Наверняка вы знаете о том, что мужчины и женщины устроены по-разному, поэтому даже вопрос интимной жизни нельзя рассматривать одностороннее - пики сексуальной активности нередко не совпадают. Конечно, мужчинам с женщинами очень приятно проводить время вместе и наслаждаться интимной близостью, но не стоит забывать о некоторых различиях.
Например, то, что пики сексуальной активности у и женщин разные, поэтому для того, чтоб ваша интимная жизнь была полноценной, важно учитывать этот нюанс. Вашему вниманию предлагается полезная информация о пиках сексуальной активности.
Когда самая высокая сексуальная активность у мужчин?
Представители сильного пола отличаются достаточно ранним пиком сексуальной активности , поэтому юноши порой ведут себя крайне странно. Это связано с гормоном тестостероном, который движет ими в плане сексуальной деятельности.
Приблизительно в 17-27 лет мужчина находится в расцвете сил и готов вступать в интимные связи максимально часто. Порой такие мужчины напоминают коллекционеров, которые стремятся добиться расположения многих представительниц прекрасного пола.
В принципе, многие женщины в этом возрасте также готовы идти на интимный контакт, потому как только начинают свою сексуальную жизнь.
Юноши стремятся пополнить свой список , но забывают о качестве секса. Они работают над количеством, а не над качеством, поэтому женщину такой контакт может расстроить. Опыт приходит с возрастом и грамотным подходом. Когда мужчиной движут гормоны, он мало думает о том, какими техниками нужно обладать, чтоб доставить женщине удовольствие и как делать половой акт более продолжительным. В итоге секс с юношей напоминает короткую вспышку, которой часто не хватает партнерше, чтоб достичь оргазма.
Когда самая высокая сексуальная активность у женщин?
Представительницы прекрасного пола достигают активности позже: приблизительно в 30-40 лет. Если в 20 лет она только искала себя и начинала понимать суть интимной близости с мужчиной, то в 30 становится более уверенной в себе и точно знает, чего хочет.
Начиная с 30 до 40 лет , секс женщины становится более насыщенным, качественным и наполненным различными новшествами. Она не боится экспериментировать, любит необычные позы и готова дарить мужчине истинное наслаждение. Женщина с каждым днем раскрывает свою сексуальность, а мужчина перестает фанатизировать, и его стремление к сексу заканчивается коротким актом классического типа.
Женщине становится мало таких действий , поэтому она ощущает недостаток внимания со стороны партнера и иногда ищет идеального любовника на стороне.
Насколько верная статистика по сексуальной активности?
На самом деле нельзя говорить абсолютно обо всех, ведь бывают люди, которые не особо зависимы от секса и им вполне достаточно нескольких актов в месяц, а кто-то и в 40 лет предпочитает заниматься сексом каждый день. Но если говорить о пиках сексуальной активности у обоих плов, то тут дело в гормонах, которые проявляются в определенном возрасте.
Ученые доказали факт того, что рядом с партнером , который идеально соответствует вашим интимным потребностям можно пик сексуальной активности продлить. Статистика сексуальной активности достаточно точная и большинство людей попадают под такую классификацию.
Когда происходит спад сексуальной активности?
В этом возрасте большинство мужчин и женщины насыщаются интимной близостью, поэтому их сложно чем-то удивить. Интимная жизнь становится частью быта, а гормоны не выделяются так, как в молодости. Из-за этого происходит спад сексуальной активности, который многих расстраивает и меняет привычный образ жизни. Мужчина осознает, что он уже не такой сексуально активный, и что теперь многое изменилось в его повседневности.
Женщина часто переключается на воспитание детей , и вопрос секса отходит на дальний план. Но есть и женщины, у которых пик сексуальной активности длится годами. Это достаточно индивидуально и во многом зависит от того, какой у человека организм и потребности. Но можно смело утверждать, что у представителей обоих полов со временем происходит спад сексуальности, обычно это где-то в 40 лет.
Как продлить свою сексуальную активность?
