С помощью простых средств можно самостоятельно уменьшить размер обуви
Сегодня мы все чаще в погоне за эксклюзивом и дешевизной отправляемся на . Если вы отважились купить обувь в интернете, то очень внимательно изучите таблицу соответствия размеров, прежде чем сделать окончательный выбор. Если же «прокол» уже произошел и вернуть или обменять большую пару не представляется возможным, то стоит попытаться самостоятельно уменьшить размер обуви в домашних условиях.
Способы уменьшения размера обуви
Дополнительные стельки
Вставьте в большую пару обуви по дополнительной стельке (а при необходимости и по две), которые следует выбирать в зависимости от типа обуви, нуждающейся в корректировке размера: поролоновые, синтетические или шерстяные. Если вставить дополнительные стельки в кроссовки, то вы получите еще и амортизирующий эффект, а любительницам балеток подобный обувной аксессуар придется по душе из-за того, что подошвы будут надежно защищены от натирания.
Дедовский метод
Если обувь подходит вам по объему, но слегка велика по длине, можно воспользоваться старым проверенным способом: натолкать в носки туфель мягкую ткань или вату. Для таких целей подойдет и обычная бумага, но она должна быть очень мягкой, чтобы не допустить растирания пальцев.
К сожалению, такой простой в исполнении и надежный способ применим лишь к туфлям с закрытым носком. Размер модных летних моделей с вырезами над большим пальцем и открытых босоножек таким образом скорректировать не удастся.
Сжатие от перепада температур
Хорошенько намочите внутреннюю часть обуви, используя для этих целей пульверизатор с водой, и поставьте ее сушиться поближе к батарее или обогревателю. Практически любая обувь скукожится от такого резкого перепада температур, но велика вероятность того, что испортится красивая поверхность изделия. Эту «вредную» методику стоит применять лишь в тех случаях, когда вы готовы к совершенно неожиданным результатам.
Еще более рисковый вариант: надеть туфли, которые стали уж слишком свободными, и опустить ноги в таз, наполненный водой. Недолго посидите в таком виде, а затем поместите обувь на батарею или высушите .
Силиконовые вкладки
В витринах обувных магазинов часто можно встретить небольшого размера вкладыши из силикона, предназначенные для обуви разных типов. Их форму и размер следует выбирать в зависимости от того, в каких местах они в дальнейшем будут размещены. Прямое предназначение таких вкладышей – предотвращение натираний и скольжения, но использовать их можно и в нашем случае – чтобы заполнить пустые пространства, тем самым уменьшив размер обуви.
Очень часто от несовпадения размеров обуви страдают модели, демонстрирующие одежду на подиуме. Для них большие туфли – настоящая беда, поскольку им приходиться передвигаться в такой обуви по подиуму. Оказывается, у моделей есть свой секрет: нужно просто наклеить двусторонний скотч хорошего качества на внутреннюю часть подошвы обуви. Таким образом, туфли или босоножки прилипнут к босой ноге и не будут слетать во время ходьбы.
Способ уменьшения кожаной обуви
Уменьшить размер кожаной обуви и слегка сузить ее носок можно, недолго подержав ее в тазу с горячей водой, предварительно растворив в ней стиральный порошок. Затем обувь необходимо высушить на солнце или около обогревательных приборов. Чтобы кожа легче перенесла подобную экстремальную процедуру, уже сухие и сузившиеся туфли нужно побрызгать специальным средством для и немного походить в них по дому. От этого кожа немного размягчится и будет сидеть идеально по ноге.
Уменьшаем летнюю обувь в мастерской
Уменьшением размера такой обуви, как шлепанцы, сабо и открытые босоножки, должны заниматься профессионалы. В мастерской тонкие ремешки аккуратно отделят от подошвенной части и слегка укоротят, а, возможно, просто вошьют поближе к середине. Обувь после таких нехитрых манипуляций гораздо плотнее сядет по ноге.
Не стоит пытаться реализовать подобный метод дома. Для прошива толстой подошвы необходима особая машинка, которую вам покупать нет смысла, а у сапожных дел мастера она всегда под рукой. Конечно, можно попробовать в домашних условиях не пришить, а приклеить ремешки верха изделия к его подошве, вот только даже самый лучший клей не сможет гарантировать необходимую долговечность и прочность.
