Можно ли беременным ходить в баню или сауну — за и против. Инфракрасная баня во время беременности

Лена Стребкова

Пасхальный стол по традиции должен быть щедр и разнообразен, а количество блюд, согласно преданию, равняться количеству дней Великого поста. К сожалению (хотя, впрочем, наверное, и к счастью), в наши дни ассортимент гастрономических изысков пасхальной трапезы изрядно сократился, ведь мы всегда так заняты, что едва ли находим время окунуть яйца в луковую шелуху. И уж тем более не у каждой из нас доходят руки до выпечки куличей и приготовления сладкой творожной пасхи… Но если в наступающее воскресенье и время найдется, и настроение будет, можно украсить пасхальный стол не только вкусными яствами, но и интересным тематическим декором. А поможет нам в этом кондитер и фуд-стилист Елена Мино (@mino_bakery ).

Основные элементы праздничного декора:

Текстиль

Постарайтесь подобрать яркую скатерть и салфетки. Сейчас магазины к каждому празднику предлагают широкий ассортимент столового текстиля. Скатерть нежных пастельных тонов (розовый, голубой, зеленый, желтый, фиолетовый) выгодно подчеркнет длинная узкая полоса ткани, постеленная поверх вдоль стола.

Посуда

Если вы остановили свой выбор на светлой скатерти, то посуду желательно подобрать на несколько тонов темнее. Она может быть однотонной или же с элементами растительного декора. На каждую тарелку можно положить крашеное яйцо, небольшой цветок или другой элемент. Я выбрала печенье в форме барашка, покрытое белой глазурью, поскольку барашек является символом жертвенности Иисуса, который отдал свою жизнь ради спасения людей.Испеките печенье в форме яиц и распишите их цветной глазурью. Такие яйца-печеньки можно положить на тарелки гостей или выложить в центре стола на свежую зелень. Если нет времени печь и украшать самим, то достаточно просто немного погуглить и заказать свое уникальное печенье в какой-нибудь частной кондитерской.

Свечи и фигурки

Несколько небольших свечей, аккуратно расставленных среди блюд и тарелок, добавят пасхальной сервировке немного торжественности, а ненавязчивые декоративные курочки, кролики и венки из деревянных крашенок будут смотреться уместно.

Цветы

Оживят наш праздничный декор живые цветы. Их можно использовать по отдельности как элемент индивидуальной сервировки, а можно собрать весенний букет и поместить его в центре стола в вазочке из прозрачного или белого стекла. Выгодно будут смотреться разноцветные гиацинты в горшках, тюльпаны или ранункулюсы. Отличным дополнением к цветочным композициям станут и веточки вербы, наверняка оставшиеся дома после Вербного воскресенья.

Крашеные яйца

Сегодня магазины предлагают различные наборы красителей для яиц, а для особо занятых – готовые наборы уже сваренных и окрашенных. Я же предлагаю вам потратить чуточку времени и окрасить яйца дома куда более экологическим способом. Луковая шелуха – это, конечно, всегда беспроигрышный вариант для «яичной» живописи, но красно-терракотовая классика выглядит довольно однообразно.

Поэтому в этот раз для покраски яиц я предлагаю использовать отвар из листьев краснокочанной капусты (плавный переход от темно-синего к нежно-голубому и иссиня-белому цвету я подчеркнула, уложив яйца в картонный контейнер, который своей простотой лишь усиливает получившийся градиент). Синюю гамму оттенков я выбрала потому, что она символизирует яркое и чистое весеннее небо.

Розовый и бордовый цвет яиц можно получить при помощи отвара из свеклы, зеленый – благодаря отвару из шпината, а желтый цвет яйцам придаст куркума. Темно-шоколадный цвет получится при варке яиц с добавлением молотого кофе.

Если же времени на окрашивание яиц нет, то можно просто перевязать вареные белые яйца разноцветными атласными лентами или же наклеить на них наклейки. Это придаст им не менее праздничный вид.

