные продукты (200 мл);
• рыба, птица или нежирное мясо (200 г).

Полноценный отдых и правильное питание, лактагонные напитки, массаж и другие процедуры помогают наладить лактацию. Но если домашние средства не помогают, необходимо обратиться к врачу. В сложных случаях назначается лекарственный препарат Апилак .

Не следует принимать лекарственные препараты без консультации со специалистом, поскольку Апилак может спровоцировать гиперлактацию. Она опасна застоем молока в железах, в результате чего развиваются воспалительные процессы, и возрастает риск полного прекращения лактации.

Грудное вскармливание - самый естественный и правильный способ питания для младенца. ВОЗ рекомендует сохранять его до двух лет ребёнка, чтобы обеспечить ему крепкий иммунитет, стабильную психику и избавить от дискомфорта при прорезывании зубов. Но иногда, по независящим от мамы причинам, количество молока начинает уменьшаться, а затем оно и вовсе пропадает. Что это и как с этим бороться?

Можно ли восстановить лактацию, если пропало молоко

Стоит ли пытаться наладить процесс грудного вскармливания, если молока недостаточно или вообще нет? Консультанты по ГВ уверяют: да! Даже если перерыв затянулся на несколько месяцев, а ребёнок питается кашами и пюре, ситуацию можно спасти. Правда, маме потребуется много сил, терпения, а также поддержка родных и близких. На возвращение лактации вам понадобится около 2–4 недель.

Во время вынужденного отсутствия ГВ не забывайте сцеживать грудь каждые три часа, руками или молокоотсосом. Это позволит сохранить выработку молока на нужном уровне. Малыша можно кормить сцеженным грудным молоком (если нет противопоказаний) или высокоадаптированной молочной смесью, но ни в коем случае не из бутылочки! Используйте шприц без иглы или ложку.

Хорошие отзывы получила система дополнительного кормления Medela SNS. Она имитирует процесс сосания из груди, заставляя младенца прилагать усилия для «добычи» питательной смеси. Оригинальное устройство сделает переход к грудному вскармливанию незаметным.

Тонкую трубочку Medela SNS можно закрепить на груди с помощью пластыря и подавать малышу вместе с соском

Очень важен постоянный телесный контакт мамы и ребёнка. Постоянно обнимайтесь, проводите как можно больше времени вдвоём, возможно, стоит задуматься о «гнездовании». Это метод, одобренный и рекомендованный ведущими консультантами по ГВ, согласно которому для восстановления лактации мама буквально не должна вылезать из постели. Выходить из дома и даже лишний раз вставать не стоит. Контакт «кожа к коже» стимулирует выработку пролактина и окситоцина, главных «молочных» гормонов. Чаще носите малыша на руках, в слинге, вместе спите, вместе принимайте душ, давайте грудь по первому требованию - и довольно скоро всё наладится.

Причины угасания лактации

Молоко пропадает по разным причинам. Возможно, таковы физиологические особенности организма конкретной мамы. Может быть, повлиял стресс. В любом случае вы должны помнить - если ребёнку еще нет года, а молока стало значительно меньше, это ненормально.

Лактацию восстанавливают после:

1. Лактационного криза.
2. Перерыва по болезни мамы или младенца.
3. Неправильной организации ГВ.
4. Сильного переутомления, стрессов.

Лактационный криз

Резкое уменьшение количества грудного молока может быть спровоцировано гормональными всплесками в организме матери. Продолжительность периода составляет около двух-трёх дней, при правильном поведении мамы он пройдет абсолютно незаметно для малыша.

• Не докармливать смесью.
• Пить больше тёплой воды и разрешённых напитков.
• Массировать грудь.
• Прикладывать ребёнка чаще, чем обычно.

Время наступления лактационного криза зависит от индивидуальных особенностей женщины. «Опасное» время: 3–6 недель малыша, 3, 6, 12 месяцев.

Признаки:

• Младенец не отдаёт грудь, чаще плачет, нервничает, видно, что ему не хватает еды.
• Мать не чувствует приливов, грудь остается полупустой.

