Как сохранить отношения: советы. Любовь на расстоянии

Не так часто люди вступают в отношения на расстоянии по собственной инициативе. Как правило, пары становятся жертвами обстоятельств, когда парень либо девушка вынуждены жить в разных местах.

Такое может произойти, например, в связи с возникшими изменениями в трудовой деятельности.

Другой распространенной причиной является знакомство, произошедшее в городе, в котором один из партнеров не проживал, а находился временно. Но когда период временного пребывания истек, пара решает поддерживать возникшую связь.

Еще одним из поводов может послужить ситуация, когда молодые люди, окончившие школу, поступают в разные учебные заведения, но принимают решение оставаться в отношениях на расстоянии.

Ну и наконец, парень и девушка, которые , могут осознанно сделать шаг в направлении поддержания романтических чувств.

Отношения на расстоянии должны подразумевать момент их окончания, который и является мотивацией и смыслом их продолжения. То есть пара предполагает, что наступит день, когда они смогут воссоединиться.

Иными словами, присутствует цель остаться в итоге с человеком, которого вы любите. Без указанной цели окончание отношений, скорее всего, будет омрачено скоротечным расставанием.

Еще одним фактором, оказывающим огромное влияние на то, будут ли отношения на расстоянии иметь развитие и счастливый финал, – это зрелость парня и девушки.

Например, студенты, которые обучаются в разных учебных заведениях, но обещают оставаться парой и в дальнейшем, даже находясь вдали друга от друга, очень редко соблюдают это обещание.

Вам необходимо быть достаточно сильными и мотивированными, чтобы противостоять различного рода искушениям, что, как правило, сложнее, чем люди думают. Кроме того, между вами должен быть высокий уровень доверия, без которого будет трудно поддерживать ваши чувства.

Как сохранить отношения на расстоянии

1. Избегайте соблазнов

Не позволяйте себе оказываться в ситуациях, которые могут привести к обману вашего партнера.

Не стоит проводить каждые выходные с вашей привлекательной коллегой. Посещая места отдыха, выпивайте в меру.

Зная себя, определите рамки собственного поведения, и не пресекайте установленную грань.

2. Определите в самом начале модель вашего общения

На ранней стадии развития отношений на расстоянии обсудите способы, каким образом вы будете поддерживать связь (телефон, мессенджеры, социальные сети), в какое время и с какой продолжительностью.

Это может помочь определить наиболее реалистичные ожидания и избежать возможного недопонимания, беспокойства и разочарования.

3. Повысьте приоритет общения друг с другом

Возможно вам придется приложить усилия к внесению изменений в свой привычный распорядок дня, чтобы определить удобное для вас обоих время, которое будет уделено общению, особенно если расстояние между вами предполагает разницу во времени.

Но если вы не желаете идти своей девушке (парню) навстречу, рассмотрите другой вариант: а нужны ли вам такие отношения.

4. Избегайте чрезмерного общения

Несмотря на вышесказанное, быть навязчивым – не самая лучшая идея.

Конечно, общение с вашим партнером должно иметь для вас приоритетное значение, но при этом ему не следует принимать форму единственно важного.

Не переборщите с режимом общения и не тратьте все свободное время на разговоры или текстовые сообщения.

5. Уважайте личное “виртуальное” пространство

Не считайте, что вы обязаны ежесекундно отвечать на каждое входящее сообщение, и не ожидайте, что ваша вторая половина сразу же ответит на каждое отправленное вами текстовое сообщение.

6. Поддерживайте честность и откровенность

Находясь в отношениях на расстоянии, легче скрыть то, что у вас на уме.

Если вы цените доверие и искренность меньше необходимости создания хорошего впечатления, вам будет гораздо труднее выяснить, насколько хорошо вы подходите друг другу.

7. Научитесь слушать и поддерживать увлекательную беседу

Общение – это основа любых отношений, но когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, люди часто без умолку озвучивают все, что приходит им на ум.

Научитесь внимательно выслушивать свою вторую половину и задавать правильные , которые помогут вам понять ее лучше.

8. Находите новые темы для общения

Большинство пар проходят через периоды, когда им приходится придумывать новые темы для разговора, кроме обсуждения прошедшего дня.

Когда вы начнете утопать в обыденности, приложите немного больше усилий, чтобы поднять свежие вопросы для общения.

9. Не избегайте сложных вопросов

По мере углубления ваших отношений, не старайтесь избегать вопросов, которые могут привести к неудобному для вас разговору.

Будьте открыты к искренности, практикуя обсуждение вопросов, которые способны почувствовать вас уязвимыми.

Если вы стремитесь к идеальным отношениям, вам необходимо быть готовым говорить обо всем.

10. Общие интересы

Легче понять, как взаимодействовать на расстоянии, если вы разделяете общие интересы.

Поэтому читайте, смотрите и слушайте одинаковые книги, новости, видеоматериалы, музыку и т.д.

Общие интересы помогут вам обмениваться опытом и обсуждать новые темы.

11. Разнообразьте общение

Если вы привыкли всегда разговаривать друг с другом по телефону, обменяйтесь длинными электронными письмами.

При составлении текстового сообщения вы способны думать и выражать себя иначе, чем во время разговора.

Письма обеспечат вас бо льшим запасом времени, чтобы глубже размышлять над сложными проблемами. Кроме того, впоследствии они могут выступить в качестве “сувениров прошлого”, когда вы будете перечитывать их вновь.

12. Обсудите проблемы

Предложите своей девушке или парню помощь и поддержку, которую вы можете оказать в такие минуты.

13. Обсуждайте разногласия только при личном общении

Никогда не озвучивайте возникающие разногласия в отношениях с помощью текстовых сообщений, потому что такой способ может привести к серьезным недоразумениям.

Осмыслите имеющиеся претензии и сообщите о них при личной встрече или, по крайней мере, по телефону.

14. Научитесь контролировать эмоции

Отношениям на расстоянии часто сопутствуют сильные контрастные эмоции, чередующиеся взлетами и падениями.

Совершенно спонтанно способно возникнуть чувство сильного одиночества, неопределенности, сомнений и страха. На смену неприятным эмоциям может прийти ощущение чрезвычайного волнения, радости и счастья.

Научитесь распознавать и управлять своими собственными эмоциями, что обязательно окупится для вас в будущем. Если вы не знаете, как это сделать, возможно, вам сможет помочь знакомство с информацией об .

15. Научитесь контролировать чувство ревности

Ревность является совершенно естественным спутником отношений на расстоянии. При этом неконтролируемая ревность может привести к возникновению подозрений, излишнего чувства собственничества, неуверенности, гнева и стыда.

Если вы ощущаете ревность, узнайте, прежде чем негативные эмоции смогут поработить вас.

16. Учитывайте мнение вашего партнера

Попытайтесь посмотреть на вещи с точки зрения вашей девушки или парня, особенно если у вас есть разногласия во мнениях.

17. Честно обсуждайте финансовую сторону

Если в сфере личных финансов вы испытываете трудности, утаивание этого факта может стать причиной непонимания и обиды, почему вы не можете встретиться в ближайшее время, либо если один из вас посчитает, что тратит гораздо больше денег на поддержание отношений, чем другой партнер.

Честное обсуждение этого вопроса поможет вам избежать конфликтных ситуаций.