Пасха и кулич

Кулич и пасха являются главным украшением пасхального стола, поэтому их всегда принято ставить в центр. В преддверии праздника блюда, конечно же, можно приобрести в любом супермаркете, храме или монастыре. Но предпочтительней все же приготовить самой. В этом случае и украшение будет зависеть только от вашей фантазии.

Обычно куличи украшают белковой глазурью, поверх которой наносят различные кондитерские посыпки. Также кулич можно украсить лепестками миндаля, сухофруктами, палочками корицы и цветками гвоздики, можно посыпать разноцветным сахаром, а можно оставить и вовсе без глазури. Такая минималистичность сегодня в моде.

Благодарим салон необычных букетов «Кружовник » за помощь в проведении съемок

Одной из самых богатых и щедрых на угощения считалась и считается до сих пор праздничная трапеза в светлый день Воскресения Христова. Наша статья – о традициях и обычаях сервировки пасхального стола, о ритуальных блюдах и их разнообразии. Это главное торжество всего христианского мира, праздник, который всегда отмечался широко, хлебосольно и весело.

Традиции празднования Пасхи

Пасха – великий день церковного календаря, который обнажает основной смысл христианского вероисповедания. После длительного и строгого Великого поста начинается настоящее веселье и ликование от Воскресения Иисуса Христа. Эта неделя активного празднования называется Светлая Седмица и сопровождается непрерывной трапезой, с особой сервировкой стола на Пасху.

К празднованию начинают готовиться в Чистый четверг, а вот за день до Пасхи, в Страстную Пятницу, уже ничего нельзя делать – ни по дому, ни готовить угощения. Чистый четверг предназначен для уборки дома, для выпечки куличей и приготовления пасок, крашения яиц.

Кроме готовки блюд для праздничного стола, верующие посещают богослужения, много жертвуют в церкви, одаривают друг друга пасхальными подарками и участвуют в гуляниях. Притом принято до самого Вознесения (а это полных 40 дней!) приветствовать всех со словами «Христос Воскресе!» и ожидать в ответ «Воистину Воскресе!», не забывая о трехкратных поцелуях.

Настоящая традиция, но не всеми в настоящее время поддерживаемая, — «христосоваться», т.е. обмениваться при встрече крашенками, уже освященными в церкви. Современные обычаи христосоваться означают биться острыми концами яиц и загадывать желания – в случае победы они должны сбыться.

К празднованию светлого Воскресения Христова во всех домах задолго до начала Светлой Седмицы закупали необходимую провизию, что наблюдается и в наши дни. Ведь Пасха – это не сколько семейный, сколько всенародный праздник, когда принято раздавать гостинцы не только внутри семьи, но и всем знакомым, соседям. Поэтому хозяйки должны выпекать пасхальные куличи и пряники в количествах, которые учитывают многочисленные дары всем, кто оказывается в кругу семьи.

Вся пасхальная выпечка – очень красочная, с яркими цветными узорами и глазурью, а потому и радуют глаз и не стыдно их преподнести в дар.

Очень справедливо полагалось, что если пасхальный хлеб получился невкусным, плохо подошел или оказался непропеченным или пересушенным, т.е. хозяйку постигла неудача, то всю семью ожидают неприятности и хлопоты. Если же кулич удался безупречным, то весь будущий год семью ждет счастье и благополучие. Поэтому и печь куличи, прянички и пироги нужно в добром здравии и настроении, в чистой кухне и без суеты.

Пасхальный стол – традиции и обычаи

Но это общие православные обычаи, а вот основные традиции сервировки стола на Пасху – более устойчивы и соблюдаются почти во всех семьях неукоснительно. Даже если хозяйка и не печет куличи своими руками, то покупает их на стороне, а уж красят яйца практически в каждой семье!