Никакой паники! Всё, что происходит с вами, абсолютно естественно. Не поддавайтесь на уговоры родственников «пожалеть» голодное дитя и немедленно накормить его смесью. Во-первых, резкий ввод нового питания может вызвать аллергию, запор, газы. Во-вторых, дети мгновенно привыкают к бутылочке и отказываются брать грудь. Увеличение количества кормлений, особенно в ночные и утренние часы, упростит задачу. Не забывайте о полноценном сне и отдыхе в дневное время. За 5–10 минут перед кормлением помассируйте грудь, согрейте её тёплой пелёнкой.

В период гнездования выберите себе отдельную комнату, создайте уютный кокон из подушек и одеял, и проводите время только вдвоем

Неправильная организация грудного кормления

Главные ошибки, которые может совершить мама:

• кормление по часам;
• допаивание водой;
• пустышка в свободном доступе.

Если мы говорим о долгом грудном вскармливании, то никакого режима быть не может. Только ребёнок и его потребности определяют, когда и сколько его кормить. Не нужно строго соблюдать рекомендованные некоторыми педиатрами 3–4 часа между прикладываниями к груди. С другой стороны, не нужно и будить малыша, если вдруг он проспал обед или ужин. Пусть всё идет своим чередом.

Кормление по требованию позволяет организму мамы вырабатывать ровно столько молока, сколько нужно младенцу в данный момент. Это очень тонкий механизм, который легко «сломать» искусственным графиком. Во время скачка роста детям нужно больше молока, поэтому они начинают требовать грудь чаще и больше, так наступает лактационный криз, который легко преодолевается, если прислушаться к детским потребностям. В противном случае количество молока не увеличится, что постепенно приведёт к докорму смесью и к полному ИВ.

Главный враг ГВ - бутылочка. Из неё легко сосать, не нужно напрягаться, как при ГВ. Поэтому дети быстро оценивают преимущества нового метода и начинают требовать именно бутылочку.

Что касается пустышки - давать её можно, но не постоянно и не вместо «висения» на груди. Маленькому человечку нужна вся ваша любовь и забота, которую он получает от единения с самым близким ему существом - мамой. Грудь не только кормит, но и успокаивает его, помогает забыть о боли при прорезывании зубов, коликах, обеспечивает спокойный сон. Если заменить это пустышкой, вы довольно быстро отметите снижение объемов молока из-за недостаточной стимуляции.

Старшие родственники говорят, что после каждого кормления нужно обязательно сцеживаться. Так ли это? На самом деле нет, если вам не нужен запас молока на время отсутствия. Если у вас всё хорошо, ГВ налажено, в сцеживании нет необходимости, напротив, из-за него может появиться лактостаз или мастит. Если молока не хватает, просто прикладывайте ребёнка чаще, он - самый правильный и «эффективный» молокоотсос.

Ребёнку не хватает молока, если:

1. Он не набирает вес (менее 500 гр. в месяц), много спит, вялый, апатичный.
2. Количество «пописов» за сутки - меньше 10.

Стрессы, переутомление

Помните, уставшая мать - плохая мать. Забудьте о своём перфекционизме, ничего страшного не случится, если вместо ужина из трёх блюд ваша семья съест большую яичницу, а полы будут мыться не раз в день, а раз в неделю. Кстати, к домашним хлопотам прекрасно привлекается муж.

Сон не менее 8 часов и отдых в течение дня не только подарят вам хорошее настроение. Это - гарантия нормальной лактации. Ваши близкие должны сделать всё, чтобы уберечь вас от стрессов и переживаний.

Стресс, нервное перенапряжение вредны для любого человека, но для кормящей мамы - в особенности

«Молочные» гормоны:

1. Пролактин - отвечает за количество молока, вырабатывается более всего с 3 ночи до 8 утра.
2. Окситоцин - доставляет молоко из желёз к соску, вырабатывается после начала сосания груди.

Когда женщина переживает, волнуется или расстраивается, организм выделяет адреналин, который препятствует появлению окситоцина. Молоко есть, но ребёнок получить его не может. Он устаёт, капризничает, требует еды, и задёрганная мама идёт за бутылочкой со смесью.

Чтобы решить проблему, во-первых, сразу после ситуации, которая заставила вас нервничать, постарайтесь расслабиться. Для этого можно даже отложить кормление ненадолго. Выпейте чашку ароматного тёплого чая, примите ванну, съешьте что-нибудь вкусное, наденьте приятную удобную одежду, завернитесь в плед. Можно включить любимый фильм или музыку, перечитать понравившуюся книгу. Обязательно следите за своим сном, 8–10 часов в сутки - необходимая «доза». Добирайте недостающее время днём, вместе с ребёнком. Если справиться с проблемой самостоятельно не удаётся, а жизненные обстоятельства заставляют нервничать - проконсультируйтесь со специалистом.