Если туфли из натуральной кожи или тонкой замши стали великоваты, растянувшись в процессе эксплуатации, то самый деликатный и щадящий способ уменьшить их размер – это использовать специальные обувные вкладыши. Вкладыши могут различаться по назначению: под передний свод стопы, подпяточники, вставки на задник обуви или узкие полоски, приклеиваемые в любое место обуви.
Обувные вкладыши бывают двух видов: силиконовые и замшевые. Силиконовые вставки обычно прозрачные и совершенно незаметны в обуви, замшевые вкладыши выпускают в широкой цветовой гамме, но в магазинах чаше всего встречаются светло-бежевые, под цвет внутренней поверхности туфель. Замшевые вкладки бывают как однослойными, так и двухслойными, с силиконовой прослойкой между двух полосок замши. От толщины вкладки зависит степень уменьшения размера туфель.
Вкладыши надежно фиксируют стопу во время ходьбы и делают ношение обуви более комфортным, создавая ортопедический эффект. Но не рекомендуется использовать вставки в носок обуви в том случае, если высота каблука выше 6-7 см – возрастает нагрузка на пальцы, приводящая к деформации стопы.
В закрытых туфлях-лодочках уменьшить размер можно с помощью дополнительных стелек или полустелек: они могут быть силиконовыми, поролоновыми, шерстяными или из синтетических материалов. Стельки заполняют свободное пространство туфель и надежно фиксируют положение ноги при ходьбе. Наиболее удобными являются стельки на клеевой основе – их можно расположить даже в обуви с открытой пяткой или носком. Ортопедические стельки, сделанные на заказ в специализированных салонах, помогут не только эффективно подогнать размер туфель по ноге, но и обеспечить их повышенную комфортность при ношении.
С открытой обувью: сабо, босоножками или шлепанцами придется обращаться в обувную мастерскую, если подкладывание дополнительной стельки не помогло или из-за строения обувной колодки невозможно. Как правило, в подобной обуви отпарывают и немного укорачивают ремешки, что позволяет туфлям более плотно сидеть на ноге.
Добиться кратковременного эффекта уменьшения размера туфель можно и с помощью их увлажнения специализированным спреем для растяжки обуви. Аэрозоль распыляют на внутреннюю поверхность туфель, после чего заполняют их мятой бумагой и оставляют в теплом месте до полного высыхания. Но необходимо помнить, что эта мера – временная, и через какое-то время обувь снова окажется разношенной.
Если нет возможности приобрести спрей для растяжки, то можно увлажнить обувь обычной теплой водой, а после высыхания хорошо промазать туфли снаружи любым косметическим кремом. Но при использовании подобного метода возрастает риск того, что внешний вид туфель может сильно пострадать, особенно если они сшиты из натуральных материалов
Миниатюрные ступни должны быть гордостью для девушки, но на практике они доставляют немало проблем. Кроме внешнего изящества, небольшой размер ноги – это еще и постоянные проблемы с поиском подходящей обуви. Особенно, если речь идет о действительно минимальных номерах, таких как 36 или даже 35. Туфли такого размера можно в ассортименте увидеть разве что в детских магазинах, а большинство модных моделей для взрослых женщин представлены, как правило, в диапазоне, начинающемся от 37 и больше. И маленькие размеры, даже если они предусмотрены производителем, разбирают очень быстро.
Бывают и непредвиденные ситуации, связанные с популярным сегодня виртуальным шопингом. Покупая обувь через интернет, нужно не только внимательно рассматривать ее фотографии, но и обязательно изучить таблицу размеров. Потому что ваши представления о 36,5 размере могут не соответствовать мнению производителя на этот счет. И в этом случае вы получите по почте коробку с долгожданными, но не подходящими по ноге туфлями. Во избежание подобных неприятностей посоветуем вам впредь смотреть не только на номер, но и сверять размер по длине подошвы. А в этот раз можно попробовать уменьшить размер обуви, чтобы не возвращать ее обратно в магазин.