Куличи, пасхи и крашенки, как правило, занимают центральное место пасхальной трапезы. Обрядовая выпечка подается в красивом блюде, окружается крашенками. Существует специальная посуда для подачи главного блюда Пасхи – тарелка с углублением для кулича и выемками для яиц по окружности.

По древним языческим обычаям, яйца следует укладывать на отдельное блюдо, покрытое проросшими зернами овса, ржи и пшеницы, что тоже символизирует возрождение жизни. Но это условие подачи яиц сохранилось только в деревнях, а часто просто забыто.

Кроме выпечки и яиц, меню пасхального стола включает всевозможные колбасы, ветчину, птицу и разнообразные мясные блюда. В прошлые века устойчивой традицией было подавать к трапезному застолью запеченного молочного поросенка, что свидетельствовало о щедрости хозяев и их благочестии. Мы может заменить это мясное блюдо яствами поскромнее: запеченной курочкой, изделиями из мясного фарша, домашними рулетами из свинины и т.п., но обязательно именно запеченными. А вот рыбу на Пасху не подают!

В день Пасхи всем подают кагор и другие красные вина, освященные в храмах. Обычно такие вина продаются в церковных лавках, но ближе к светлой дате вина в лавках поднимаются в цене, а потому рекомендуем покупать его заранее.

Всю Светлую Седмицу стол не убирается, а только дополняется новыми угощениями. Каждая хозяйка имеет свои фирменные рецепты особо знатных угощений, а потому для празднований Светлой Седмицы обычно в течение длительного времени откладываются материальные средства. Традиционно считается, что от богатства и разнообразия стола зависит материальное положение семьи на весь следующий год.

Сервировка стола на Пасху

Христиане всего мира свой главный праздник отмечают торжественно, не скупясь на украшение трапезы. Столешницы накрываются лучшей в доме скатертью, ставят в центр живые цветы, свечу и куличи – все, что мы приносим из церкви освященными. Требует специального декора и убранства комната, где накрыто угощение – разрисовывают и развешивают пасхальные яйца, на видном месте стоит и корзинка с куличами.

Согласно народным обычаям, пасхальный стол, традиции и обычаи которого мы подробно описали, должен быть изобильным, чтобы можно было накормить всякого человека, входящего в этот великий праздник в дом.

Изобилия и счастья вашему дому!

Посещение бани это древнерусская традиция. Она является не только очень приятным времяпровождением, но и очень полезной для здоровья. Польза бани заключается в глубоком очищении организма. Глубокое очищение заключается в омоложении кожи, выводит токсины из организма, выводит соль из организма, приводит в норму артериальное давление. После посещения бани кожа становится более здоровой, гладкой и шелковистой. Многих девушек в интересном положении интересует вопрос, можно ли посещать баню, не навредит ли это будущему малышу. Если раньше баня была единственным местом, где можно было искупаться, то теперь девушек в положении интересует вопрос пользы и вреда от бани.

Существует множество мифов о том, что девушке в положении посещать баню или сауну строго запрещено, потому что это может плохо повлиять на плод и его развитие. Да, действительно, в этом есть доля правды. Для беременных девушек на самом деле, опасно посещать баню, но только в определенных моментах и при противопоказаниях врача.

Многие врачи говорят, что если девушка, находясь в положении чувствует себя хорошо, её организм здоров и нет никаких противопоказаний, то баню посещать будет даже полезно.

Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить, нет ли у вас противопоказаний к посещению сауны в период беременности.
Возможные противопоказания:
Низкая плацентация;
Кроваво-бурые выделения во втором триместре;
Различные высыпания на коже беременной;
Неврологические недуги;
Инфекционные заболевания половой системы;
Пониженное артериальное давление;
Маловодие;
Срок до 12 недель;
Посещение бани и сауны в период беременности противопоказано будущим мамочкам в том случае, если беременность имеет какие-либо патологии и на ранних сроках беременности. Во втором и третьем триместре, если мамочка чувствует себя хорошо и не имеет никаких противопоказаний, то посещать сауну она может.