Причины длительного перерыва кормления грудью

В некоторых случаях процесс грудного вскармливания приходится прервать. Чаще всего - по причине болезни мамы и приёма препаратов, несовместимых с ГВ. Ребёнок временно переходит на искусственное питание. Но после того, как причина успешно устранена, можно попробовать восстановить лактацию.

Среди самых частых причин перерыва в ГВ:

• Герпетические высыпания на сосках.
• Приём антибиотиков (левомецитин, метронидазол и т.д.).
• Гнойный мастит.
• Вынужденная разлука с малышом.

Вынужденная разлука с ребенком

Если мама продолжает учиться или работать, или по любой другой уважительной причине ей необходимо отсутствовать, важно подготовить всё таким образом, чтобы сохранить лактацию. Подготовьте запас грудного молока (его можно замораживать в отдельных контейнерах). Не забывайте постоянно сцеживаться (каждые три часа), чтобы молочные железы не прекращали работать. Без опустошения груди мозг будет получать сигнал, что молока достаточно, больше не надо, и организм начнёт выработку ингибитора пролактинового рефлекса, подавляющего образование пролактина и, соответственно, угнетающего лактацию.

Замороженное грудное молоко хранят в отдельных контейнерах или пакетах с указанием даты заморозки

Важно! Основная выработка пролактина приходится на ночь, поэтому даже в ночные часы вам обязательно нужно ставить будильник и хотя бы 1–2 раза сцеживать молоко.

Стресс от разлуки с малышом не поможет лактации. Поэтому берегите себя и не забывайте баловать конфеткой или чашкой капучино. Как можно чаще вспоминайте о ребёнке, смотрите фотографии, представляйте процесс кормления, это поможет выйти в спокойное состояние и улучшит лактацию. Старайтесь высыпаться и правильно питайтесь.

Питание ребёнка

Замороженное грудное молоко мамы станет идеальным вариантом. Если же такой возможности нет, обратитесь к педиатру. Он подберет смесь, подходящую вашему малышу, и расскажет, как вернуться на ГВ с минимальными потерями.

Приём таблеток из-за болезни

При кормлении грудью вы отвечаете не только за себя, но и за здоровье ребёнка. Поэтому даже привычные препараты от насморка и головной боли необходимо согласовывать с педиатром. Серьёзная болезнь мамы, при которой нужно принимать антибиотики, некоторые антидепрессанты, антикоагулянты, гормоны, диуретики и другие лекарства, противопоказанные при лактации, приводит к частичному или полному прекращению кормления. На грудное вскармливание влияет не только схема лечения мамы, но и болезнь, которой она страдает.

1. Постоянно сцеживаться, в среднем раз в 3–4 часа. Если разрешено, то сцеженное молоко можно передавать для кормления ребёнка.
2. Обеспечить малышу полноценное питание, подобрать правильную смесь. Кормить из ложки или чашки.
3. После того, как лекарства полностью выйдут из организма мамы (уточняйте у врача), можно восстанавливать ГВ.

Приём антибиотиков

Антибиотики далеко не всегда означают, что вам придется прекратить грудное вскармливание. Напротив, каждый врач старается подобрать для кормящей мамы терапию, при которой можно продолжать ГВ.

Если ваш врач назначает препараты, которые противопоказаны при лактации, не торопитесь отказываться от лечения. Скорее всего, альтернативы нет. Конечно, вы можете проконсультироваться с другим специалистом, но если и он подтвердит выбранную схему, стоит прислушаться.

Антибиотики обязательны, если:

1. У вас инфекция родовых путей.
2. Воспалительные заболевания (воспаление лёгких, ангина и т.д.).
3. Инфекции кишечника, мочевыделительной системы.
4. Заболевания почек в острой стадии.

При грудном вскармливании разрешаются:

• Антибиотики на основе пенициллина и его производных (в молоко попадает меньше 0,1% препарата). Среди них амоксициллин, ампициллин.
• Антибиотики цефароспориновой группы - официально заявлены, как безвредные при лактации (цефтриаксон, цефазолин).
• Макролидные антибиотики - попадают в грудное молоко, но негативных последствий для ребёнка не обнаружено. Допускается аллергия, кишечные расстройства. Это аритромицин, эзитромицин и т.д.