Уменьшение размера обуви
Обувь из натуральных материалов склонна к постепенному растягиванию в процессе носки. Поэтому, если пару лет назад вы купили кожаные или замшевые босоножки, которые сидели идеально, то не исключено, что в новом сезоне они начнут безбожно болтаться и соскакивать с ноги. К сожалению, это нормальное свойство, но расставаться с качественной обувью только потому, что она стала велика, было бы жаль. И если в свободные ботинки можно легко надеть теплые носки и забыть о проблеме, то с открытыми туфлями этот фокус не пройдет. Придется искать другой способ уменьшить обувь на размер, а то и на полтора-два. Например, можно воспользоваться одним из этих:
- Проще всего уменьшить размер обуви, заполнив ее изнутри дополнительной стелькой или даже несколькими. В зависимости от типа обуви, они могут быть шерстяными, синтетическими или поролоновыми. В кроссовках это даст еще и полезный амортизирующий эффект, а в балетках – защитит подошвы от натирания.
- Почти в каждом обувном магазине продаются небольшие силиконовые вкладыши для обуви. Они бывают различными по размеру и форме, потому что предназначены для размещения в разных местах ноги для того, чтобы обувь не скользила и не натирала кожу. Но в нашем случае можно использовать их не совсем по назначению, заполнив пустые пространства и уменьшив, таким образом, размер обуви.
- Если проблема заключается на в лишнем объеме, а в длине обуви, то можно вспомнить детство натолкать в носки туфель ваты или мягкой ткани. Бумага тоже подойдет, но только достаточно мягкая, чтобы не натирала пальцы: салфетка, газета или даже кусочек туалетной. К сожалению, этот прием подходит только для закрытой спереди обуви и совершенно не применим к босоножкам и модным туфлям с вырезами над большим пальцем.
- Иногда на помощь приходят парадоксальные способы, которые, вообще-то, запрещено применять к обуви, которую вы хотите сохранить в целости. Но в данном случае можно попробовать поступить по принципу «вредных советов» и, хорошо намочив обувь изнутри водой из пульверизатора, поставить ее сушиться к батарее или обогревателю. Почти любая обувь от такого неуважительного обращения и резкого перепада температур скукожится и станет меньше. Но есть большой риск, что при этом повредится ее красивая поверхность, поэтому используйте эту методику только в крайнем случае и будьте готовы к неожиданным результатам.
- Самый радикальный способ, похожий на предыдущий, но более рискованный – это обуть свободные туфли и опустить ноги вместе с ними в таз с водой. Долго держать не обязательно, но затем нужно сразу же поместить обувь на батарею или просушить феном. Хотя бы на полразмера после таких манипуляций она уменьшится, но что станет с ее поверхностью - вы увидите лишь после полного высыхания.
- Способ супермоделей, который не уменьшает размер обуви в буквальном смысле, но по крайней мере позволяет ходить в ней. Секрет заключается в полоске двустороннего скотча, наклеенной на подошву изнутри. Она прилипает к босой ноге и удерживает туфель. Эта хитрость позволяет девушкам идти по подиуму, не теряя туфли, которые далеко не всегда подходят им по размеру. Чаще всего дизайнеры предоставляют обувь для показов «с запасом» размера, чтобы в нее точно смогли влезть все манекенщицы. То, что такие туфли часто оказываются велики – это уже проблемы моделей. И как они их решают, мы вам только что рассказали.
- Для уменьшения размера сабо, шлепанцев, босоножек и другой открытой летней обуви подходит способ, применять который не стоит самостоятельно. Обратитесь в профессиональную мастерскую по ремонту обуви, где ремешки сандалий аккуратно отделят от подошвы и укоротят или просто перешьют их поближе к середине. Это сделает обувь уже, и она плотнее сядет по вашей ноге. При всей кажущейся простоте и логичности этой методики, не пытайтесь реализовать ее в домашних условиях. Во-первых, прошить толстую подошву можно только с помощью специальной машинки, которая есть у сапожника. Во-вторых, вы можете случайно неправильно отрезать ремешок и безнадежно испортить обувь. В крайнем случае, можно попробовать не пришить, а приклеить верх к подошве, но клей не сможет гарантировать необходимую прочность и долговечность.