Сауна на ранних сроках беременности

Одним из противопоказаний посещения бани и сауны является маленький срок (до 12 недель), по той причине, что именно в этот период формируется плацента и органы малыша. Если женщина во время первого триместра беременности чувствует слабость, токсикоз, если есть угроза выкидыша, то не стоит рисковать и походы в сауну стоит отложить.

Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего малыша. Лишние нагрузки на организм могут только навредить. Так же, не стоит посещать сауну девушкам, которые до беременности ни разу не были в бане.

Для совершенно здоровой женщины, которая до наступления интересного положения постоянно посещала сауну или баню, не стоит исключать её из своего режима. Баня может стать своеобразной закалкой организма малыша и будет полезна для здоровья будущей мамочки. Но прежде всего, необходимо посоветоваться с врачом.

Сауна во втором триместре беременности

Во втором триместре беременности посещать сауну можно, но прежде чем запланировать поход в баню или сауну необходимо проконсультироваться с врачом. Во время посещения бани необходимо очень внимательно прислушиваться к своему организму. При появлении слабости, головокружения, необходимо выйти из парилки и полежать в предбаннике, пока слабость не пройдет.

Во время нахождения в парилке нужно закрывать голову платком из натуральных материалов, что бы уменьшить риск перегревания организма.
Беременной девушке, во время посещения бани нельзя лежать на верхней полке. Желательно находиться на нижней полке, причем лучше лежать, а не сидеть.

Инфракрасная баня во время беременности

Инфракрасная баня в России стала популярна довольно недавно, но, несмотря на это, есть много желающих иметь такую парилку у себя в квартире. Инфракрасная сауна очень схожа со своим эффектом с классической русской баней. Основным отличием инфракрасной бани от русской заключается в том, что ИК баня прогревает именно организм человека, нагревая при этом поверхности и воду. Она прогревает ткани человеческого организма и помогает для очищения организма от вредных веществ.

Несмотря на то, что ИК-баня так полезна для здоровья человека, в ситуации с беременностью не все так просто.

Так как в инфракрасной сауне организм человека прогревается изнутри, это может негативно повлиять на здоровье будущего малыша. Для того, что бы сохранить здорового малыша следует отложить посещение инфракрасной сауна во время беременности.

Конечно же вы можете проконсультироваться с врачом на тему посещения инфракрасной сауны, но вероятнее всего, он вам скажет, что посещение такого вида сауны запрещено для беременной девушки и ее малыша.

Турецкая сауна во время беременности

Традиционная турецкая сауна напоминает нашу русскую баню. Главным отличием от русской бани является температура. В турецкой сауне температура должна быть не выше 50 градусов. Так же, в турецкой бане стены облицованы мрамором. Именно эти мраморные стены делают воздух в турецком хамаме тяжелее и более влажным, что вызывает большую нагрузку на сердце беременной девушки.

По своим свойствам турецкая сауна очень сильно напоминает русскую парилку, соответственно и её влияние на организм беременной девушки остаётся таким же.

Поэтому, посещение турецкой сауны так же придется отложить до конца беременности. Конечно, если девушка и до беременности довольно часто посещала турецкую сауну, то во время беременности можно продолжать данную процедуру, но с особой осторожностью и только после консультации с врачом.