Несовместимы с ГВ:

• Аминогликозидная группа - опасны для ребёнка, через молоко поражают жизненно важные системы и органы малыша. Сюда относятся стрептомицин, амикацин.
• Тетрациклины - тетрациклин, окситетрациклин. Токсичны, разрушают кости, зубную эмаль.
• Фторхинолоны - провоцируют патологии хрящей и костей у младенца. Среди них ципрофлоксацин, левофлоксацин.
• Линкозамиды (линкомицины) – вызывают нарушения кишечника у ребёнка, в том числе колиты. Это линкомицин, клиндамицин и т.д.
• Сульфаниламиды - мощно бьют по детской печени, провоцируя ядерную желтушку. Возможные последствия: задержки развития, глухота. В этой группе стрептоцид, сульфазин.

Все эти препараты назначаются маме только в тяжёлых стадиях заболеваний (например, менингит, заражение крови и пр.), и только тогда, когда другого варианта лечения нет.

Приём таблеток достинекс

Если вам необходимо прервать лактацию временно (из-за приёма антибиотиков, заболеваний, а также из-за длительного отсутствия), врач може назначить вам таблетки против лактации. Среди них довольно часто встречается достинекс.

Достинекс является препаратом-ингибитором, он подавляет выработку пролактина, который отвечает за образование молока. При приёме лактация постепенно сокращается, а затем и прекращается вовсе. Отпускается по рецепту.

Показания:

1. Прекращение послеродовой лактации (например, при потере ребёнка).
2. Прекращение лактации по требованию мамы (ребёнок уже вырос).
3. Гиперпролактинемия (повышенный уровень пролактина в крови), а также сопутствующие нарушения (галакторея, аменорея и т.д.).
4. Лактостазы, маститы.

Уже через 3 часа после приёма таблетки уровень пролактина падает. В период грудного вскармливания пониженное содержание «молочного» гормона сохраняется до 21 суток. Побочный эффект: может снижать артериальное давление, по жалобам до показателей 90х50. При однократном приёме пониженный уровень АД держится в течение 4–6 часов.

Восстановление лактации после достинекса возможно, но потребуется время, обычно около 1–2 недель, срок зависит от времени без ГВ и вашего терпения. Прикладывайте ребёнка к груди, можно использовать систему Medela (упомянута выше), не теряйте надежды, если всё делаете правильно, то молоко появится уже на 3–4 день попыток.

Приём таблеток бромокриптин

Бромокриптин - доступный препарат на основе спорыньи. Он оказывает влияние на гормональный фон женщины, вызывает сокращение количества пролактина, постепенно подавляет лактацию.

Показания:

1. Прекращение лактации, отлучение грудничка.
2. Преждевременные роды с гибелью ребёнка.
3. Тяжёлые заболевания, в первую очередь септический мастит.

Эффективность бромокриптина довольно высока, молоко исчезает уже на 4–5 день приёма. Курс лечения обычно составляет две недели. Дозировку и схему приёма назначает врач. Стандартный вариант: по одной таблетке два раза в сутки в течение 14 дней. Принимать во время еды, запивать водой.

Если лечение прошло успешно, и вы хотите вернуть лактацию, после приёма последней таблетки, когда грудь набухнет и начнёт болеть, начинайте потихоньку сцеживаться. Восстановить ГВ удастся к 10 дню регулярных сцеживаний.

Видео: как правильно сцеживаться

Методы восстановления лактации

Если вы твёрдо уверены, что хотите вернуть грудное вскармливание - вы справитесь! Даже после длительного перерыва, вызванного болезнями мамы и ребёнка, разлуки, неправильной организации ГВ и т.д., при должном терпении вы получите отличный результат. При необходимости обращайтесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Повторный запуск процессов выработки грудного молока называют релактацией.

Вам нужно:

1. Обдумать и выделить причины, по которым была утеряна лактация. Проверить, всё ли вы сделали для их устранения.
2. Активно гнездоваться, прикладывать ребёнка к груди, проводить с ним как можно больше времени «кожа к коже».
3. Использовать дополнительные способы стимуляции (массаж).