Что делать если кроссовки большие? Многие люди выбирают обувь по внешнему виду, не думая о её удобстве, а затем у них возникает ощущение дискомфорта из-за того, что приобрели пару неправильного размера. Обувь должна быть не только красивой, но и удобной. Что же делать, если по какой-то причине новенькие кроссовки оказались не по размеру велики или наоборот, малы? Как можно уменьшить пару, чтобы носить ее было приятно, а главное, комфортно? Кроме того, надо помнить, что даже отлично сидящая пара со временем разнашивается и может стать чуть велика.
Как уменьшить размер, если обувь растянулась? Есть несколько способов это исправить. С помощью подручных средств можно уменьшить на целый размер.
Существует несколько достаточно эффективных способов, как сделать обувь на размер меньше.
В любом случае, если обувь большая, её необходимо уплотнить изнутри, чтобы уменьшить внутренний объем.
Сделать это можно, используя имеющиеся в доме материалы:
- Для уменьшения кожаной обуви подойдет такой способ: хорошо смочите водой и высушите при комнатной температуре – она станет немного меньше. Нежелательно выставлять пару на открытые солнечные лучи или на отопительные приборы – это может испортить ее. Однако нужно помнить, что после сделанной процедуры кроссовки со временем вернут прежнюю форму.
- Можно поместить в носовую часть кроссовка какой-либо мягкий материал, например, поролон или вату. Следите, чтобы пальцы ног ни в коем случае не были передавлены, они лишь должны упираться слегка в подложенный материал. Это поможет сделать изделие меньше примерно на полразмера. По мере того, как вата или поролон будут сбиваться, их надо дополнять или менять. Нельзя применять в этом случае бумагу. При длительной ходьбе она будет доставлять дискомфорт и может даже нанести травму.
- Чтобы кроссовки лучше сидели на ноге, можно подложить уплотнитель в область пятки. Поместите туда сложенную мягкую ткань или салфетку, и обувь перестанет соскальзывать с ноги. В магазине обуви имеются в продаже готовые наклейки на эту часть обуви, назначение которых – сделать обувь на размер меньше.
- Отличный способ – вложить плотные дополнительные стельки в обувь. Они должны быть такими, чтобы спортивные туфли были зафиксированы на ноге достаточно плотно, и их удобно было носить. Вложить их нужно поверх имеющихся стелек. Нужно помнить, что за силиконовыми вкладками нужен дополнительный уход, поскольку к ним легко прилипает песок и грязь.
- Иногда вложенная целая стелька может доставлять некоторые неудобства при ходьбе, поэтому целесообразнее будет использовать полустельки или специальные полоски для части стопы. В магазинах в продаже имеются такие полустельки – возможно, их будет вполне достаточно. Есть также и специальные наклейки на заднюю часть обуви – с их помощью плотно фиксируется нога, они не дают кедам соскальзывать.
- Дополнительная полоска набивки может быть помещена под подъем стопы. Это поможет сделать обувь значительно удобнее при носке. Такие полоски (широкие и узкие, маленькие и побольше) продаются в магазинах обуви. Они могут быть наклеены также и на пятку, что предотвратит ее натирание.
В прохладное время года можно надеть на ноги дополнительные теплые носки. Это позволит плотнее зафиксировать обувь на ноге. Кроме того, вашим ногам будет значительно тепле
Случается и так, что обувь растянулась в период носки. В этом случае можно сделать кроссовки меньше простым способом: отдайте их в обувную ремонтную мастерскую. Мастер без труда придаст приличный вид растянувшейся или неправильно купленной паре. Стоит такая услуга немного, а хороший специалист сможет сделать так, что вам будет обеспечено ощущение комфорта при носке.
Если купленная вами пара оказалась на полразмера или на размер больше, то можно попробовать применить указанные способы. В случае, когда разница составляет более чем два размера, пару все же лучше вернуть в магазин.
Не поддавайтесь соблазну купить понравившиеся кроссовки, если они вам слишком велики. Приобретая обувь, всегда помните о том, что она, прежде всего, должна быть удобной. Теперь вы знаете, как уменьшить размер кроссовок, если они большие, и можете справиться с этим самостоятельно.