18. Обсудите основные правила ваших отношений

Доверие является серьезной проблемой для многих людей, состоящих в отношениях на расстоянии.

Обсудите свой статус пары, имеющиеся ожидания от партнера, какое поведение вы не потерпите, находясь в разлуке, и что для вас обоих значат обязательства и обман.

Обсуждение этих вопросов и любого растущего чувства ревности или беспокойства помогут разрешить в долгосрочной перспективе множество недоразумений.

19. Заставляйте друг друга смеяться

Это здорово, когда вы можете разговаривать на серьезные темы, но не забывайте о необходимости поддержания в общении легкости, веселья и смеха.

20. Сделайте подарок

Любому без исключения будет приятно получить , букет цветов или рукописное письмо по почте.

Сделайте дополнительный шаг в ваших отношениях, и придумайте, что вы можете преподнести своей второй половине в качестве подарка, чтобы она почувствовала себя любимой и значимой.

21. Напоминание о партнере

Не секрет, что расстояние заставляет сердце биться чаще, но верно и другое утверждение: отсутствие рядом стирает из памяти.

Удостоверьтесь, что у вас есть напоминание о вашей девушке или парне. Для этого поместите их фотографию на рабочий стол ноутбука, прикрепите ее на зеркало или выпейте кофе из кружки, которую вам подарил любимый человек.

22. Познакомьте девушку (парня) с членами своей семьи

В отношениях на расстоянии часто не хватает ощущения участия семьи и друзей.

Поэтому найдите способ познакомить любимого человека с другими важными людьми в вашей жизни, позволив им также обменяться контактами для последующего общения.

23. Имейте свои интересы

Не тратьте все свободное время на общение с вашим партнером. Имейте свои интересы, которые делают вас лучше, умнее и счастливее.

Не забывайте, что совершенствование себя – это еще один из способов инвестирования в отношения.

24. Уделяйте внимание близким

Если вы сосредоточите свое свободное время и энергию исключительно на романтических чувствах, ваши отношения с близкими людьми могут от этого пострадать.

Ваша жизнь будет более полной и насыщенной, если у вас будет налажена крепкая связь с вашими друзьями и членами семьи, для чего необходимо проводить с ними время.

25. Как можно чаще посещайте девушку (парня)

Существуют многие вещи, о которых вы можете узнать, встретившись со второй половиной только лицом к лицу.

Но основная причина, для чего необходимо встречаться лично, состоит в поддержании романтических чувств и сексуального влечения.

26. Сделайте встречи насыщенными

Когда вы навещаете любимого человека, не проводите все время, сидя на диване или растворившись в постели.

Вместо этого развлекайтесь: повеселитесь в компании общих друзей, посетите новый ресторан и т.п.

Кроме того, вы можете вместе заняться домашними делами, например, совместно приготовить вкусный ужин.

27. Планируйте следующий визит

Постарайтесь, чтобы очередная встреча была запланирована заранее.

Даже если в следующий раз вы увидитесь только через пару месяцев, составленные планы помогут выдержать разлуку и будут подогревать интерес.

28. Побалуйте себя после прощания

Прощание с любимым человеком, пропитанное осознанием не скорой встречи, может вызвать досаду и апатию.

Придумайте заранее, как лучше всего снизить уровень негативного воздействия пагубных мыслей в течение первых нескольких дней после завершения вашей встречи: сделайте себе подарок, выберитесь на природу, посетите спортзал или бассейн.

29. Подготовьтесь к всплескам негативных эмоций

Находясь в отношениях на расстоянии, у вас наступят дни, когда вы почувствуете себя особенно грустно или одиноко.

Поэтому подготовьтесь заранее к таким моментам, и придумайте, что сможет помочь развеять отрицательные мысли, а что навредить вам и вашим отношениям.

30. Доверяйте друг другу

Находясь далеко от любимого человека, не так трудно начать сомневаться во всем: чем на самом деле сейчас занята ваша девушка или парень, что они действительно чувствуют по отношению к вам.

Но если ваш партнер не дал вам основания усомниться в себе, сделайте глубокий вдох и продолжайте доверять.

31. Доверяйте себе

И все-таки не полагайтесь слепо на доверие. Не стоит игнорировать признаки, когда вам кажется, что что-то идет не так.

Отношения на расстоянии предоставляют больше возможностей для совершения обмана, поэтому доверяйте также себе.

Нет смысла поддерживать огонь романтики, когда не взаимна.

32. Определите дату воссоединения

Отношения на расстоянии получат дополнительную мотивацию, если парой установлен день, когда расстояние между ними перестанет существовать.

33. Регулярно спрашивайте себя: нужны ли вам эти отношения

Серьезно задумайтесь о возможности завершения отношений, если они становятся слишком отягощающими, не имеют никаких перспектив, не приносят радостных моментов, а лишь ухудшают качественный уровень вашей жизни.

34. Обдуманность переезда

Жизнь в новом городе станет началом совершенно нового этапа ваших отношений. Поэтому заблаговременно продумайте все возможные проблемы, которые будут сопутствовать вашему переезду.

Место проживания, учеба, работа, привычные занятия, – все это потребует перестроения, в связи с чем не спешите принимать те или иные решения на скорую руку.

35. Будьте готовы узнать новое о партнере после переезда

Вы можете многое узнать о человеке, находясь с ним в отношениях на расстояния. Однако следует учитывать, что полностью охарактеризовать личность можно только при достаточно продолжительном личном общении.

Будьте готовы узнать что-то новое о своем партнере, когда, наконец, начнете жить вместе.

Многие люди полагают, что романтические отношения на расстоянии имеют мало шансов на выживание. Родственники и друзья наперебой советуют не рассматривать эту любовь слишком серьезно, мотивируя свои слова тем, что не хотят видеть вас с разбитым сердцем.

Расстояние может слишком усложнить отношения, а многие вещи, которые доступны обычным парам, будут недоступны вам. Периоды одиночества будут долгими, а встречи — слишком короткими. Грусть и тоска будет разъедать ваше сердце, а вместе с тем появится неуверенность в завтрашнем дне.

Однако все эти страдания мгновенно забываются, стоит вам встретиться и обменяться долгожданными поцелуями. Теперь вы можете смотреть друг другу в глаза, держаться за руки и болтать о пустяках до рассвета. Обед за одним столом, объятия, поцелуи, ощущение запаха родного человека и нежные прикосновения станут реальностью. Эти маленькие радости воспринимаются намного острее, если вы имеете отношения на расстоянии. Поговорим о том, что нужно делать, чтобы сохранить свою любовь.

Избегайте чрезмерного проявления чувств

Когда пара встречается после долгой разлуки, у кого-то из партнеров может возникнуть желание общаться на протяжении 12 часов кряду, чтобы хоть как-то компенсировать страдания, которые они переживали в разлуке. На самом деле не нужно бросаться из крайности в крайность, это может только ухудшить ситуацию. Вскоре вы можете устать от "телячьих нежностей". Помните, что чувства могут быстро исчерпать себя, если их расходовать неэкономно.