Этот вопрос интересует как мужчин , так и женщин. Чтоб активно заниматься сексом, необходимо иметь не только желание, но и физическую возможность. На самом деле в данном случае роль играет достаточно большое количество различных факторов. В первую очередь стоит сказать об образе жизни человека. Если неправильно питаться, употреблять алкоголь и курить, то сексуальная активность длится меньше.
Поэтому очень важно начать работать над собой и ограничивать себя во вредных продуктах. Тут уже каждый выбирает то, что ему подходит, ведь для кого-то важнее веселые вечера с алкогольными напитками, а кому-то - насыщенная интимная жизнь до самой старости. Этот совет касается как мужчин, так и женщин. Также важно следить за своим здоровьем, ведь наличие каких-либо заболеваний всегда вызывает сбой всего организма.
Обязательно проходите обследование и придерживайтесь советов врача. Изучайте потребности своего тела и берегите здоровье смолоду. Активное занятие спортом поможет вам улучшить кровообращение, а это отлично влияет на работу половых органов. Те, кто предпочитают физические нагрузки стакану с алкоголем, получают удовольствие от секса значительно дольше и чаще.
Несколько слов о сексуальной активности женщин
В отличие от мужчин, женщины воспринимают вопрос секса намного эмоциональнее, поэтому для них порой не так важны пики сексуальной активности, как настроение или осознание себя счастливой. Мужчина готов заниматься сексом часто и регулярно, даже если интимная жизнь стала для него обыденностью.
У женщины сексуальное желание может пропасть из-за неприятного поступка любимого, плохого настроения или личных проблем. Поэтому мужчинам бывает порой достаточно сложно найти подход даже к любимой жене, которая еще вчера была страстной, а сегодня всеми силами избегает близости и ничего не говорит. Также стоит отметить весеннее время года, которое особенно отражается на поведении женщин. С наступлением солнечных дней представительницы прекрасного пола ощущают прилив сил и повышение сексуального желания.
Видео демонстрирующее особенности отношения к сексу мужчин и женщин
Мужское половое здоровье и половая активность – тема достаточно деликатная и неоднозначная, и подходить к ней стоит взвешенно. Мужчины вообще очень трепетно и, если можно так выразиться, ревностно относятся к своим половым возможностям, а потому малейшее отклонение от того, что они считают нормой, может обернуться для них тяжелой психологической травмой.
Какая половая активность считается нормальной?
Но давайте разберемся – а что же такое норма мужской половой активности, и каковы ее границы? Во-первых, это понятие сугубо индивидуально, и каких-то точных цифр здесь нет и быть не может. Кому-то обязательно нужно заниматься сексом ежедневно, а кому-то достаточно одного раза в неделю – и то, и другое норма. То есть в каждом конкретном случае нужно исходить из возможностей и потребностей конкретного мужчины, а не из сведений, что «Вова из пятого подъезда может пять раз в день». Мужчине следует оценивать свой организм, а не организм легендарного Вовы, и не наживать себе комплексов на ровном месте. Норма половой активности для мужчины одна – когда желания совпадают с возможностями.
Во многом половая активность зависит от того, насколько регулярно вы занимаетесь сексом. А секс должен быть регулярным, особенно после 30 лет, поскольку регулярный секс сводит к нулю риск застойных явлений в органах малого таза, улучшает качество сперматозоидов и способствует правильной работе половых желез и выработке достаточного количества гормонов.
Все дело в возрасте
Кроме того, есть еще и такое понятие, как возрастная половая активность. В двадцать лет практически каждый мужчина способен заниматься сексом ночи напролет, к 25-26 годам ему уже достаточно вступать в близость 2-4 раза в неделю, а к сорока годам этот показатель уменьшается вдвое. Это очень приблизительные цифры, которые ни в коем случае нельзя брать в качестве мерила собственной активности – просто иллюстрация того, что с возрастом половая активность снижается, и это вполне закономерно. Наиболее высокая половая активность у мужчин наблюдается в оптимальном репродуктивном возрасте, то есть в 20-35 лет (мы не принимаем сейчас во внимание юношескую гиперсексуальность, поскольку это последствие гормонального всплеска в период полового развития, а не реальные возможности организма).