Сок капусты – это полезнейший живительный напиток, способный подарить нашему организму множество необходимых и полезных веществ. О том, какие полезные свойства капустного сока существуют, и как его правильно пить, поговорим в нашей статье. Капуста является одной из наиболее полезных овощных культур, поскольку она имеет очень ценные свойства. Продукт этот вкусный и питательный, к тому же это доступное лекарство, которое каждому под силу вырастить на своей грядке. Употребляя капусту, можно устранить многие проблемы со здоровьем. Хотя всем известно, что из-за клетчатки, содержащейся в капусте, этот овощ тяжело переваривается, вызывая газообразование. Во избежание таких проблем, полезнее пить сок капусты, получая те же полезные вещества, содержащиеся в овоще.
В составе свежевыжатого сока капусты входит витамин С, который увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. Учеными подсчитано, что для того, чтобы удовлетворить суточную потребность нашего организма в витамине С, можно съесть около 200 г капусты. К тому же в овоще содержится необходимый нам витамин К, который отвечает за полноценной формирование костей, а также за свертываемость крови. Имеются в составе капусты, и соответственно капустного сока, витамины группы В и очень богатый набор минеральных веществ, включая железо, цинк, магний, фосфор, кальций, калий и другие элементы.
Что очень приятно для людей, худеющих, капустный сок очень низкокалорийный (25 ккал в 100 мл). Это диетический напиток, который поможет избавиться от лишнего веса. Капустный сок обладает ранозаживляющими и кровоостанавливающими свойствами. Используют его в качестве наружного, для обработки ожогов и ран, и для приема внутрь средства (для лечения язвы). Эффективно использовать свежий сок капусты для лечения гастритов и язв. Эффект обеспечивается благодаря витамину U, содержащемуся в соке. Этот витамин помогает регенерации клеток в слизистых оболочках желудка и кишечника. Сок используется для лечения геморроя, колитов и воспалительных процессов, протекающих в желудке и кишечнике, а также кровоточивости десен.
Сок капусты используется как противомикробное средство, которое может воздействовать на некоторых возбудителей опасных заболеваний, таких, как золотистый стафилококк, палочка Коха и ОРВИ. Капустный сок используется и для лечения бронхитов, в частности, он способен разжижать и выводить мокроту. Для такого лечения рекомендован прием сока с медом, для усиления целебного эффекта. Сок капусты используют и для восстановления эмали зубов, улучшения состояния ногтей, кожи и волос. При сахарном диабете, употребляя капустный сок можно предупредить появление кожных заболеваний.
Сок капусты обязательно нужно ввести в рацион желающих избавиться от лишнего веса, благодаря низкой калорийности и высокой биологической активности. При этом соком капусты можно очень быстро насытиться, не получив лишних калорий, к тому же он препятствует превращению углеводов в отложения жира. Капустный сок способен нормализовать работу кишечника, выводя застоявшуюся в организме желчь, борется с запорами и помогает выводить из организма вредные вещества.
Поскольку в соке содержится фолиевая кислота, которая помогает зачатию и полноценному развитию плода, его полезно пить будущим мамам. Витамины и минеральные вещества, содержащиеся в составе сока, защищают от инфекций и простуд.
При употреблении сока капусты следует соблюдать правила. У сока имеются противопоказания и ограничения. Напиток способен растворять и разлагать накопленные в организме шлаки, вызывая сильное газообразование в кишечнике, поэтому пить его можно не более трех стаканов в день. Приступать к употреблению стоит, начиная с полутора стаканов. По перечисленным выше причинам, не рекомендован сок капусты в послеоперационный период, если операции проводились в брюшной полости, и в период кормления грудью, при гастрите с повышенной кислотностью, при заболеваниях почек и проблемах с поджелудочной железой.
Мир, в котором мы живем, часто влияет на состояние нашей нервной системы, поскольку он полон различными стрессовыми ситуациями, хронической усталостью и систематическим напряжением. Однако нервную систему следует постоянно контролировать и не перенапрягать. Для этого необходимо упорядочить каждодневные заботы, для чего создать и придерживаться правильного распорядка дня, при необходимости посетить курс психотерапии, йоги, аутотренинга и других мероприятий. Но наиболее простым способом расслабления является простая чашка травяного чая, ароматного и тёплого. Прекрасным натуральным средством успокоения, которое мягко воздействует на нервы, измученные за день, является вечернее чаепитие. Чаи, которые расслабляют нервную систему, помогают нивелировать раздражительность, нервное истощение и расслабиться перед отхождением ко сну, поборов бессонницу. О том, как чай успокаивает нервную систему, мы поговорим в нашей статье.