Правила посещения бани для беременной

Несмотря на то, что беременным можно ходить в баню, даже здоровой девушке обязательно нужно придерживаться некоторых правил, что бы не навредить своему малышу.
Самое главное, что нужно запомнить, посещение сауны не желательно девушке с маленьким сроком беременности (до 12 недель);
Не стоит сразу после входа в сауну заходить в парилку. Пусть ваш организм сначала привыкнет к температуре в сауне, капилляры постепенно начнут расширяться;
Перед походом в парилку не следует мочить волосы и обязательно нужно накрыть голову полотенцем или специальной шапочкой;
В парилку нужно заходить только с сухой кожей;
Девушке в положении очень важно следить за своим самочувствием в сауне и за временем, которое она там проводит. Начинать стоит с одной-двух минут. Ваш пульс в бане не должен превышать 120 ударов в минуту;
После бани обязательно смывайте с тела пот прохладной водой, но не переусердствуйте с перепадами температуры;
Обязательно нужно пить много жидкости;
Перерывы между заходами в парилку должны быть пятнадцать-двадцать минут;
Если ваш врач дал вам добро на посещение сауны, будьте очень аккуратны. Не увлекайтесь слишком сильно этим приятным занятием. Долгое нахождение в парилке может не только навредить здоровью вашего малыша, но и спровоцировать выкидыш.

Женщины, ожидающие рождения малыша, очень сентиментальные и мнительные, поэтому начинают верить даже в те приметы, на которые ранее не обращали никакого внимания. Одна из таких касается вопроса «можно ли беременным ходить в баню». Мы поможем разобраться: это обычное суеверие или все-таки медицинское ограничение.

Конечно, беременная женщина во многом отказывает себе: нельзя активно заниматься спортом, принимать горячую ванну или пить много кофе. Как же быть тем будущим мамам, которые привыкли отдыхать в парной? Не повлияет ли это на ход беременности и не вызовет ли проблем, вплоть до преждевременных родов?

Суеверия из разряда «беременным нельзя смотреть на огонь, поднимать руки вверх и » никак не связаны с походами в парную. А потому вопрос о том, можно ли беременным ходить в баню на ранних сроках, касается исключительно медицинских соображений.

Посещение бани доставляет людям массу удовольствия. Горячий пар очищает кожу и поры, излечивает дерматологические недуги, омолаживает организм и разгоняет кровь. В народе заметили что женщины, которые при беременности часто посещали баню, реже страдали тромбозами и закупоркой сосудов и вен, легче рожали и меньше мучились родовыми болями.

Можно ли беременным ходить в баню в первом триместре

Первые 3 месяца внутриутробного развития считаются самыми важными, ведь именно в это время идет формирование всех органов будущего человечка. Поэтому следует относиться к себе с особым вниманием и беречься. Это относится и к перегреву, который сопутствует посещению сауны.

Парная – это всегда нагрузка на организм. В I триместре медики категорически не рекомендуют посещать сауну и баню. Не следует экспериментировать с ощущениями, ведь именно первые месяцы беременности опасны выкидышами и кровотечениями. Избегайте ситуаций, при которых кровь сильно приливает к органам малого таза: не сидите в парной, не парьте ноги и не принимайте горячую ванну.

Раньше в банях не только мылись, но и рожали, так как это место считалось самым стерильным и чистым в доме. Учитывая то, что в деревнях и селах баня является единственным местом где можно помыться, беременным женщинам, конечно, приходится туда ходить, но лучше исключать при этом длительное нахождение в душном и влажном помещении. Особенно это касается последнего и первого триместра.

Можно ли беременным ходить в баню во втором триместре

Второй триместр беременности характеризуется более стабильным состоянием и привыканием к изменениям в организме, связанным с постепенным ростом массы тела и растяжением кожных покровов.

Если беременная женщина чувствует себя хорошо, а анализы не выявляют никаких патологий, на этом этапе разрешают понемногу посещать бассейн, занятия фитнесом для будущих мам и даже баню.

Естественно, увлечение парной следует дозировать и при этом очень чутко относиться к любому негативному изменению в организме. Если у вас вдруг закружилась голова или вы ощутили слишком сильное сердцебиение, срочно покиньте жаркое помещение и не повторяйте этот опыт до тех пор, пока ребенок не родится!

Посещение бани проявляет свои благотворные свойства следующим образом:

• снимает мышечное напряжение;
• положительно воздействует на эластичность связок;
• способствует улучшению психического состояния человека;
• укрепляет вегетативную нервную систему.