Правила гнездования:

• Мама всегда рядом.
• Кормление по первому требованию.
• Сон только вместе с ребёнком.
• Все процедуры по уходу за ребёнком выполняет только мама.
• Обязательно уберите пустышки, соски, бутылочки.
• Ограничьте купание и прогулки.
• Дома не должно быть чужих людей.

Для стимуляции лактации обязательно прикладывайте ребёнка перед засыпанием и после просыпания. Днём - хоть каждый час. Можно прикладывать по очереди к одной, затем ко второй груди. Особое внимание уделяйте ночным кормлениям (3–8 утра). Если молоко прибыло, а малыш не хочет брать грудь, сцеживайтесь и кормите из мягких ложечек, шприцев, системы докорма.

Когда ГВ налаживается, постепенно убирайте смесь из рациона. Следите за количеством «пописов» в сутки, если на полном ГВ их стало меньше 10, скорее всего, ребёнку не хватает молока. Вместо смеси можно попробовать вводить докорм из овощных пюре и каш (для детей старше полугода).

Стимуляция, частое прикладывание к груди

Чем чаще вы будете прикладывать ребёнка к груди, тем быстрее восстановится лактация. Умный механизм в организме мамы «заметит», что молока требуется больше, и увеличит его производство. Старайтесь, чтобы кормления происходили не реже 1–1.5 часов. В первые сутки количество прикладываний превышает 15–20. Следите за захватом, за время вашего отсутствия младенец мог забыть, как делать это правильно (не один сосок, а вместе с ареолой). Не бойтесь менять грудь в течение одного кормления, это тоже помогает увеличению выработки молока. Увеличьте количество прикладываний в ночное время до 3–5 раз, при релактации это чрезвычайно важно.

Дополнительная стимуляция:

• Сделайте свою жизнь спокойной и безмятежной. По возможности исключите все психологические факторы, решение проблем делегируйте родственникам.
• Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
• Сон должен быть не менее 8–10 часов в сутки.
• Пейте как минимум 2–2.5 литра воды в день.
• Чашка тёплого молока или чая за 30 минут до кормления увеличит прилив.
• Тёплый душ с массажем груди струями улучшит отделение молока.
• Может помочь фитотерапия и рецепты народной медицины.

Гомеопатические средства (млекоин, апилак и т.д.), по отзывам, отличаются хорошей эффективностью. Но принимать их необходимо с осторожностью и только после консультации с педиатром.

Видео: правильный захват груди

Отказ от докорма ребенка заменителями грудного молока

Консультанты по ГВ уверены, восстановить лактацию в полной мере возможно, даже если перерыв составляет несколько месяцев и более, в течение которых ребёнок находился полностью на искусственных смесях.

Для этого, во-первых, мама должна сцеживаться все время, пока не может кормить грудью. Во-вторых, кормить ребёнка смесью или сцеженным молоком нужно не из бутылочки, а из ложечки, шприца, системы SNS.

Когда счастливое воссоединение наконец произошло, не торопитесь сразу убирать докорм! Это нанесёт ребёнку сильный стресс и ещё более усугубит ситуацию. Подумайте: он успел отвыкнуть от вас, забыл ваш вкус и запах, а теперь вы резко меняете условия игры и предлагаете новые. Это неправильно. Поэтому, хотя бы на первое время, оставьте докорм и постарайтесь заново заинтересовать малыша грудью.

Докорм должен даваться как лекарство, по чёткой схеме. Рассчитайте необходимое количество смеси в день и давайте по графику, строго в определённое время. Постепенно, когда ребёнок возьмет грудь и будет сосать, количество смеси можно сокращать или менять на прикорм. Проверяйте, хватает ли питания, тестом на «пописы». Если докорма осталось около 100 гр. в сутки, а ребёнок писает не менее 12–14 раз, смело отказывайтесь от смеси.

Помощь близких

Не стесняйтесь просить помощи у родственников и друзей. Часто они и рады помочь, но не знают, как. В первую очередь заручитесь поддержкой папы, просто расскажите, чего вы хотите от него: помочь с уборкой, готовкой, посидеть с ребёнком и другое. В особо тяжких случаях, например, когда у малыша колики или режутся зубы, есть смысл пригласить бабушку на несколько дней.

Делегируйте папе прогулки с ребёнком. Два часа, во время которых ваши любимые дышут воздухом, вы проведёте с пользой: спокойно посидите за чашкой чая, посмотрите любимое ТВ-шоу или просто поспите.