Далее показатели сексуальной активности начинают постепенно снижаться, но здесь, опять же, все очень индивидуально – кто-то и в 45 лет остается столь же активным, как в 25. Это уже зависит от реального биологического возраста человека, который имеет мало общего с тем, что указано в паспорте. Общая «изношенность» организма определяет его потребности и возможности.
Отклонение от нормы
Отклонение от нормы наступает тогда, когда потребности и возможности мужчины не совпадают. Но и тут есть свои нюансы – один сбой еще ни о чем не говорит, это может быть простое переутомление или нервное перенапряжение, которое временно сказалось на ваших мужских возможностях. Если же вы замечаете, что усталость все чаще берет верх над желанием, что секс стал в ваших отношениях редким гостем – самое время обратиться к специалисту.
К сожалению, у нас в стране проблемы сексуального здоровья принято замалчивать и относиться к ним, как к чему-то постыдному. Но такое отношение вредит в первую очередь мужчине, поскольку, оставаясь с проблемой один на один, он вряд ли может успешно решить ее.
Как повысить половую активность?
Часто мужчины считают, что все проблемы сексуального здоровья имеют отношение только к половому члену, и начинают использовать различные «вакуумные массажеры» и прочие аппараты и препараты, якобы восстанавливающие потенцию. На самом же деле корень проблемы может гнездиться совсем в другом месте. Наиболее частыми причинами снижения сексуальной активности являются:
Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.
Перенесенные инфекции, передающиеся половым путем.
Недолеченные заболевания мужской мочеполовой системы.
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни (чреваты застоем крови в органах малого таза).
Заболевания предстательной железы.
Злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами.
Неправильный образ жизни: недосыпание, непривычное или несбалансированное питание.
Эмоциональные стрессы и нервные расстройства.
Употребление некоторых фармакологических препаратов (к примеру, потенцию снижают некоторые кардиологические средства).
Выявить причину нарушения половой активности может только специалист после тщательного обследования. Помните – лучше обратиться к врачу и честно рассказать ему о проблеме, чем раньше времени поставить на своей сексуальной жизни крест. Если вас смущает обращение в поликлинику по месту жительства – найдите частную клинику, в которой к вам отнесутся с должным вниманием. Желаем мужчинам здоровья!
Вопросы сексуальной активности в последнее время все больше и больше занимают умы мужчин и женщин. Особенно это актуально, когда сексуальная активность мужчин идет вразрез с сексуальной активностью у женщин.
Жизненные ритмы не зависят от нашего желания или нежелания, как и вся окружающая нас природа и циклы Вселенной. Ведь этим циклам подчиняется все: космос, звезды, Солнце, Луна. На жизнь человека оказывают влияние годовые циклы, смена фаз Луны, солнечная активность, различные магнитные колебания - в течение месяца и в разное время суток.
Сексуальные ритмы не являются исключением: они регулируются теми же силами, которые управляют сном и активностью человека. От этих сил зависит и половое влечение, являющееся следствием выработки определенных гормонов.
Психологи утверждают: мужчины и женщины настолько разные, что их можно назвать существами из разных миров. Может быть, не настолько мы разные, однако в одном психологи (и сексологи) абсолютно правы - сексуальные ритмы мужчин и женщин весьма различны.
Воспитание и образ жизни тоже могут иметь значение, однако в большей степени наша сексуальность определяется течением гормональных реакций в организме. Половые гормоны мужчин и женщин отличаются: у женщин основные гормоны - прогестерон и эстроген, у мужчин - тестостерон. Тестостерон есть и у женщин, но его очень мало.
Чем определяются сексуальные ритмы женщин
Прежде всего, они зависят от месячного цикла. Загадочный лунный цикл, о котором мужчины и понятия не имеют, составляет 28 дней, и влияет на всю жизнь женщины - самочувствие, настроение, здоровье и сексуальность. Отсюда происходит мнение ученых, что нормальный менструальный цикл женщины должен составлять 28 дней, а сексуальное влечение распределяется примерно следующим образом:
Сексуальное влечение у женщин
- С 1 по 5 день уровень эстрогена и прогестерона очень низкий. Мужчины в такие дни становятся нам почти не интересными в сексуальном плане. Даже страстные и роковые красавицы перестают обращать на них внимание, а также привлекать мужское внимание к себе.