Чай из сбора душистых трав
Чтобы приготовить этот чудесный чай, следует в равных пропорциях взять такие растения, как зверобой, мята перечная, ромашка аптечная и цветки боярышника. Ингредиенты измельчить, затем ст. л. смеси залить кипятком в чашке, и настоять 30 минут, накрыв крышкой. Остывший настой процедить и добавить в него небольшое количество мёда. Пить сном. Этот чай легко успокоит нервы, но пить его рекомендуется не более двух месяцев.
Липовый чай
Для приготовления чая следует смешать в равных частях цветки сухой липы и мелиссы, залив смесь стаканом тёплой воды, и прокипятив около пяти минут. Отвар настаивается 15 минут, процеживается, добавляется ложка мёда и приниматься за чаепитие. Если такой чай принимать регулярно, нервная система будет спокойнее реагировать на разные раздражители неприятного характера.
Мятный чай с пустырником
Смешиваем ромашку и траву пустырника по 10 г, добавляем измельчённую мяту 20 г, липовый цвет, мелиссу и сушёные ягоды земляники. Три столовых ложки смеси нужно залить 1 л кипятка и настоять до 12 минут. Пить настой нужно в течение дня, по желанию добавить немного варенья или меда. Такой настой призван, не полностью подавлять нервную систему, а только мягко ее успокаивать. Такой чай нужно пить продолжительное время, без риска появления побочных реакций, несущих вред здоровью.
Простые чаи успокаивающие
Смешиваем хмельные шишки и корни валерианы по 50 г, затем десертную ложку смеси завариваем кипятком, настаиваем 30 минут, процеживаем. Пить на протяжение дня малыми порциями. На ночь лучше выпить целый стакан такого чая. Средство довольно быстро успокаивает нервы и помогает в борьбе с бессонницей.
В равных частях смешиваем траву мяты перечной и корни валерианы, затем десертную ложку этой смеси заливаем кипятком, настаиваем полчаса и процеживаем. Пьем этот чай утром и вечером по половине стакана. Чтобы эффект усилить, рекомендуется добавить немного плодов аниса или укропа.
Мелисса, корень валерианы и пустырник берут ять в равных пропорциях, и заваривают в чашке. Затем настаивают и процеживают. Пить чай нужно перед едой по десертной ложке.
Употребляя полстакана чая перед едой, приготовленного по рецепту, приведенному ниже, можно успокоить нервы и улучшить пищеварение. Для его приготовления в полулитровую банку нужно поместить по 1 ч. л. пустырника, шишек хмеля и зеленого чая, залить кипятком, настоять 12 минут, процедить. Мед добавить по вкусу.
Сложные успокаивающие чаи
Смешать в одинаковых долях мяту перечную, душицу, зверобой и ромашку аптечную. Затем десертную ложку сбора завариваем в чашке, настаиваем, процеживаем и добавляем мёд. Пить этот чай по стакану утром и перед сном.
В равных пропорциях перемешать перечную мяту, корень валерианы, шишки хмеля, пустырник и плоды шиповника перетертые. Столовую ложку смеси следует заварить в виде чая, настоять и процедить. Такое успокоительное средство следует пить в течение дня.
Успокаивающие чаи для детей
Для приготовления детского успокоительно чая необходимо смешать цветки ромашки, перечная мята и фенхель в равных частях. Затем залить кипятком десертную ложку сбора и подержать на паровой бане около 20 минут, процедить. Этот чай рекомендовано давать маленьким детям вечером перед сном по чайной ложке, поскольку он может успокоить, расслабить, нормализовать здоровое чередование сна и бодрствования.
Чаи, которые были описаны в нашей статье, могут успокоить нервную систему и нормализовать артериальное давление. Подобные каждодневные чаепития помогают улучшить сон и состояние кожи. Лекарственные растения, входящие в состав этих чаев, помогают устранить под глазами темные круги, улучшить зрение, и наладить работу желудка и кишечника.