Если уж посещать в этот период парную, то пусть это будет русская баня, в которой высокая влажность и относительно небольшая температура (до 90 градусов). Беременным ходить в баню во втором триместре можно! Если относиться к своему организму с повышенным вниманием, то посещение парной подарит легкость, радость и ощущение чистоты!

В процессе принятия банных процедур пейте побольше чистой воды: это помогает избавиться от токсинов и, как ни странно, выводят лишнюю жидкость из организма. Кроме воды можно употреблять отвар шиповника и травяные чаи.

Банные процедуры помогают женщинам бороться с отеками, которые мучают почти всех будущих мам, тренируют дыхательную и кровеносную систему, снижают риск гипоксии плода, что объясняется улучшенным кровоснабжением плаценты и снижением вероятности ее преждевременного старения. А еще, баня – это отличная профилактика ненавистных , которые так портят настроение беременным женщинам.

Важно: не посещайте баню в одиночестве, обязательно возьмите с собой близкого человека. Даже при отличном самочувствии всегда остается вероятность обмороков и резких скачков давления, которые в состоянии ожидания ребенка могут привести к непредсказуемым последствиям.

Перед посещением бани приготовьте резиновые тапочки, которые не только защитят ноги от грибка, но и не позволят поскользнуться на мокром полу. Обязательно позаботьтесь о защите для (можно спрятать их в чалму из полотенца или под специальный головной убор). А если после принятия банных процедур в приятной компании выпить зеленого чаю с медом, то вы разгоните токсины и получите настоящее удовольствие!

Важно: не соглашайтесь на ароматерапию и не дышите теми эфирными маслами, в эффекте которых вы сомневаетесь! Также, если вы ждете малыша, вам противопоказаны ныряния в прорубь или холодный бассейн. Выбирайте воду комнатной температуры и спокойное охлаждение.

Баня приносит пользу только в случае регулярного посещения. Во 2 триместре, когда становится заметным живот, лучше не посещать общественные бани, где слишком много желающих поглазеть и дать советы, которые вам явно не нужны.

Если же посещения общественной парной не избежать, медики рекомендуются воспользоваться щадящими спреями для интимной гигиены. Нанесенные на кожу и внешнюю часть половых органов, они повышают местный иммунитет. Таким образом вы обезопасите себя от заражения болезнетворными грибками и бактериями. Эти средства можно применять вплоть до момента родов и в течение нескольких месяцев после них.

В современных банях для беременных женщин выделены специальные дни. В компании других будущих мам вы сможете почувствовать себя полностью комфортно, а за состоянием вашего здоровья будет наблюдать опытный инструктор.

Итак, запомните: вы можете посещать баню, если температура в ней не поднимается выше 70 градусов, если вы находитесь внутри не более 10 минут и обязательно с сопровождающими! Не рекомендуется частить с посещениями: 1 раза в неделю будет вполне достаточно.

Можно ли беременным ходить в баню в третьем триместре

Медики склоняются к мнению, что в III семестре всем без исключения беременным женщинам следует избегать посещения сауны или бани. В это время организм активно готовится к родам и необходимо сделать все, чтобы они не случились раньше назначенного срока.

1. Угроза отслоения плаценты.
2. Возможность выкидыша.
3. Гестоз.
4. Повышение давления.

Кроме того, есть заболевания, при которых поход в парную противопоказан вне зависимости от периода беременности. К ним относят бронхиальную астму, заболевания сердца, онкологию, гипертонию, недавно перенесенные операции и прочие недуги.

Так можно ли беременным ходить в баню на поздних сроках? Поймите, баня – это перегрузка организма, которая совсем не нужна перед родами. Рисковать нет смысла: осталось совсем немного времени до момента появления на свет малыша, так что спустя несколько месяцев вы снова сможете позволять себе многие приятные мелочи.