- Следующая неделя характеризуется повышением уровня эстрогена, и сексуальный интерес тоже начинает потихоньку расти. Но уровень прогестерона повышается только с 14 по 21 день месячного цикла, после овуляции. Эстроген в это время самый высокий, и его уровень оказывает на женщин положительное влияние, причем не только в физиологическом смысле.
- В это время у женщин резко повышаются умственные показатели, зрение становится более острым, а обоняние - восприимчивым к запахам. Поведение женщин тоже изменяется, и в это время им хочется быть привлекательными и обольстительными. В это же время происходят изменения в составе феромонов. Если мужчина настроен на женщину, он подсознательно чувствует эти изменения, и стремится к близости с ней. И тогда может произойти чудо - романтическая страсть с первого взгляда.
- С 22 по 27 день сексуальное влечение может спадать, или напротив, выражаться в бурных, неконтролируемых всплесках страсти. В любом случае, у большинства женщин в этот период самочувствие и поведение не хотят подчиняться здравому смыслу, а психологи и сексологи называют это состояние предменструальным синдромом. В это время женщин лучше не раздражать, даже по пустякам…
Сексуальные ритмы у мужчин
А как же мужская сексуальность? От чего зависит и чем определяется сексуальное состояние и поведение мужчин? Природа устроила так, что ничего похожего на женские критические дни у мужчин вроде бы нет. Однако цикличность присутствует и в жизни мужчин.
Их поведение, мироощущение и сексуальность определяется уровнем тестостерона, меняющимся в течение
22-х дневного цикла. Отследить мужской цикл намного сложнее, чем женский. Об уровне тестостерона в данный момент можно судить по поведению мужчин: когда уровень гормона низкий, то они становятся вялыми и апатичными, легко обижаются, с трудом принимают решения, а иногда вообще перестают проявлять какую-либо инициативу.
Как правило, если подождать примерно 11 дней, то все придет в норму. Однако умная женщина знает, как в это время поддержать своего мужчину, в том числе и относительно питания: накормить теми продуктами, которые помогут ему вновь почувствовать себя сильным и решительным. Не отсюда ли пошло известное выражение: путь к сердцу мужчины лежит через желудок?
Мужские циклы бывают еще и годовыми, или скорее сезонными. Самый высокий уровень тестостерона отмечен весной (мартовские коты!) и осенью, в октябре-ноябре.
Суточные циклы, по мнению специалистов, у мужчин и женщин абсолютно не совпадают. Природой якобы устроено так, что женская сексуальность достигает своего пика в 22 часа, а мужская - к 7-9 часам утра. К 7 часам утра мужчины становятся сексуально активнее на 20%, а еще через 2 часа их сексуальность просто зашкаливает, превышая норму на целых 50%!
И что же делать? Ведь в это время мы активно хлопочем по хозяйству, готовим завтрак, кормим всю семью, отправляем детей в школу, спешим на работу…
В течение дня уровень половых гормонов начинает потихоньку расти, и к 16 часам наступает самое прекрасное время для занятий любовью. Вот только как это можно устроить? Как говорила одна из героинь любимого всеми фильма Эльдара Рязанова: …я не могу уйти с работы прямо сейчас.
К 18 часам рабочий день у многих заканчивается, но и сексуальность тоже слабеет. К 22 часам и к 7 утра она снова придет в норму - в разное время у нас и у них…
Как улучшить сексуальную жизнь
Так как же нам вообще жить и любить? Ведь если верить ученым, совпадение сексуального влечения вообще невозможно!
Тем не менее, не стоит так уж зацикливаться на психологических и сексологических теориях, иначе жизнь может превратиться в кошмар. У каждого человека существуют свои, индивидуальные ритмы физической и сексуальной активности, к тому же для любви и нежности необязателен самый высокий уровень гормонов в организме.
Кто-то из известных специалистов, сексологов, отмечал в одной из своих публикаций, что если бы люди так же преувеличенно серьезно относились к вопросам питания, как к сексуальной сфере, то они бы просто не выжили - умерли бы от голода.