Ранее люди не могли себе представить, что завтрак человека может состоять из различных хрустящих шариков с сухофруктами, хлопьев и молока. Но в наши дни такая пища никого не удивляет, ведь такой завтрак очень вкусен, к тому же прост в приготовлении. Однако такая еда открывает множество споров и дискуссий, поскольку людям важно знать, какая польза и вред сухих завтраков для здоровья человека. Само понятие сухой еды появилось в 1863 году, а ввел его Джеймс Джексон. Первая пища представляла собой спрессованные отруби. Несмотря на то, что было это не очень вкусно, это была полезная еда. Братья Келлог поддержали идею сухой еды уже в начале двадцатого столетия. В это время как американцев, так и европейцев охватила идея правильного и здорового питания. В то время братьями производились сухие завтраки, сделанные из замоченных зерен кукурузы, пропущенных сквозь валики. Эти завтраки напоминали больше сырое, разорванное на части, тесто. Помогла им случайность, при которой это тело поместили на горячий противень и забыли о нем. Таким образом, получились первые сухие завтраки. Эта идея была подхвачена многими компаниями, а хлопья смешивали с орехами. Фруктами и другими продуктами.
В чем же состоит польза сухих завтраков
В последние двадцать лет обычные завтраки, которые состояли из бутербродов и кашек, стали заменяться сухими. Основное преимущество сухой еды – это, в первую очередь, экономия времени, что очень важно в наше время. Полноценный и правильный завтрак в наше время могут себе позволить немногие. Именно поэтому основная польза сухих завтраков – это их простое и быстрое приготовление. Такие завтраки готовятся элементарно. Стоит лишь залить хлопья молоком. К тому же молоко можно заменить йогуртом или кефиром.
В процессе производства сухих завтраков сохраняются все полезные вещества злаков. Например, хлопья кукурузные, насыщены витаминами А и Е, рисовые же содержат важные для нашего организма аминокислоты. В составе овсяных хлопьев входит фосфор и магний. Но, к сожалению не все завтраки полезны для организма человека, некоторые из них могут навредить.
Сухими завтраками являются и снеки, и мюсли, и хлопья. Снеки – это изготовленные из риса, кукурузы, ячменя, овса и ржи шарики и подушечки разного размера. Эти злаки готовятся на пару под высоким давлением, с целью сохранения максимального количества полезных микроэлементов и витаминов. Однако при дополнительной термообработке, например, при обжаривании, продукт теряет пользу. При добавлении в хлопья орехов, меда, фруктов, шоколада, получаются мюсли. Для производства снеков, перемолотые хлопья, а также различные дополнения к ним, пережариваются. Чаще снеки любят дети, поэтому их производят в виде разных фигурок. Некоторые производители добавляют в снеки различные начинки, включая шоколад. Однако после добавления в завтраки сахара и различных добавок, он уже не будет слишком полезен. В связи с этим для сохранения здоровья и фигуры, лучше выбирать хлопьям необработанные или мюсли с фруктами и медом.
Чем вредны сухие завтраки
Самым вредным продуктом являются снеки, поскольку при их приготовлении уничтожается большее количество полезных веществ. В одной порции таких завтраков содержится только около двух граммов клетчатки, тогда как нашему организму в сутки необходимо до 30 граммов пищевых волокон. Полезнее употреблять в пищу необработанные хлопья, не прошедшие термическую обработку. Этот продукт наполнит организм необходимым количеством клетчатки. Снеки вредны из-за обжаривания, поскольку становятся высококалорийными и жирными.
Необходимо учитывать высокую калорийность сухих завтраков. Например, калорийность подушечек с начинкой порядка 400 калорий, а шоколадных шариков - 380 калорий. Аналогичную калорийность имеют пирожные и конфеты, и это не полезно. Больший вред наносят разные добавки, входящие в состав сухих завтраков. Именно поэтому покупайте детям сырые хлопья, без различных добавок. Добавьте сами в сухой завтрак мед, орехи или сухофрукты и откажитесь от продуктов, включающих заменители сахара.
Пшеничные, рисовые и кукурузные хлопья очень легко усваиваются потому, что в них содержатся простые углеводы. Это наполняет организм энергией, и обеспечивает мозг питанием, но излишнее употребление этих углеводов приводит к лишнему весу.