Научитесь жить отдельно

Рассматривайте свой роман как увлекательное путешествие и еще один этап в вашей жизни. Вы последовательно идете к своей цели, но чтобы научиться жить вместе, для начала вам необходимо научиться жить отдельно. Древние китайцы говорили, что "настоящее золото не боится испытания огнем". Не думайте о расстоянии или обстоятельствах, которые сильнее вас, как о тяжком опыте. Вместо этого благодарите судьбу за возможность проверить на прочность собственную силу воли. В конце концов, ваша связь станет еще прочнее. Наверняка вы предпочли бы быть на расстоянии, но чувствовать, что избранник близко, вместо того чтобы быть рядом, но ощущать отчуждение.

Установление основных правил

Партнеры, которые не живут вместе на регулярной основе, не могут долго оставаться в неведении относительно своего будущего. Поговорите о ближайших перспективах и установите некоторые правила. Решите, будете ли вы общаться с лицами противоположного пола, захотите ли сохранять доверительность и откровенность друг с другом или позволите себе некоторую степень свободы.

Творческий подход к общению

Банальные приветствия в начале дня и пожелания доброй ночи в вашем случае могут стать милой романтической привычкой, которая направлена на сохранение взаимоотношений. Применяя творческий подход к общению, не забудьте спросить о том, приятны ли партнеру ваши ежедневные открытки или он бы предпочел обойтись без них. А вот отправлять друг другу фотографии из вашей жизни, обмениваться музыкальными клипами или аудиофайлами будет целесообразно. Применяйте творческую жилку с пользой, показывая, что вы заботитесь о любимом человеке и регулярно думаете о нем.

Пикантные разговоры

Сексуальное притяжение считается одной из самых важных составляющих любых отношений, и любовь на расстоянии здесь не исключение. Знаете ли вы, что секс является не только биологической, но и эмоциональной потребностью людей? Поэтому поддерживайте искру страсти с помощью откровенных фото, каламбуров или провокационных описаний с сексуальным подтекстом.

Избегайте "опасных" ситуаций

Если вы знаете, что партнер не любит, когда вы ходите поздно ночью с приятелями в ночной клуб, тогда постарайтесь не делать этого либо заранее предупредите партнера о предстоящих посиделках. Вероятно, вам предстоит корпоративная вечеринка, на которую вы не можете не пойти, либо день рождения лучшей подруги. Так или иначе, постарайтесь не провоцировать у избранника тревогу, беспокойство и излишние подозрения.

Попытайтесь понять, что разгульный образ жизни негативно скажется на ваших отношениях в целом. Вы поставите партнера в положение, при котором он будет ощущать собственное бессилие и потерю контроля над ситуацией. Кроме того, не игнорируя внеурочные посиделки с коллегами, вы рискуете попасть в ловушку тайных желаний. Прежде чем совершить какой-либо "опасный" поступок, оцените все потенциальные риски. Слушайте свое сердце, но вместе с тем прислушивайтесь к голосу разума.

Занимайтесь "совместной" деятельностью

Посредством интернет-ресурсов можно найти множество вариантов для совместного времяпрепровождения. Это может быть онлайн-игра, совместный просмотр фильма или футбольного матча, синхронный прием пищи с милыми комментариями или выбор идеального места для летнего отдыха. Сохраняйте креативность и спонтанность, и ваше виртуальное общение никогда вам не наскучит.

Помимо плодотворного общения в Сети, у вас есть личное пространство, которое тоже можно использовать во благо укрепления отношений. Рекомендуйте друг другу определенные книги, сериалы, музыкальные клипы и новости. Постарайтесь понять, чем живет ваш партнер, и проникнуться его интересами. Таким образом, вы сможете значительно расширить темы для разговоров.

Обменивайтесь поездками

Долгожданные встречи являются изюминкой любви на расстоянии. После долгого ожидания, тоски и сексуального воздержания вы, наконец, встретитесь друг с другом и ощутите восхитительные минуты блаженства. Это будет похоже на праздничный фейерверк, конфетти из восторгов и радостных эмоций. Именно в такие сладкие минуты партнеры, живущие на расстоянии, понимают, что страдания разлуки могут быть оправданы.

Определите долгосрочную цель

Пары, которые не заботятся о планировании долгосрочных целей, обречены на разрыв. Если вы хотите сохранить эти отношения, задайте друг другу важные вопросы: как долго вы будете жить порознь и чего вы ожидаете от совместного будущего? И хотя не существует никаких четких временных границ, которые бы определяли переход на новый уровень, ни одна пара не сможет удержать отношения на расстоянии в течение всей своей жизни. Подобная модель либо исчерпает себя, либо превратится в брак (сожительство). Важно удостовериться в том, что вы оба стремитесь к одной и той же цели.

Наслаждайтесь личным временем

Чтобы не зацикливаться на страданиях и грусти, которые неизбежны при разлуке, постарайтесь отвлечься, наслаждаясь личным временем. Назначьте встречу с друзьями в кафе, посетите дальних родственников, проведите выходные с родителями. Вспомните, что вы не одиноки в реальной жизни, ходите в спортзал, найдите новые увлечения, наслаждайтесь вещами, которые не связаны с вашим партнером.

Оставайтесь честными друг с другом

Вы можете говорить друг с другом о страхах, ревности, депрессии, апатии и неуверенности. Если вы попытаетесь что-то утаить от своего избранника, рано или поздно негативные эмоции поглотят вас изнутри. Не пытайтесь справиться с эмоциональными проблемами самостоятельно, будьте открыты и честны друг с другом. В ваших интересах получить от своего партнера поддержку на ранней стадии возникновения проблемы.

Храните напоминания и подарки

Память имеет мощную силу, поэтому окружите себя вещами, которые связывают вас с вашим избранником. Носите кольцо, которое он подарил, слушайте песни, которые стали символами вашей любви, возьмите его вещь на память. Люди на бессознательном уровне придают значение предметам из повседневной жизни. Этот простой прием позволит вам с надеждой смотреть в будущее.

Про любовь на расстоянии (отношения на расстоянии, роман на расстоянии).

Любовь, разумеется, прекрасное чувство, которое облагораживает душу человека, как бы эта любовь ни складывалась. Но среди прочих видов любви существует особая любовь между мужчиной и женщиной (парнем и девушкой), которая называется отношениями на расстоянии, когда парень живет в одном городе, а девушка в другом. Моя статья целиком посвящена этой интереснейшей теме, она о том, какая специфика у любви на расстоянии, какие 4 этапа вы обязательно пройдете в вашем романе на расстоянии, и о том, как сохранить отношения на расстоянии?

Начну с плохой новости. Любовь на расстоянии — это худший вид отношений. Это психологическая аксиома. У меня самого лично был опыт 4 отношений на расстоянии (к которым я относился очень по-разному), но самое главное, в своей последующей психологической практике, я разбирал более 200 отношений на расстоянии. Мой эмпирический опыт разбора этих ситуаций однозначно говорит одно: отношения на расстоянии — это самые проблематичные отношения из всех возможных. У любви на расстоянии есть свои строгие закономерности, то есть психологические законы, по которым они развиваются, вне зависимости от того, хотим мы этого или нет.

Так как эта статья пишется сразу и для женщин и для мужчин, то человека, которого вы любите, я буду называть далее для краткости «партнер по отношениям».