Ночные вставания делите пополам. Конечно, покормить ребёнка грудью отец не в состоянии. Но вот успокоить раскапризничавшегося малыша, сменить подгузник, дать лекарство, всё это можно поручить счастливому родителю.

Многие рутинные процедуры по уходу за малышом папы выполняют лучше мам

Папа должен встать грудью на вашу защиту и отгонять назойливых родственников, каждый из которых знает лучше. Все конфликты, если они и есть, не должны вас касаться и происходить за пределами квартиры.

Если мама заболела, ей нужна особая забота. В идеале близкие должны взять на себя заботу за ребёнком и приносить его только для кормления (когда это возможно). Кормящей нужно отлежаться, спокойно принимать лекарства, отпиваться чаем и ни о чём лишнем не думать.

И, конечно, маме нужны слова поддержки. Первые месяцы малыша самые сложные, мама переживает из-за каждой слезинки, каждого писка, не знает, как помочь, на неё наваливается миллион проблем с лактацией, болезненной тяжёлой грудью, послеродовыми выделениями и многим другим. Тёплые слова и объятия успокаивают, придают стимула, помогают наладить отношения с ребёнком и с семьёй.

Папа выполняет важную роль при завершении ГВ. Скорее всего, чтобы ребёнок быстрее привык к новым условиям, отцу придётся взять на себя роль мамы, самому укладывать, кормить и играть с малышом в течение нескольких дней.

Массаж

Массаж груди улучшает кровообращение, повышает тонус, способствует улучшению лактации. Обычно его используют в комплексе с другими методами (стимуляция, гнездование).

Массаж важен при:

• Сцеживании - стимулирует выработку окситоцина, поэтому молоко лучше выделяется.
• Угнетании лактации - после лёгкого массажа груди ребёнку легче сосать.
• Лактостазах - осторожно разминайте плотные комки и участки, чтобы размягчить их перед кормлением.
• Резком увеличении груди - с помощью регулярного массажа вы сможете избежать опущения (обвисания) груди, сильной потери формы.

Виды массажа:

1. Профилактический - для повышения тонуса, снижения болезненных ощущений. Открытой ладонью выполняйте круговые расслабляющие движения на верхней части груди, постепенно двигаясь к соску. В процессе ополаскивайте грудь тёплой водой.
2. Лечебный - показан при проблемах с лактацией. Облегчает сцеживание, улучшает кровоснабжение, помогает избавиться от лактостаза. Поглаживайте каждую грудь круговыми движениями. Надавите на основание груди в верхней части, под ключицами. Сдвигайте ладонь к соску по спирали, снижая давление. Пальцами «пройдитесь» от основания груди к соску, повторите движение от разных точек молочной железы. Большим и указательным пальцем разомните сосок. Наклонитесь вперед, немного потрясите груди, чтобы молоко спустилось к соскам. По окончанию процедуры примите тёплый душ. Можно использовать непосредственно перед кормлением ребёнка.

Видео: массаж груди для улучшения лактации

Полноценный отдых, отсутствие стрессов

Если женщина сразу после родов займётся активным похудением, сядет на диету и начнёт трижды в день намывать полы и раз в неделю устраивать генеральную уборку с мытьём окон, довольно быстро она, помимо усталости и стресса, начнёт замечать, что молока стало меньше. Организм «видит», что на данный момент силы нужны на другое и перенаправляет ресурсы.

Испуг и нервные переживания запускают производство адреналина. Он помогает сконцентрироваться на проблеме, но параллельно гасит другие процессы, в первую очередь связанные с лактацией (перестают вырабатываться «молочные» гормоны).

Чаи для увеличения лактации

Когда нехватка молока диагностирована (проблемы с набором веса у ребёнка, меньше 10 «пописов» в сутки), можно использовать вспомогательные средства. Большой популярностью пользуются чаи для лактации.

Лактационный чай способствует выделению окситоцина, гормона, благодаря которому молоко приливает к соскам, ребёнку легче его достать. Растительные добавки тонизируют и укрепляют организм мамы, помогают малышу справиться с коликами.

Что выбрать?