Подводя итог, можно сказать, что посещение бани во время беременности – вопрос спорный, поэтому перед походом в парную обязательно проконсультируйтесь с доктором, который вас наблюдает.

Современная медицина развивается так стремительно, что врачи не устают предупреждать население о всевозможных опасностях и рисках. Но, как показывает практика, практически у каждого запрета есть исключение, или, так сказать, изнаночная сторона.

Вот и по вопросу посещения сауны во время беременности медики до сих пор не пришли к консенсусу. Вредно это или полезно, однозначно не скажет никто.

Как правило, при первом упоминании сауны при беременности возникает негативная реакция. Однако наши предки не видели в этом ничего опасного и, зачастую, роды проходили в парной. Это объяснялось тем, что баня была чуть ли не единственным местом, где не было недостатка в чистой горячей воде.

Здесь же можно было сразу обмыть ребёночка и мать, не занеся инфекции. К тому же, влажный пар помогал расслабиться и снять болевые ощущения. Эти же функции во время беременности выполняет сауна, когда женский организм нуждается в релаксации. Так что исторически баня долго считалась полезной для будущих матерей.

Риски при посещении сауны

Польза от посещения парной вроде бы очевидна: тело расслабляется, вместе с потом выходят шлаки и токсины, создаётся ощущения гармонии внутри, кожа становится гладкой и шелковистой, снижается давление, а иммунная система начинает активнее сопротивляться вирусам.

Но сауна при беременности вызывает неоднозначные чувства у медиков и самих будущих матерей. С одной стороны, если нет противопоказаний и женщина чувствует себя хорошо, то посещение парной бывает очень полезно. С другой стороны, нельзя заранее предугадать, как отреагирует ваш организм на высокую температуру и влажность.

Поэтому, в любом случае, необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, сдать все полагающиеся анализы и выявить возможные противопоказания.

Среди последних выделяются:

• низкая плацентация/полное предлежание хориона;
• кроваво-бурые выделения на втором триместре;
• высыпания на поверхности кожи, сопровождающие неврологические недуги;
• инфекционные заболевания половой системы;
• гипотония;
• маловодие;
• срок до 12 недель.

То есть, можно сделать вывод, что сауна и беременность несовместимы на ранних сроках и при наличии патологий.

А вот на втором и третьем триместре, если женщина себя хорошо чувствует, и нет угрозы для плода, посещение парной не несёт каких-либо угроз для жизни и здоровья малыша.

Так что при беременности и инфракрасная сауна, и русская баня, отличающаяся не слишком высокой температурой и влажным воздухом, могут пойти вам на пользу.

Правила посещения парной

Руководствуясь неписанной истиной, что «пар костей не ломит», не забывайте о правиле – всё хорошо в меру. Поэтому, если вы всё же решитесь сходить в сауну, будучи беременной, то соблюдайте меры предосторожности.

• внимательно прислушивайтесь к своему состоянию – при малейшем недомогании прервите сеанс;
• не задерживайтесь в парной дольше четверти часа за одни раз;
• выбирайте русскую баню с температурой не выше 80 о С и влажным паром – это поможет ускорить процесс потоотделения и сократить сеанс;
• не прыгайте в холодный бассейн после выхода из парилки – резкий перепад температур в вашем случае нежелателен;
• надевайте тапочки с ребристой подошвой, чтобы исключить возможность падения;
• берите с собой в сауну личное полотенце и простыню, так вы снизите риск инфекции;
• прикрывайте голову специальной войлочной шляпой – это убережёт волосы и воспрепятствует головокружениям;
• в перерывах между сеансами пейте чистую воду или травяной чай с мёдом – так вы защитите организм от обезвоживания.

Словом, если вы чувствуете себя хорошо, нет повода отказываться от любимого времяпровождения. Но не стоит ставить собственные интересы выше безопасности малыша.

Мне нравится!