У хороших, счастливых отношений есть несколько ключевых составляющих: биологическое соответствие (первые 3 биологические маркера совместимости, вам с самого начала должны нравиться в этом человеке: 1) голос 2) телесный запах 3) смех, как этот человек смеется); очень хорошее отношение лично к вам с самого начала; общее мировоззрение; сексуальная совместимость; общая география (NB!), то есть исключительно желательно, чтобы вы жили в одном городе; психологическая комплиментарность.

У Любви, говоря нашим психологическим жаргоном, всегда есть две Составляющие — Хотелка и Привязка. Хотелка — это сексуальный инстинкт, а Привязка — это глубокая эмоциональная и душевная Связь между мужчиной и женщиной, которую метафорически, мы можем представить в виде невидимой ниточки или морского каната, представьте себе образ, в котором эта «ниточка» словно бы тянется от мужчины к женщине сквозь время и пространство. Именно из этих двух составляющих и складывается Любовь. Хотелка (сексуальное желание) может вспыхнуть достаточно быстро (особенно в нашем мужском случае), но может точно также и быстро остыть к какой-то женщине. Эмоциональная и душевная привязанность, в отличие, от сексуального желания, формируется в душе человека по отношению к партнерше (партнеру по отношениям) очень долго — месяцами, даже годами. Но и точно также долго эта эмоциональная и душевная связь держится после, даже если отношения находятся сейчас в глубоком кризисе. Мощнейшая привязка очень часто остается даже если отношения прекратились (привязка — это когда вы думаете, скучаете об этом человеке).

Любовь на расстоянии — что говорят цифры статистики?

Я разбирал случаи в которых отношения были на очень больших расстояних (сотни и тысячи километров), например — мужчина во Владивостоке, его жена переехала жить в Москву (видятся раз в три-четыре месяца). Это расстояние может быть небольшим, до сотни километров между городами, например мужчина живет в крупном городе, а женщина в одном из его пригородов или в городе неподалеку. И во всех этих 200 случаях (напомню, что я оказывал психологическую помощь людям в восстановлении разрушенных отношений и разбирал с ними на консультациях их отношения на расстоянии) я обнаружил следующую ключевую закономерность.

Первое правило отношений на расстоянии: если мужчина и женщина не начинают жить вместе на одной территории (парень едет к девушке в ее город или же наоборот, девушка едет жить к парню в его город — это неважно, кто к кому), то отношения гарантированно разваливаются в 90-95% случаев в течение 2-3 лет.

Это неслучайные цифры, об этом говорит моя собственная статистика, которую я вёл, занимаясь психологической помощью в этих случаях. То есть даже если у вас сейчас всё прекрасно в отношениях, но вы не поселитесь вместе и не начнете жить вместе, то я гарантирую вам серьезнейший кризис в отношениях в течение года или двух лет, а скорее всего и полный разрыв отношений (разочарование в них). Да, есть пары, которые составляют исключение, пары, которые находятся в отношениях и спустя 3 года после начала отношений, хотя мужчина и женщина живут в разных городах (видятся раз-два в месяц или того реже), но напомню, по моей статистике это около 5%. И то эти пары находятся всё время «в зоне риска», то есть такие отношения могут однажды развалиться.

Если ваши отношения на расстоянии претерпевают сейчас кризис, то дело здесь не только в пресловутых «ваших и чужих ошибках» дело в том, что отношения на расстоянии развиваются по своим законам и траекториям. Вы можете быть очень психологически грамотны в отношениях или совершенно безграмотны, но в любом случае психологические законы отношений на расстоянии станут доминировать над вашими чувствами.

Вывод: чтобы ваши отношения сложились и вышли из кризиса, вам нужно жить вместе, на одной территории (в «ее» городе, в «его» городе, на какой-то нейтральной территории — неважно, главное — вместе, чтобы появился общий быт и общее будущее). Ведь кто такой любимый человек? Это всегда категория времени, любимый человек — это будущее время. Когда вы думаете постоянно о каком-то человеке и помещаете его рядом с собой в ваше будущее, то это и говорит о том, что это совершенно особенный для вас человек, любимый человек. То есть у вас возникает концепция совместного будущего.

Отношения же на расстоянии могут у одного из партнеров по отношениям эту концепцию совместного будущего настолько ослабить или даже совсем свести на нет, что совместное будущее исчезает, ослабялется и заменяется другими «образами будущего».

Хотите спасти отношения на расстоянии — нужно ехать в другой город, где живет этот человек и начинать жить там, на одной территории.

Как развивается любовь на расстоянии? 4 этапа любви на расстоянии.

1-й этап «любви на расстоянии». Это «весна» отношений, период влюбленности. Возможно одно из лучших времен в жизни (вспомните все ваши влюбленности!). Вас накрывает волной эмоциональная эйфория и чувство легкости в теле, все мысли и чувства направлены только на этого человека. Чувство восторга и глубочайшего приятия всей личности этого человека и благодарность за особенное, эксклюзивное отношение к вам. Вы максимум вашего свободного времени звоните и пишете этому человеку, общаетесь с ним, возникает чувство, словно бы этот удивительный человек читает все ваши мысли, чувствует малейшие движения вашей души. Это время душевного праздника, эйфории, узнавания друг друга, глубочайшего интереса ко всему, что происходит в мире другого человека.

Какие есть опасности на этом этапе? Вы можете влюбиться не в реального человека, а в созданный вами образ, особенно если никогда его не видели ДО вашего знакомства (например знакомство произошло по Интернету). А образ и реальный человек могут отличаться в разы. Вы сами себе придумали сказку, а затем вам не нравится реальность, поэтому с самого начала отношения нужно было строить реалистично. Может возникнуть разрыв между вашими сверхзавышенными ожиданиями и реальным человеком.

Влюбляться в человека на самом деле можно только после того, как у вас неоднократно был секс и вы какое-то время пожили вместе (возник общий быт, вы вместе потрудились), вот тогда вы не ошибетесь — вы на самом деле убедились, что подходите друг другу как любовник и любовница, что в сексе у вас всё может быть на 100% хорошо, что партнерские отношения надежные и прочные — вот после этого МОЖНО голову и сердце терять, образно говоря.

2-й этап любви на расстоянии.

Проверка взаимных ожиданий. Здесь закладывается фундамент будущих отношений и идет притирка характеров (мы ведь живем не с внешностью, а с характером), вы съезжаетесь друг к другу и у вас взаимно запускается друг на друга как хотелка (ваш сексуальный инстинкт), так и привязка (глубочайшая эмоциональная и душевная связь). Вы занимаетесь сексом как кролики или не занимаетесь вовсе (пошла осечка, причин тому — десятки). Вы проводите максимум времени вместе. Вы узнаете друг друга уже по-настоящему,а не исходя из каких-то придуманных образов. Здесь или закладывается образ, концепт совместного счастливого будущего, или он не закладывается вовсе. Выясняются намерения на будущее.

Какие могут возникнуть трудности на этом этапе отношений? 1) 60-70% информации любящие люди получают невербально, то есть считывая эту информацию с «языка тела», а не исходя из слов. В отношениях на расстоянии получается, что вы теряете до 70% информации друг о друге и «знаете» друг друга только на 20% причем информационный дефицит может всё расти; 2) Неузнавание друг друга из-за эмоциональной закрытости, душевного ожога привнесенного из прошлых (неудачных) отношений, неправильных проекций (видите не реального человека, а свои проекции по его адресу, или же этот человек не видит вас, а видит свой образ вас, который может быть довольно искаженным); 3) Чрезмерные ожидания или несоответствие ожиданий (например, чтобы сразу сделал предложение, еще толком не разобравшись в своих чувствах); 4) Страх неопределенности (сейчас всё хорошо, но что будет дальше, когда мы разъедемся?)