Поэтому не стоит слишком буквально воспринимать мнения даже самых авторитетных ученых, и стараться втиснуть свои сексуальные ритмы в какие-то положенные рамки. Наша эндокринная система очень чувствительна, и уровень гормонов, которые она вырабатывает, колеблется под влиянием окружающей среды, питания и настроения, возрастных изменений и т.д.
Так что не позволяй себе впадать в депрессию, а также откажись от вредных привычек и излишеств: тогда эндокринная система будет в норме, и твоя сексуальность никогда не разочарует тебя и твоего партнера.
Если у тебя в жизни трудный период (бывает всякое), то не стоит драматизировать ситуацию и тем более обвинять своего партнера в черствости и непонимании. Любая депрессия отступает, если повышается уровень эндорфинов - гормонов удовольствия, а что поможет увеличить их количество? Конечно, качественный секс и оргазм!
Даже если тебе кажется, что мир вокруг серый и тусклый, не отказывай себе в нежности и ласке любимого мужчины. И ты увидишь, что мир сразу станет ярким и цветным!
Тема либидо не часто выносится на обсуждение и в связи с этим обрастает вымыслами. На эту тематику неловко говорить даже с близкими приятелями. Однако вымыслы и домыслы вредны, они мешают людям наладить сексуальную жизнь.
Мужской журнал собрал самые распространенные вымыслы и мифы о низком сексуальном влечении.
Низкое сексуальное влечение – признак патологии
Низкая активность в сексуальной жизни – не признак патологии. У большинства людей в разные жизненные периоды она может повышаться и снижаться.Тревожный знак, когда есть желание, но не получается. Но даже при этом, ты нормальный человек.
Невысокая сексуальная активность свойственна только женщинам
Многие мужчины считают, что это чисто женская проблема. В действительности, лишь 40% представительниц прекрасного пола разного возраста сталкиваются с такой проблемой, а не менее 25% мужчин знают на практике, что такое низкое либидо.Такая тенденция обусловлена тем, что за сексуальное влечение отвечает гормон тестостерон, а его в женском организме меньше, чем в мужском. Кроме того, мужчины предпочитают не распространяться о своей проблеме, чтобы не прослыть слабаками.
Снижение сексуального влечения – это медицинская проблема, которую можно вылечить.
Снижают либидо гормональные сбои
Безусловно, гормоны воздействуют на влечение, но часто они становятся не единственной причиной снижения либидо. Негативно могут повлиять стрессовые ситуации, депрессивное состояние, получение травм и т. д. Среди причин также были отмечены некоторые заболевания, в частности диабет, онкология, артрит, гипертония.Не только перечисленные факторы, но и рацион оказывает влияние, а также проблемы во время полового акта – болезненные ощущения, разные взгляды на секс, невозможность получить оргазм.
Причин бывает немало, но важно их брать во внимание, если ты поставил себе цель избавиться от этой проблемы.
Ухудшение либидо не повлияет на отношения
В отношениях секс хоть и не играет главной роли, но считается одним из весомых факторов, влияющих на взаимоотношения в паре.Когда секса недостаточно, может возникнуть ощущение ненужности и одиночества, особенно, если один из партнеров более страстный.
Чтобы поддерживать гармоничные отношения, нужно брать во внимание и уважать интересы второй половинки. Стоит попытаться заниматься любовью, даже когда нет особого желания. Во-первых, аппетит придет во время еды, во-вторых, это знак уважения интересов партнера.
Низкое сексуальное влечение нельзя повысить
Некоторые думают, что если с либидо проблемы, то от секса стоит отказаться. Но таким путем проблему точно не исправить.Есть несколько вариантов решений – найди и разберись с причиной проблемы. Если угнетают желание медицинские препараты, скажи об этом своему врачу и, возможно, он откорректирует схему лечения. Если проблемы с гормональным фоном, доктор подскажет, как это исправить.
Для стимуляции жизненной энергии и сексуального желания рекомендуется употреблять корень женьшеня.
Также необходимо обсудить проблему со второй половинкой. Постарайтесь вместе найти компромисс и выход из ситуации. Внесите в сексуальную жизнь разнообразие – смена обстановки, новые позы, романтичная атмосфера, красивое белье и т. д.