Очень вредны сухие завтраки, прошедшие термическую обработку. В процессе приготовления жир или масло, используемые в процессе приготовления, могут привести к проблемам сердечно-сосудистой системы и повышению уровня холестерина. В состав завтраков часто включают усилители вкуса, разрыхлители и ароматизаторы. Избегайте приобретения продукции с такими добавками.
Ребенку можно давать хлопья с шести лет, не ранее, поскольку для усвоения детским кишечником сложны грубые волокна.
Боль, которую люди периодически могут ощущать по различным причинам, способна разрушить все сложенные на день планы, испортить настроение и ухудшить качество жизни. У боли может быть различная природа, но чтобы от нее избавиться, люди прибегают к использованию болеутоляющих медикаментов. Однако при этом мало кто задумывается о том, что употребляя обезболивающее средство, мы можем навредить здоровью, поскольку каждый препарат имеет побочные действия, которые могут проявиться в отдельном организме. Однако не всем известно о том, что некоторые продукты способны уменьшать или снимать болезненные ощущения, при этом достаточно эффективно и не подвергая организм дополнительному риску. Конечно, при появлении любой боли необходимо определить, с чем она связана. Боль является своеобразным сигналом организма, говорящим о том, что у него возникли проблемы. Поэтому игнорировать боль ни в коем случае нельзя, а иногда этого сделать и невозможно, поскольку она напоминает о себе, порой в самый неподходящий момент. В нашей статье мы поговорим о том, какие продукты могут снять боль, или уменьшить ее проявление хоть на некоторое время.
Людям, имеющим хронические заболевания, которые периодически проявляются болевыми ощущениями можно составить некую противоболевую диету, для облегчения своего состояния. Итак, вот продукты, способные утешить боль:
Куркума и имбирь . Имбирь является испытанным лекарственным средством от многих болезней, которое способно эффективно справиться с болью. Например, в восточной медицине это растение используют для уменьшения зубной боли. С этой целью нужно приготовить отвар имбиря и им полощется полость рта. Боли, возникающие в результате физической нагрузки и из-за кишечных расстройств и язвы, можно успокоить при помощи имбиря и куркумы. К тому же эти растения положительно действуют на здоровье почек.
Петрушка . В этой зелени содержатся эфирные масла, способные стимулировать кровообращения в организме человека, включая и кровоснабжение внутренних органов. При употреблении петрушки в организме повышаются адаптационные способности, что ускоряет заживление.
Перец чили . Это еще одно болеутоляющее средство. В ходе проведенных исследований было выявлено, что красный перец способен повышать болевой порог человека. Молекулы этого продукта активизируют в организме иммунную защиту и вырабатывают эндорфины, работающие как обезболивающее средство. Традиционно этот перец входит в меню народов, проживающих в сложных природных условиях и занимающихся тяжелым физическим трудом.
Горький шоколад . Как говорилось выше, гормон эндорфин, который еще имеет название «гормона счастья», является естественным обезболивающим. Выработка этого натурального обезболивающего средства стимулируется употреблением шоколада. Особенность шоколада доставлять удовольствие всем известна, однако, этот продукт не только дарит настроение, но способен избавить от болезненных ощущений.
Цельнозерновые продукты . По мнению некоторых специалистов, способность продуктов, изготовленных из цельного зерна снимать боль, чрезмерно высока. Эти продукты содержат много магния, а это позволяет снимать боли в мышцах. К тому же эти продукты помогают унять головную боль, так как предохраняют организм от обезвоживания.
Горчица . Горчица способна уменьшать головные боли, которые возникли от переутомления или других причин. Достаточно съесть кусочек хлеба, намазанный свежей горчицей.
Вишня . Очень просто устранить головную боль, съев несколько спелых вишен.
Чеснок . Это еще один жгучий продукт, способный снимать боли, к тому же это касается болей, возникших в результате различных воспалениях.
Цитрусовые . Эти фрукты имеют болеутоляющие средства, как и другие продукты, содержащие витамин С. Цитрусовые устраняют боль, возникающую по различным причинам. К тому же эти фрукты выступают общеукрепляющим средством. Поэтому это первый продукт для передачи больным в больницу.
Корица . Еще одно важное средство, употребляющееся при борьбе с различными воспалениями и болями. Корица уменьшает степень негативного воздействия мочевой кислоты, повышенное содержание которой может спровоцировать развитие многих болезней, включая артрит.