То есть отношения на расстоянии или сложились и закрепились в такой форме, зафиксировались в положении (например, мужчина ездит к женщине 1 раз в месяц в ее город, иногда раз в пол-года). Или же отношения сразу не сложились (из-за психологической безграмотности обоих партнеров по отношениям, сексуальной, эмоциональной, культурной или психологической несовместимости) и уже начался кризис в отношениях.

На этом этапе пара может даже пожениться. Возникает концепция совместного будущего (будем жить вместе когда-нибудь) и поначалу всё действительно хорошо, есть абсолютная верность, есть глубокое доверие, есть понимание эмоциональных потребностей друг друга, любовь, забота, нежность и внимание. Но пара продолжает жить на два города и их встречи происходят не каждый день, а раз в неделю, месяц, а то и пол-года. В течение первого года отношений на расстоянии любовь поддерживает психологическая инерция и отношения еще очень крепки, но по прошествии года в паре начинает нарастать внутренняя конфликтность.

3-й этап в отношениях на расстоянии.

Рост внутренной конфликтности. Отношения на расстоянии разрывает изнутри сами природа этих отношений. С географическим фактором люди ничего не делают и в итоге, проблематичность их отношений всё растет и усиливается, в паре начинает скапливаться недовольство и внутренняя конфликтность, которая начинает проецироваться на другого человека. Что здесь очень часто происходит:

1) Концепция совместного будущего начинает постепенно подтачиваться временем, ослабляться и разрушаться.

2) Все проблемы в паре правильнее всего решать как? Правильно, занимаясь сексом. При отношениях на расстоянии это просто невозможно, поэтому все взаимные конфликты не получают эмоциональную разрядку через постель, а постепенно аккумулируются. Растет внутренняя проблематичность этих отношений

3) У отношений есть два столпа на которых они стоят — это Ценность и Общность. Постепенно начинает стираться ценность этого целовека (ведь вокруг вас много других), ваша некогда огромная психологическая общность (т.н. «общая реальность») тоже начинает постепенно ослабевать.

4) Идет утрата Доверия. Очень часто вместо доверия запускается такие разрушающие отношения явления как Контроль и Слежка (что делает сейчас этот человек? куда он пошел вечером? с кем? и т.д.)

4-й этап любви на расстоянии.

Охлаждение и кризис. Кризис в отношения мог придти и на втором и на третьем этапе отношений на расстоянии, но на четвертом кризис практически неизбежен (у 95% пар). Кризис накапливается и приходит в такие отношения с разной скоростью, от года, до трех лет. Очень многое зависит от психологической грамотности мужчины и женщины, от количества совершенных психологических ошибок (за ошибки в отношениях всегда отвечают оба, по определению) и от степени эротического напряжения (есть искра эротического напряжение или нет — и почему) в паре.

К кому-то приходит понимание неправильности таких отношений, но вместо положительной повестки дня (слушай, у нас проблемы, давай подумаем, как мы можем их решить наилучшим образом, чтобы снова быть счастливыми?) включается ожесточеннейшая критика личности другого человека. Нет подлинного понимания, что в этой ситуации виноваты не вы лично и не другой человек, а сама ЛОГИКА РАЗВИТИЯ отношений на расстояний, которая приводит большинство пар именно к такому сценарию.

Начинается отталкивание личности. Критикуются не отдельные ваши поступки (проступки), а вся ваша личность, целиком (звучат классические фразы этого этапа: «Ты таким (плохим, ужасным и т.д.) всегда был, есть и будешь!» или «Ты всегда такой (чудовищной, злой и т.д.) была, есть и будешь»). Звучат заведомо абсурдные, бредовые обвинения. Причем как в ваш адрес, так и от исходящие вас. Сексуальные измены или уже происходят или вот-вот начнут происходить, во всяком случае кто-то из партнеров по отношениям уже может активно флиртовать, напропалую знакомиться и изменять. Люди в паре не слышат друг друга и не понимают, хотя говорят на одном языке. Полностью меняется «язык тела» — при встрече люди чувствуют не желание обнять друг друга, а неестественное чувство скованности (т.н. «мышечного панциря»), появляются мышечные зажимы, неконгруэнтное поведение, эмоциональная нестабильность, язык тела становится «холодным», то есть появляются странные, закрытые позы («оборонительные»).

Повторюсь, абсолютное большинство отношений на расстоянии, если мужчина и женщина не съезжаются и не начинают жить вместе в течение 2-3 лет, обречено на развал и распад. Именно это и происходит, отношения начинают рушиться, происходят разводы и расхождения.

Если вы попали именно в эту ситуацию и не знаете, что делать, то выход есть. Есть курс, а точнее говоря, 2 разных курса лекций, один — для мужчин, другой — для женщин, который вы можете купить прямо на этом сайте и применить к вашей ситуации.

Это не просто книга или курс, это именно инструкция, пошаговое руководство к действиям — как настроить себя, свою личность, какие измнения вам нужно внести в свое поведение, какие слова нужно начать говорить, какие письма и смски слать, чтобы спасти и наладить ваши отношения, то есть от теории до практики — вы получите всё в ваши руки.

Курс для мужчин, которые хотят вернуть отношения на расстоянии /

Закажите курс просто пройдя по нужной вам ссылке

Илья Васильев

Много написано об отношениях на расстоянии: одни считают, что это невозможно, другие спокойно умудряются сохранить любовь и на разных континентах. Итак, попробуем понять, в чем же сложности?Главная проблема – это постоянная разлука и невозможность контролировать жизнь партнера. Ведь никогда не ясно, хранит ли он верность или развлекается на стороне. Многое зависит от того, насколько ты сам готов простить случайную связь. Если ты способен на прощение такого, то тебе только приятно будет узнать, что у неё ничего такого не было, пока вы были в разлуке.Еще одна проблема – это невозможность физического контакта, так важного в отношениях, особенно для мужчины. Но значит ли это, что сохранить отношения на расстоянии не возможно? Итак, попробуем разобраться.

Возможна ли любовь между мужчиной и женщиной на расстоянии

Вполне возможна. Тут все зависит от тебя. Если ты по натуре готов к трудностям ради любви и готов терпеть разлуку, отсутствие телесных контактов и воздержание, то шансы есть. В любви телесный контакт – это только одна из составляющих. Но не зря ведь говорят, что мужчины любят глазами. Сегодня есть столько средств коммуникаций, Скайп и различные мессенджеры со встроенными видеочатами, что как раз «любить глазами» доступно всегда. И не будет такого, как у Пушкина в послании к Анне Керн, и образ не поблёкнет, и милые черты не сотрутся в воспоминаниях. Явиться можно и на экране компьютера или гаджета. И это так помогает!