Эмоции главнее интимной близости
Некоторые пары думают, что эмоции главнее и ценнее интимной близости. Но на самом деле, влечение и качественный секс намного больше полезны для хорошего психического и физического самочувствия.Специалисты считают, что ощущать влечение и пробуждать сексуальное желание важный фактор, положительно влияющий на здоровье.
Еще один вымысел, связанный с этим пунктом, это то, что сперва нужно устранить ненужные эмоции – обиды, злость, раздражение, а потом только заниматься сексом.
Эксперты в сексологии советуют делать наоборот – начать с секса, а потом уже решать другие проблемы, если они, конечно, останутся после бурной ночи.
Выявлено, что сексуальное либидо проявляет явную активность в теплый период года, особенно весной и с наступлением лета. Осенью и зимой женский организм засыпает, наступает время хандры и депрессии. Такое состояние организма обусловлено гормональными изменениями, зависимыми от сезонов. Согласно данным статистики, весной общее число внебрачных беременностей увеличивается в 4 раза по сравнению с другими сезонами.
Женщины под амтефитаминам к сексам: как?
Далеко не последнюю роль на сексуальную активность девушки играет ее возраст. Во время полового созревания желание заняться сексом присутствует у нее практически постоянно. Пик сексуальной активности приходится на возраст в 17-22 года. К тому времени, когда наступает окончательная половозрелость и сокращается выработка гормонов, женский организм возвращается к нормальному состоянию. С этого момента желание секса будет зависеть от фазы менструального цикла. С возрастом изменения в организме женщины приводят к наступлению климакса. Этот период сопровождается нестабильным эмоциональным состоянием, половые функции исчезают.
Показано, что мужчина испытывает наиболее сильное сексуальное влечение утром. Возможно, это связано со сновидениями эротического характера. За ночь в организме накапливается гормон тестостерон и утром его уровень достигает самых высоких значений по сравнению с другим временем суток.
Женщина, наоборот, испытывает сексуальное влечение в основном вечером – в районе 22-23 часов. Мужчина же к этому времени становится уставшим, желание заняться сексом в эти часы пропадает окончательно. Но сумрак ночи может найти компромисс между партнерами, и секс-таки состоится.
Выявлено, что особо острое желание мужчин испытывают женщины в дни перед началом месячных. В этот период многие женщины просыпается с жаждой секса и засыпают с этим же желанием. Последняя фаза менструального цикла, период после месячных, протекает в этом отношении спокойно и умиротворенно. Таким всплеском сексуального влечения объясняются эмоции и раздражительность при синдроме ПМС, который уже знаком мужчинам. В середине менструального цикла женщины также предрасположены к сексу, но спокойно реагируют и на его отсутствие.
На сексуальную жизнь женщины, хоть и в меньшей степени, оказывают влияние характер и темперамент. Некоторые женщины умиротворены и спокойны, а другие – чересчур страстные. Говорят, что знаки Зодиака, фазы планеты и луны управляют характером и даже поведением женщин.
Сексуальная активность женщин зависит от особенностей их организма, а также слаженности характера. Следует отметить, что многое зависит и от ее сексуального партнера. Мужчина может значительно повлиять на женщину: расслабить, возбудить ее или, наоборот, затушить желание заняться сексом. Мужчина, сам того не понимая, может разбудить в женщине такие сексуальные грани, о которых она не подозревала.
Существуют продукты, стимулирующие сексуальную активность. Не стоит думать, что сексуальность можно повысить только экзотическими улитками и другими афродизиаками. Для хорошей сексуальной активности достаточно придерживаться правильной диеты. Нерафинированное растительное масло, животные жиры обязательно нужны организму, но в ограниченных количествах. Обогатите свой рацион употреблением морской рыбы, так как в ней содержится большое количество жирных кислот, благотворно действующих на организм, как женщины, так и мужчины.
Сексуальную активность помогают сохранить орехи, семечки, крупы, овощи и фрукты. Лучше отказаться от употребления нездоровой пищи, к которым относятся фаст-фуд, мучная выпечка, сахар, белый хлеб. Рекомендуется заниматься спортом, для поддержания организма в хорошем состоянии.