1. «Лактафитол» (РФ) – продаётся в одноразовых фильтр-пакетах, одной упаковки (20 пакетиков) достаточно на 2–3 недели приёма. В составе фенхель, анис, тмин, крапива.
2. Humana (Германия) – продаётся россыпью, дозировка - 1 ч.л. на 100 мл. воды. В составе экстракт фенхеля, гибискуса, пажитника, ройбоса, витамины.
3. Hipp (Германия) – продаётся в гранулах и одноразовых экспресс-пакетах. В составе анис, тмин, фенхель, обогащён фолиевой кислотой, железом, йодом.
4. «Лактавит» (РФ) - по составу аналогичен «Лактафитолу», содержит анис, тмин, фенхель, крапиву. Продается россыпью и в фильтр-пакетах.
5. «Бабушкино лукошко» (РФ) – продаётся в одноразовых пакетиках, в составе фенхель, анис, шиповник, тмин, крапива, мелисса. Точный перечень составляющих зависит от вида чая.

Чай употребляется только в тёплом виде и только при проблемах с лактацией. Любое негативное изменение самочувствия у вас или у ребёнка (нарушение работы кишечника, желудка, головная боль, сыпь и т.д.) сигнализирует, вам нужно прекратить приём. Курс лечения определяется врачом, обычно не более 1–2 недель. Для максимальной эффективности чай нужно принимать в комплексе с другими методами восстановления лактации (массаж, стимуляция, гнездование, отдых).

Восстановление лактации народными средствами

Если вы не доверяете магазинным и аптечным препаратам и предпочитаете всё натуральное, воспользуйтесь рецептами народной медицины. Соки, напитки, чаи и блюда, приготовленные своими руками, стабилизируют лактацию и пополнят ваши запасы сил и ресурсов.

К растениям-лактогонам относится:

• морковь;
• тмин;
• шиповник;
• укроп;
• крапива;
• фенхель;
• анис;
• душица;
• мелисса и т.д.

Приготовьте самый обычный морковный сок (морковь почистить, натереть, отжать сок) и пейте 1–2 раза в день по 100–150 мл. Можно добавить 1 ст.л. сливок, 1 ч.л. мёда (если нет аллергии). Другой вариант - 2–3 ст. л. тёртой моркови залить стаканом молока, подождать 30 минут и пить, можно перед кормлением, 2–3 раза в день.

Тминные сливки и тминный квас гарантируют немедленный прилив молока. На 500 мл. сливок возьмите 2 ст.л. семян тмина, протомите в духовке, мультиварке или на водяной бане при минимальном нагреве в течение 30–40 минут, затем охладите до комнатной температуры, пейте 2 раза в день по 150 мл. Квас готовят по всем правилам, из ржаного подсушенного хлеба. Хлебные ломтики (500 гр.) нужно залить 5 л. воды, оставить на 3–4 часа, затем добавить 12.5 гр. свежих дрожжей, стакан сахара, 1 столовую ложку тмина. Оставить для брожения на 10–12 часов. Пить как обычный напиток.

Настой семян укропа, настой аниса - готовятся аналогично, на 1 ст.л. семян нужно взять 1 стакан кипятка, залить семена водой, настаивать 1–2 часа. После охлаждения до комнатной температуры пить по 2 ст.л. 3–4 раза в день перед едой или по 100 мл. 2 раза в день.

Сбор из аниса, фенхеля, душицы - возьмите по 10 гр. каждого ингредиента, смешайте. На 1 ч.л. смеси идёт 1 стакан кипятка, залить, настаивать 2 часа. Принимать по 100 мл. 2–3 раза в день.

Чай с мелиссой - просто добавьте несколько листиков (или чайную ложку сухого сырья) к вашему обычному чаю. Можно заварить и чистую травку - 1 ст. л. свежих или сухих листьев на 200 мл. кипятка. Пить после того, как напиток остынет до комнатной температуры, 2–3 раза в день.

Фотогалерея: народные средства для повышения лактации

Морковный сок - простое, дешёвое и очень эффективное средство для лактации Ароматный чай с мелиссой расслабляет, успокаивает, нормализует сон и налаживает лактацию Квас или сливки с тмином, очень пряные, душистые, положительно влияют на выработку грудного молока Фенхель употребляется как сам по себе, так и в смеси с анисом и душицей

Помните, от питания ребёнка зависит его развитие, рост и иммунитет. Грудное молоко содержит всё, что нужно, для вашего малыша. Постарайтесь сохранить ГВ как минимум до 1 года, это минимальный срок, который рекомендован ведущими педиатрами мира.