Плюсы и минусы

Первая проблема отношений на расстоянии – это, конечно, эпизодические встречи. Ведь рано или поздно и до этого дойдет. И хорошо, если расстояния небольшие, а если же между вами тысячи километров? Тяжеловато, но с другой стороны – это повод увеличить доходы и искать возможности для физической встречи. Если только избранница не улетела на стажировку в Австралию или Страны Океании, пока ты остаёшься в России. А может быть, это ты сейчас служишь в армии или уехал в экспедицию, а ясная голубка ждёт дома? Тут многое зависит от времени разлуки и от событий, которые могут случиться с каждым из вас.Долгая разлука будет угнетать вас, чуть ли не каждый божий день. Особенно, если рядом есть тот, с кем есть возможность скрасить одиночество. Это может побудить одного из вас завести новые отношения. На первых порах – невинные, приятельские. Но что потом? Они могут перерасти в серьёзный роман. И в чём виноват тот человек, который стал «запасным аэродромом». Ничего удивительного нет в том, что он рано или поздно захочет стать «основным местом посадки».Очень часто после того, как вы снова съедетесь, оказывается, что между вами уже нет ничего общего. Ведь невозможно, только переписываясь понимать всю полноту характера человека. Если у вас до того были обычные отношения, вы реально встречались, то даже в этой ситуации долгая разлука на характер каждого из вас наложит особый отпечаток. И чем больше драматических событий произойдёт в твоей или её жизни, тем сильнее будут перемены в характере. Сколько разговоров бывает о том, что девушка не дождалась парня из армии. И почему-то стыдливо умалчивается о том, что парни нередко с места службы сами приезжают с невестами, нередко – уже ждущими ребёнка. Но бывают и более тонкие случаи: молодой человек возвращается из армии или экспедиции, не обременённый новоиспечённой невестой. Он даже возвращается к своей девушке, а потом бросает её. Он понимает, что реально не осталось уже точек соприкосновения. Да и она может спросить себя: «А что это такое явилось вместо моего весёлого парня? Какой-то грубый пошляк?» Конечно, появившаяся хамоватость – это только одна причина для отторжения. Но бывают ещё и более серьёзные: в парне может проснуться настоящий волокита, хотя ранее это был вполне верный друг жизни.Чего говорить о тех отношениях, которые были заведены издалека. Случайное знакомство, несколько дней, проведённых вместе, а потом – долгое общение на расстоянии. При этом человека-то толком не узнаешь. В социальных сетях каждый может рисоваться, надеть на себя маску невинности или, наоборот, доступности – кому как нравится. Может девушка показать себя незаурядным человеком, а потом окажется, что все эти песни сочинила подруга, фотографии серьёзно отредактированы на компьютере, а фон к ним – вообще подставлен из интернетовских библиотек.

Но есть и позитивные моменты:

Кто сказал, что человек не в силах хранить верность и любовь на расстоянии? Многие женщины ждут своих мужчин из армии и те им, даже при возможности, не изменяют. Сколько таких примеров! Есть девушки, которых подруги называют «декабристками». Эти особы копят деньги и потом приезжают к парню туда, где он служит. И делают это не раз, и не два. Не только на присягу, но и просто на какие-то выходные. И парень тоже ждёт, когда она снова сорвётся к нему, как сумасшедшая, отодвинув все свои дела на потом, потратив последние накопления. Вот такой образчик любви на расстоянии – и совсем он не книжный, а реальный.Редкие встречи могут быть накладными, но радость от них будет вас просто переполнять. Её невозможно сравнить с теми чувствами, когда вы видите партнера каждый день. Вы будете словно парить в облаках от радости! Долгожданная встреча не будет просто прозаической. Ты наверняка что-то придумаешь, как это отметить. Можно выбраться в красивейшие места или посидеть в уютном ресторане. Можно посетить выставку или концерт. Встреча будет праздником. И эффект от этого – потрясающий. Вы расстанетесь снова надолго, но уныния как не бывало. Встреча как будто продолжается. Это твои и её эмоции где-то соприкасаются в далёком эфире, или ноосфере – каждому свое. Но вы эмоционально ещё вместе, пока свежа память об этом дне.Если вы видитесь нечасто, то это дает возможность немного расслабиться в уходе за собой. В самом деле – ежедневный маникюр, педикюр, эпиляция могут вымотать кого угодно. Твою девушку – в том числе. Зато как она будет готовиться к встрече! Да и тебе не будет так досадно, если вдруг вскочили прыщи, или просто ты не в лучшей форме.

Психология отношений на расстоянии

Как было сказано выше, главная проблема отношений на расстоянии – это невозможность видится часто. В принципе, это как плюс, так и минус – есть вдоволь времени на себя и саморазвитие, но тоска будет вас угнетать.В принципе, отношения на расстоянии, в случае удачи, могут стать одними из самых крепких и счастливых в вашей жизни. Как? Все дело в том, что пройдя испытание расстоянием, вы сможете пережить и большее. Разлука – это самый страшный враг для отношений. Победите его – все остальное будет вашей паре нипочем.

11 советов психолога, как сохранить отношения на расстоянии

1. Общайтесь как можно чаще. Даже десять минут в Skype или короткая переписка будет выглядеть напоминанием ей о том, что вы о ней помните.2. Найдите себе хобби или занятие по душе. Постоянно на связи быть тяжело, да и слишком частое общение будет вас угнетать невозможностью близости.3. Не «следите» за ее активностью в интернете. Если она ставит «лайк» незнакомым вам парням, то это еще не повод для ревности, хоть и вызовет такое чувство.4. Попробуй отправить ей какой-нибудь подарок. Она оценит и это точно поможет сохранить отношения.5. Используй любую возможность увидеться. Долгожданная встреча должна произойти несмотря ни на что.6. Не нужно бояться писать о своих проблемах, но не стоит превращаться в отчаянного нытика. Нормально, когда человек может посочувствовать. Это сближает. Но перебор – если партнёр ощутит себя жилеткой, в которую ты постоянно плачешься.7. Если девушка написала о своих проблемах, то поддержи её и помоги советом. Но совет не должен быть сухим. Это будет выглядеть так, словно ты хочешь отделаться. До конца не понятно, чего же хотят женщины – только решения проблемы или в большей степени – участия. Слова поддержки, комплименты – это те эмоции, которые она от тебя ждёт. Сначала утешь, потом – советуй. Это самый верный ход.8. Опасность построить идеал, пока подруга далеко, весьма велика. И ты можешь морально не простить ей, если она чем-то отличается от выстроенного тобой образа. Помни, что она – живой человек. Даже если она перестала меняться физически, то духовно человек развивается постоянно. Он то заходит в тупики, то находит правильный путь, но такой психологический рост – это норма. Даже если характер человека поменялся – это стресс или конфликт для тебя между созданным образом и реальным человеком. Прими её реальную, отбрось идеал, даже если от тебя это потребует духовной работы.9. Не старайся лепить человека по своим канонам. Не забывай, что у неё есть такое же право влиять на твой характер. Просто во время расставаний этот процесс приостанавливается, и возникает желание проявить свой эгоизм.10. При общении нужно обмениваться не только «вздохами», но и стараться понять, чем живёт партнёр на данный момент. От чего «фанатеет», что ему нравится. Не каждый же человек может «законсервироваться». Познавать друг друга можно вечно – так и делайте это!11. Чтобы сохранить отношения на расстоянии, общение нужно как-то разнообразить, ярче рассказывать о своих событиях, но при этом должны оставаться и какие-то приятные сюрпризы.

Как влюбить в себя девушку при общении по телефону и интернету

Просто нужно быть интересным. Не обязательно располагать большими богатствами или идеальной внешностью. Не стоит излишне давить интеллектом, равно как и казаться простачком. Зато важно понять, что именно искренне интересует девушку. Тогда будет повод завести отношения. Ну, а чтобы влюбить, нужно не только обсуждать что-то интересное обоим, но и напустить на себя ореол романтики. Женщины обожают загадки. Поэтому сделай так, чтобы она захотела узнать о тебе побольше. Заинтригуй. Например, у тебя в друзьях – её кумир. Здесь же можно придумать целый детектив, как это у тебя получилось.А если ты сам – незаурядный человек. Заинтересуй её, но только не заносись. Выложи свои работы в соцсетях, но только без излишней напыщенности. Подари душевное посвящение ей: стих, картину, музыку, художественную фотоработу и т. д. Такое вот персональное внимание – оно всегда приятно. Но не заваливай её подобными подарками. Лучше подожди отклика, а потом аккуратно продолжай.

Часть 1

Сохраняйте обычные отношения

Оставайтесь на связи. Так как вы не будете видеться лично, вам важно установить эмоциональную связь и поддерживать ее как можно чаще. Вам необязательно всякий раз вести долгие и подробные разговоры. Частое общение, пусть даже совсем краткое, будет знаком того, что вы вкладываете в отношения достаточно времени и усилий, и поможет вам оставаться в курсе событий жизни друг друга. Если вы будете общаться с большими (по нескольку дней) перерывами, многое забудется или станет неактуальным, и вам придется всякий раз начинать разговор заново, а не продолжать предыдущий.

Говорите о повседневных, незначительных вещах. Не думайте, что в каждом разговоре нужно серьезно обсуждать ваши отношения, надежды или мечты. Вместо этого фокусируйтесь на мелочах, о которых говорила бы пара, живущая вместе – покупка продуктов, домашние хлопоты, смена декора в квартире. Это даст вам чувство общего дома – того, чего вы оба ждете.

Встречайтесь чаще. Постарайтесь ездить друг к другу настолько часто, насколько позволяет ваша работа, учеба или финансы. Вам нужно встречаться лично при каждой удобной возможности. Составьте расписание поездок или, по крайней мере, запланируйте следующий визит, как только очередной закончится. Общение лицом к лицу настолько же важно, насколько важны удовлетворенность отношениями, преданность и доверие.

• Заведите собственные традиции, связанные со встречами. Например, вы можете ходить в свой любимый ресторан, проводить тихий вечер дома наедине или заниматься любимым общим делом.
• Организуйте поездку так, чтобы не терять драгоценного времени. Договаривайтесь о встрече в аэропорту или на вокзале. Научитесь путешествовать с одной сумкой или храните все необходимое у партнера, чтобы не тратить время в аэропорту на получение багажа.
• Иногда встречайтесь в других городах. Поезжайте туда, где ни один из вас еще не был, или в свое любимое место, или выберите город на полпути между вами.

1. Старайтесь лучше узнать друг друга. Как и в любых отношениях, вы должны уделять время тому, чтобы хорошо узнать своего партнера и научиться его понимать. В разговорах обращайте внимание на то, что он любит больше всего (хобби, интересы, повседневные занятия) и старайтесь узнать об этом побольше, тогда у вас будет больше тем для обсуждения.

   Помните, что ваш партнер – такой же человек, как и вы. Расстояние может не только усилить чувства, но и заставить вас идеализировать своего партнера. Это может упрочнить отношения, однако чрезмерная идеализация (представление, будто ваш партнер идеален) затруднит воссоединение с ним как с реальным человеком.

   Поддерживайте друг друга, даже на расстоянии. Будьте рядом, когда вашему партнеру плохо, когда у него неприятности или другие сложности в жизни. Вы должны быть всегда готовы помочь: так дорогой вам человек будет знать, что вы любите его. Если ваш партнер всякий раз должен будет справляться в одиночку, со временем вы окажетесь ему не нужны. Взаимозависимость предполагает готовность действовать наперекор собственным эгоистическим интересам во благо партнера или ваших с ним отношений. Поддерживая друг друга, вы формируете такую взаимозависимость, которая необходима для отношений на расстоянии.

   • Взаимозависимость проявляется в повседневных поступках (например, в принятии компромиссных решений) и в долгосрочных процессах (например, в готовности бросить курить).

2. Стройте доверительные отношения. Доверие жизненно важно для любых отношений, вне зависимости от расстояния. Прилагайте все усилия, чтобы хранить верность и избегать искушений. Если вы все же допустили ошибку, необходимо быть честным и рассказать партнеру правду, пусть даже ложь помогла бы вам лучше выглядеть в его глазах. Скажем, если вы не сдержали обещания и пошли в бар, ложь о том, где вы были, может быть выгодна лично вам, но правда будет выгодна вашим отношениям.

   Будьте преданны друг другу. Будьте открыты и честны, добровольно делитесь личной информацией. Вам следует быть морально привязанными друг к другу и продолжать отношения, основываясь на личных ценностях, а не на давлении извне. К личным ценностям относятся убеждения типа "измена для меня неприемлема". Давление извне включает в себя одобрение или неодобрение со стороны окружающих, например, "мама очень расстроится, если я изменю своей девушке и она меня бросит".

   • Обращайте внимание на признаки того, что партнер пытается манипулировать вами и заставлять вас делать то, что выгодно только ему – например, врать коллегам, будто случилось что-то серьезное, чтобы ответить на его телефонный звонок во время важной деловой встречи. Если обман и манипуляция становятся частью вашего общения, вы должны задуматься, почему вашим отношениям не хватает доверия.

3. Не делайте ничего иррационального, только потому, что вы злитесь или чем-то расстроены. Разговор играет ключевую роль, если у вас есть проблемы, то не обсуждайте их иначе это будет препятствовать установлению контакта. Вы не можете поддерживать разговор, если вы в панике или злы.

   Часть 2

   Занимайтесь общими делами

   1. Заведите себе что-то общее. Создайте в Сети страницу, к которой у вас обоих будет доступ, например, блог или фотоальбом. Это подарит вам новый способ коммуникации и одновременно с ним – ощущение, что вы творите вместе. Можете создать блог, посвященные еде, и писать в нем о своих приключениях на кулинарном поприще, можете выкладывать в Instagram фотографии своих тренировок или завести в Twitter специальный хэштег для вас двоих.

      • Предоставьте друг другу доступ к своим онлайн-календарям. Вы всегда сможете заглянуть туда и узнать, чем занимается ваш партнер и какие у него планы. Кроме того, вы найдете тему для разговора – к примеру, поинтересуетесь в следующий раз: "Понравился вчерашний концерт?"

   2. Делайте одни и те же вещи одновременно. Это сократит дистанцию и построит незримый мост между вами. Вы почувствуете себя ближе друг к другу, и ваша связь укрепится. Если вы не можете ничего придумать, возьмите на вооружение одну из следующих идей.

      • Запланируйте приготовить одно и то же блюдо в один и тот же день. Если не один из вас не увлекается готовкой, можете договориться, что оба в этот день пойдете, к примеру, в китайский или итальянский ресторан или просто купите одинаковое мороженое.
      • Читайте одну и ту же книгу или статью. Можете даже читать друг другу вслух по очереди.
      • Смотрите одновременно фильм, сериал или передачу. При этом оставайтесь на связи и обсуждайте происходящее.
      • Используйте видеочат, чтобы болтать за едой или за совместным просмотром фильмов.
      • Спите вместе. Вы можете выйти в видеочат поздно вечером и вместе заснуть. Поступайте так время от времени, и это может помочь вам сблизиться еще сильнее.

   3. Учитесь вместе. Выберите занятие, которое по душе вам обоим. Например, вы можете вместе приступить к онлайн-курсу иностранного языка или попробовать научиться вязать. Делайте то, что вам обоим интересно. Это даст вам замечательное чувство, что история вашего нового хобби будет для вас с партнером общей, и вы станете еще ближе. Кроме того, это отличный способ совместного времяпровождения и источник тем для разговоров.

      • Пользуйтесь преимуществами Интернета. Можете включиться в онлайн-игру со множеством участников или поиграть во что-нибудь традиционное, к примеру, в шахматы. В любом случае, общение в процессе игры даст вам чувство единения.

   4. Дайте партнеру почувствовать себя особенным. Старайтесь делать небольшие приятные вещи, чтобы показать ему свою любовь. Можете писать любовные письма и отправлять их по электронной почте. Можете посылать без повода маленькие подарки, открытки или цветы. Благодаря экспресс-почте и службам доставки, вы найдете способ отправить любимому человеку практически что угодно.

      • Вы не обязаны делать дорогие подарки и широкие жесты. Однако регулярные приятные мелочи не менее важны, чем особенные подарки по особым случаям.

   5. Поддерживайте общие интересы. Пробуйте вместе новые занятия, даже если фактически вы будете делать это врозь. Недостаточно просто говорить по телефону – если это ваше единственное совместное занятие, ваши отношения на расстоянии рискуют провалиться в эту ловушку. Сделайте что-нибудь романтичное, например, посмотрите на звезды, разговаривая при этом по телефону. Синхронизируйте свои часы, установите сигнал на определенное время каждый день и условьтесь в этот момент думать друг о друге.

      • Напоминайте себе, что партнер думает о вас в это время, даже если вас разделяет огромное расстояние. Это укрепит вашу связь.

   6. Устанавливайте связи. Важно чувствовать, что вы занимаете определенное место в жизни партнера. Попробуйте встретиться с его друзьями в Интернете или в реальной жизни. Это поможет вам лучше понять друг друга и упростить общение.

      • Если в будущем одному из вас придется переехать, чтобы быть вместе, это будет означать расставание с друзьями. Начните заранее строить круг личных и профессиональных знакомств для партнера, который впоследствии переедет.

   Часть 3

   Обсуждайте ожидания и границы

   1. Обсудите природу ваших отношений. Сразу задайте друг другу необходимые вопросы, чтобы ясно представлять, какие именно отношения вас связывают. Определите, какого рода отношений вы оба хотите. Например, вы просто видитесь, официально встречаетесь, являетесь постоянной парой или обручены? Вам также следует обозначить исключительность своих отношений – значат ли они, что ни один из вас больше ни с кем не встречается. Вы можете спросить партнера: "Ты готов (готова) переехать ко мне, если наши отношения станут более серьезными?" или "Чего бы ты хотел (хотела) от наших отношений?"

      • Эти вопросы может быть трудно задать, и они могут привести к сложному разговору, однако стоить расставить все на свои места с самого начала, дабы избежать непонимания и разбитого сердца в будущем. Они важны для построения отношений, к которым стремитесь вы оба.

   2. Обсуждайте сомнения, неуверенность и страхи. Наряду с приятными темами говорите о том, что кажется вам трудным и пугающим. Считайте это хорошей возможностью честно обсудить свои чувства. Признание достоинств и недостатков партнера, пока вы физически находитесь далеко друг от друга, поможет вам успокоиться и принять его таким, какой он есть, когда вы снова будете рядом.

   3. Сохраняйте позитивный настрой. Сосредоточьтесь на плюсах расстояния – например, на возможности уделять больше времени своим интересам, хобби или карьерным целям. Признайте, что расстояние заставляет вас обоих быть более творческими, когда речь идет о способах общения и выражения чувств. Представьте, что это шанс проверить ваши коммуникационные навыки и эмоции.

      • Пока вы уверены, что ваши отношения развиваются на расстоянии лишь временно, вы сможете сохранять присутствие духа, и ваша уверенность и оптимизм будут передаваться вашему партнеру.

   4. Возлагайте разумные ожидания. Помните, что любые отношения требуют упорной работы над ними и постоянного внимания к любимому человеку, будь он рядом или далеко от вас. Если вы и ваш партнер готовы к этим шагам, будьте готовы к тому, что путь окажется крутым и неровным. Однако если вы научитесь справляться с препятствиями, совместно пережитые испытания укрепят ваши отношения на будущее.

      • Например, вы можете столкнуться с невозможностью провести вместе важные даты или праздники. Если вы знаете, что в день рождения или в годовщину знакомства не сможете встретиться, найдите способ связаться и по-особому отметить этот день.
   • Если вам предстоит много летать к партнеру, сразу же вступите в бонусную программу авиакомпании. Вы будете накапливать мили и, возможно, со временем наберете их достаточно еще на один или два перелета.
   • Придумайте творческий способ вести обратный отсчет до вашей следующей встречи и поделитесь им с любимым человеком. Например, сделайте на компьютере фотокалендарь и каждый день добавляйте к нему новую картинку и несколько слов о том, что вы любите и цените в партнере.
   • Доверьтесь кому-нибудь. Если рядом будет друг или член семьи, вы не будете чувствовать одиночества.
   • Посылайте партнеру свои фотографии при каждой возможности. Обменивайтесь спонтанными снимками. Это порадует вас обоих.
   • При отношениях на расстоянии легче поссориться, потому что за письменным сообщением не всегда угадывается истинная интонация. Не видя друг друга, проще наговорить обидных вещей, хотя слова ранят точно так же. Будьте особенно внимательны к тому, как вы интерпретируете слова партнера (он может подразумевать совсем не то, что вы думаете) и что вы говорите в гневе.
   • Для тех, учится в школе и находится в отношениях на расстоянии: фейстайм может быть отличным решением, особенно по ночам.
   • Если вы едите к вашим родителям, то попробуйте найти попутчиков. Вы также можете скинуться на бензин, что будет вам на руку.

   Источники

   1. Stafford, L., & Merolla, A. J. (2007). Idealization, reunions, and stability in long-distance dating relationships. Journal of Social and Personal Relationships,24(1), 37-54.
   2. Aylor, B. A. (2003). Maintaining long-distance relationships. Maintaining relationships through communication: Relational, contextual, and cultural variations, 127-140.
   3. Johnson, A. J., Haigh, M. M., Becker, J. A., Craig, E. A., & Wigley, S. (2008).College Students’ Use of Relational Management Strategies in Email in Long‐Distance and Geographically Close Relationships. Journal of Computer-Mediated Communication, 13(2), 381-404.